Ben geldimmmmmmmmmmmmmm

Herkese kucaklar dolusu öpücükler..nasıl özledim sizi...Benzeri görülmemiş bir kararla bloglara erisimin engellenmesi de tuz biber oldu....neyse....şükür kavuşturana....son yazımdan 3 gün sonra doğurdum ben, 26 Haziran günü Zeynep'imiz geldi....Sezaryen için ayırttığım odaya, sabah değil gece sancıyla gittim, 10 saat normal doğum sancısı çektim ve sezaryen oldum planladığım gibi....Bebiş 4.5 aylık oldu...Zaman nasıl geçti, ben cidden 6 aydır evde miyim hiç anlamadım......Hala emziriyiroum ama maalesef mama veriyorum ilk günden beri çünkü tek göğsümden nerdeyse süt gelmiyor gibi bişey...fizyolojikmiş, yapacak bişey yok...olan süt de kesilmesin diye hababam yiyor içiyorum... tespitlerime göre sütümü arttıran şeyler karpuz, soğan, meyve suyu ve su....Bir öğünü atlasam sütüm olmuyor, çok nazlı.....Biraz dikkat ediyim diyorum olmuyor çok acıkıyorum ve deli gibi tatlı yiyorum.....Buna rağmen hiç kilo almıyorum hayretttt...İlk 9 kilo çok rahat gitti..Doğuma kendi tartıma göre 85 kilo gitmiştim...Şu anda 75 kiloyum 2 aydır...en düşük 74.3ü gördüm...ama sütüm azalınca çok düzenli öğünler yapmaya başladım....Hiç kımıyorum hiç bişeyden.....Hamileliğe 67yle başlamıştım yani 8 kilom kaldı ama zaten 7 kilo fazlayla başladığım için 15 kilo vermem gerekiyor....amaaannn bebeiş hele geçsin şu katı gıdalara, süte bağımlılığı azalsın da yaparım diyetimi sporumu napiyim diyorum......Bu genel bi pot olsun bebeişle ilgili daha ayrıntılı yazım azzzz sonraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Meribaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Herkese merhaba merhabaaaaaa!!!!!!!!!!Artik benden ümidi kesmiştiniz biliyorum ama günler deli bir hızla geçti...Tatlı-tatsız bi sürü olay oldu ve hergün bugün yazıcam diye otursam da pc başına bi türlü çıkmadı kelimeler.........ve işte burdayım....İlk defa evden yazı yazıyorum bloğa..Hemen neler yaptığımza geçiyorum:


Efenim öncelikle 38+5 günlük hamileliğim devam etmekte ve halaa doğurmadım...Halaaa diyorum neden?Çünküü tam 6 haftadır hayat benim için dur bakalım bu hafta doğurcak mıyım ve bugün de doğurmadım şeklinde geçiyor.....neden? Çünkü 33-34 ve 36. haftalarda minik kanamalar geçirdim ve bebeğin büyük ihtimalle zamanını beklemeyip erken gelmesi bekleniyordu.......Özellikle de 2 hafta önce NSTde görülen hafif sancılar sonrası doktorcum 1 hafta içinde doğum bekliyorum deyince ben tüm haftayı teyakkuzda geçirdim ve fakat bebekhanım aynı fikirde diildi sanırım..........

33. haftanın sonunda kanamam olunca doktorum sen artık çalışma dedi..Oysa ki işyerine daha raporumu yeni vermiştim 5 hafta daha çalışabilir diye:((Buna üzüldüm tabi çünkü bu 5 haftayı doğum sonrasına aktarmayı düşünüyordum, hem böylece 1 ay fazla maaş alacaktım.......ama doktorcum öyle diyince ayrımdım tabi yani bayaadır evhanımı rolündeyim......Bebekle, evle, kendimle ilgili bi sürü işi doğumöncesi izinde yaparım nasılsa diye yapmadığımdan ilk 3 hafta eksikleri tamamlamak, evi dip-köşe-bucak temizlemek, bebeğin odasını düzenlemek, çamaşırları yıkamak gibi işlerle geçirdim ve zaman nasıl geçti anlamadım çünkü yapılacak çok şey vardı...ama son 2 haftadır hafiften sıkılmaya başladım...hem her gün bugün mü doğurcam stresi hem de evde oturmaya alışık olmama ve her an doğurma ihtimali nedeniyle hiç bi hobi malzemesi ıvır-zıvır çıkaramama dolayısıyla sıkıldım biraz..........

Bu arada ben ilk kanamaya o kadar hazırlıksız yakalandım ki bavulum bile hazır diyildi!!!!!!!!Gayet normal işe gitmeye hazırlanırken birden amaniin oldum.....Hemen doktorumu aradım ve fakat doğumda mı? Eyvahlar olsun!Eşime dedim ki beni hastaneye filan yatırır banyo yapamam, kapıda dur bekle ben hemen banyo yapıcam....evimde temiz temiz yıkanıyım nema lazım....sonra iki kucuk bavul cikarttik....Allahtan 1-2 hafta once gecelik isini halletmistik...hemen once kendi bavulumu yaptim, icine nele rkoyacagimi arastirmistim internetten....sonra sir bebeisinkine girdi ve fakat cocukceğizn hiçbişeyi ütülü diil...2 gün önce içime doğmuş gibi herşeyini yıkamıştım bebe deterjanıyla ama ütülenmeyi bekliyodu herşeyi....O halde eşime dedim çabuk ütü masasını kur bana......aradan hastane çıkış takımları, havlusu, penye örtüsü gibi hastaneye götürmem gereken eşyaları çekip ütüledim....bavula yerleştirdim........hazır nazı beklemeye başladık doktorumuzu.......sonunda kendisine ulaştık, ğleden sonra muayeneye gittik ve doğumun erken olmasını engelleyici ilaca başladık...3 hafta kullandım o ilacı...işe yaramayabilirdi de şükür ki yaradı......ve hatta sanırım o kadar yaradı ki bizim hanımkızın hiiç niyeti yok çıkmaya.......bir aydır beklemedeyiz..Neyse...içerde kaç gün fazla kalsa kardır......

Tabi bu arada ben geceleri hiç ama hiç uyuyamıyorum!!!!!!Tuvalet ihtiyacı, terden sırılsıklam olduğum için 3-4 kez üst değiştirme, reflüm azdığı için ilaç içmece, ekmek ya da elma yemece ve midenin durumasını beklemece, amanın bi ıslaklık mı var yatakta kontrolü (gecede 5 kere filan!!), 5 yastıkla yatılmasına rağmen bi türlü rahat edememece derken sabah oluyor zaten.......bi de tabi vücut ağırlaştı, sağdan sona dönmek bile sorun........

Haaa vücut demişken.......İlk 4 ay 1 kilo aldım diye övünen ben 5. ve 6. aylarda coşa geldim....İlk 4 ay mide bulantısı ve reflüden dolayı hiçbişey yiyemeyen ben acısını fena çıkarı 4er kilo filan aldım bu aylarda...soora biraz yavaşladı ama hayatımda çıkmadığım kiloara çıktım........şu ana kafat 17 kilo aldım ve 84 kilo oldum......ama hiiiç kasmadım..canım ne isterse yedim ve yiyorum......Yannız maalsef feci tatlı yiyorum inşallah çocuk bana benzemez.......acayip dondurma düşkünü oldum.......serin serin hem de mideme iyi geliyor....da nereye kadar......bazen doğumdan sonra bu kiloları nasıl vericem diye takıp üzülsem de hayatımda ilk kez diyette olmamanın verdiği rahatlığı da hissediyorum.napalım doğum sonrası yapıcaz bişiler............

Şimdilik bu kadar kızlar fazla oturamıyorum ağrım oluyor...yoklamaya başladı ben biraz dolanıyım........Yorumlarınız beklerim hepinizi öpüyorum:))

Tombik annenin tombik bebeği

Herkese merhabaa!Biliyorum yine kayıptım ne zamandır ancak üstüme bi tembellik geldi yaw...Pek çok şeyi yapasım omadığı gibi yazmaya da üşenir oldum...Vücut ağırlaştıkça göbek büyüdükçe insanın hareket kabiliyeti ve isteği azalıyomuş cidden...zaten 15 dakka yürüsem yoruluyorum artık...

Efenim öncelikle 28. haftamızı dolduruyoruz bu hafta, yani 7 ayımız bitti....9 ay 10 gün diye düşünnce 2 ay 10 gün kaldı gibi geliyo ama hamilelik 40 hafta üzerinden hesaplandığı için daha 12 hafta yani 3 ayım var ne ilginç de mi?Son 3 haftadır bayaa büyüdüm....Göbeğim artık bayaa hamile göbeği oldu...Ağırlaştım...Normalde çok hızlı yürüyen ben artık kağnı gibi yürüyüorum...Yürümeliyim de....Çünkü hem normal doğum planlıyor doktorum hem de yediklerimi kısamıyorum, tatlı iştahım çok açık bari yüriyim de yansın.....Neyse ki hamileyken normalde harcanan enerjinin 2 katı harcanırmış fiziksel aktivite sırasında...Ona güveniyorum..Her öğlen işyerinin çevresinde yürüyorum....20 dakika da olsa hergün yapsam yine de işe yarar diye düşünüyorum çünkü evde yürüme bandında yürümeye ne mecalim ne isteğim oluyor..Havalar güzelleşti en azından açık havada yürüyorum....

Geçen hafta bu senenin 5 gribini oldum! Evde yattım 3 gün...ve de ne güzel bu ayı 2-2.5 ay alarak bitiricekken ağzımdaki iğrenç tadı geçirmek ve iştah nedeniyle 3 günde 1 kg aldım ve bu ayı da 3 kg ile bitirdim......Evdeki tartıda 77.5 kiloyum doktorunkinde 81.5!ohaaaaa...4 kg fark var......ama doktorum tartısının doğru olduğunu iddia ediyor yani 80i geçtim ühü....Normalde her ay 2 kg almak ideali ben 2 aydır 3 kg alıyorum ama cidden çok tatlı yiyorum yaa. Başlangıçtan beri toplam 10 kg almış durumdayım...Güya hamileliğim sırasında bebek alışmasın diye tatlı yemiycektim ve o da tatlıya düşkün olmıycaktı, peeee!!!!!!!!Yalanımı yiyim!Ve işin komiği: Doktorum bebeğin normalden 100 gr şişman olduğunu söyledi!Amaniinnnnnnnn!!!!!Yani iri bebeğe doğru gidebilirmiş...bu beni çok korkuttu tabii çünkü ben normal kiloda doğmuşum ama aşırı iştahlıymışım, ve anne sütünü 1 ay alıp bırakışım, mamalarla beslenince de korkunç şişman bi bebekmişim.......Bebeğimin de bana benzeyip ilerde kilo sorunu olmasını hiç istemem o yüzden tatlıya kısıtlama getirmem lazım....dı........ama yapamıyorum yaaaaa canım çikolata istiyo sürekli......zaten normalde beni şişmanlatan tek şey tatlıdır, şimdi de inanılmaz arrtı tatlı iştahım napçam bilmiyorum....Ben de madem tatlıyı kesemiyorum bari bol bol yüriyim de yakıyım bebeğe gitmesin diye yürümeye çalışıyorum..........

Bu arada tam evimizin karşısında hamile yogası dersine başlamıştım...Hoca da iyiydi...ama maalesef diğer adını yazdıran hamileler gelmekten vazgeçti, dersler iptal oldu çok üzüldüm, hem fiyatı uygundu hem de yararlıydı...ben de arkadaşımın verdiği hamile yogası cdsiyle yoga yapıyorum..hergün yapmıyorum aklıma estikçe yapıyorum desem yeridir.......yannız srta çok iyi geliyor...artık göbüş büyüdüğü için sırt-bel-kaburga ağrıları başladı çünkü.Yoga çok iyi esnetip o ağrıyan yerleri gevşetiyor, tavsiye ederim hamişlere.............

bu arada insanların ellerini karnıma koymaları hala tuhafıma gidiyor......bi garip oluyorum nedense....çok hoşuma gitmiyor mu ne.....benden başka böyle hisseden hamiş var mı oralarda????

Ne var ne yok?

Merhabaaa!!!Yine uzun bi ara verdim ama bu aralar hayatımda çok değişik bişeyler olmadığı için yazacak bişey de bulamıyorum...İş yeri bile çok sakindi bu hafta yani, o kadar!

Yazmayalı neler yaptım?
En önemli gelişme 2 hafta önce Cuma günü ayrıntılı ultrasona gitmiş olmam...Bu ayrıntılı ultrason denen kontrol, gebeliğin 22-24. haftaları arasında ultrason konusunda uzman bir doktor tarafından yapılan bir kontrol...Normalde gittiğiniz ve takibinizi yapan kadın doğum uzmanınız da ultrasonla bakıyor bebeğe ama bu biraz daha farklı....Daha uzun sürüyor ve bebeğin kemik-iskelet sistemi ve organlarının gelişimine bakmak ve herşey normal mi görmek için yapılıyor....Ve de bu konuda uzmanlaşmış doktor sayısı az olduğundan bayağı bir önceden randevu almak gerekiyor...Kadın doğum doktorum herşeyin normal göründüğünü söylese de yine de kontrolden 2-3 gün önce stres girip heyecanlanmaya başladım....Herşey yolunda mı...bebiş sağlıklı mı diye..

Neyse... doktorumuz Ankara’nın en iyi doktorlarından biri...Ancak biraz suratsız ve pek de konuşkan biri olmadığı konusunda uyarmışlardı arkadaşlarım...1 saat boyunca son derece ciddi bi şekilde sadece ekrana bakıp 1 saat sonunda 5-10 cümle ile durumu özetler, endişe etme demişlerdi...Gerçekten de aynen anlattıkları gibi çıktı!!!!Adam kendini biliyor olacak ki odaya girdi, eşimin elini sıktı, ben yatıyorum sedyede ve hemen “Baştan söyliyeyim ben bakarken konuşmam, uzun bakarım, en son anlatırım” dedi.. Ben de “evet zaten uyarmışlardı bizi” diyiverdim iyi mi? Ay ne patavatsızım yaaaaaaa hahahahaJ))Neyse hazır gitmişken ve o kadar para bayılacakken (evet bu işlem pahalı bi işlem arkadaşlar) hamileliğimin 2. ayından itibaren sağ tarafımda safrakesesi bölgemde oluşan ağrıya baktırtıyım dedim..Cesaretimi toplayıp doktora derdimi anlatıp ağrıyan yeri gösterdim, oraya da baktı sağolsun...birşey yokmuş....Herhalde organlar sıkıştırdığı için böyle bir ağrı yaşıyorsunuz dedi...Özellikle 3-4. aylarda ağrım çok oluyordu. Biraz ayakta dursam, yürüsem hemen korkunç bi ağrı giriyordu sağ tarafıma....Bi de sadece bununla da değil fazla oturunca, fazla yatınca, yani her türlü şartta ağrı oluyordu...

Neyse sonuç olarak kontrolümüz sonucunda bebeğimizin haftasına göre gayet normal geliştiğini ve bir sorun olmadığını söyledi de derin bir ohh çektik....Tabi ki ultrasonda görüntülenemeyen şeyler de varmış, onlar için de Allah korusun diyoruz...

Bu arada şu an 24. haftamı dolduruyorum, karnım artık nihayet hamile karnı olduğunu, kilo karnı olmadığını belli eder bir yapıya kavuştu bence...ama Cuma günü buluştuğum ve kendisi de 8 aylık hamile olan arkadaşım yaa hala çok belli diil yaa, kilo almış gibisin hamileden çok diyince moralim bozuldu geneL(( ve de bir önceki postta nasıl yazmadım bilmiyorum : bebeğimiz KIZ!!!!!

Gelelim bu bloğun ana konusuyla ilgili konulara: İlk 4 ay 3 kilo filan almıştım, çok iyiydim yani....Gerçi hamileliğe 67 kilo gibi normal kilomun 7 kg kadar üstünde bi kiloyla başlamıştım...O yüzden bu gidiş iyiydi...Ben ilk 3 ayda 10 kilo alırım filan gibi korkunç senaryolar kuruyordum o yüzden bu kilo artışı çok iyi göründü bana....Benden 2 ay önce hamile kalan çok yakın bi arkadaşım asıl 20 ve 24. haftadan sonra iştahın çok açıldığını, tatlıya düşkünlüğün arttığını ve kilonun birden artmaya başladığını söylemişti ve aman dikkat et diye uyarmıştı...gerçekten de öyle oldu...Hem mide sorunlarımın geçmesi, hem de tatlılara olan sevgimin geri gelmesi ve tekrar tatlı yiyebilmeye başlamam nedeniyle 20-24. haftalar arasında 3.5 kilo aldım, yani kendi tartımda 3.5, doktorun tartısında 3 kilo almışım.....Bu sabah tartıldım ve 74.6 gibi bi rakam görerek biraz bozuldum..yani 6 ayda toplam 7.5 kilo almışım...Gerçi sürekli takip ettiğim www.gebelik.org sitesine göre bu dönemde 7-9 arası kilo alınırmış ve ben hala max. artışın altındayım diye seviniyorumJ))))))Normalde 4. aya kadar pek fazla kilo artışı olması beklenmiyor, yani 1-2 kilo artış oluyormuş...4. aydan sonra ise haftada yarım kilo artış ve ayda 2 kilo artış normalmiş...Ve de aslında bu 2 kilo artış olması gereken bi artış çünkü bebek de kilo alıyor, kan hacmi artıyor, amniyos sıvısı artıyor vs...Normal kilo alan bir hamilenin ortalama 12-13.5 kilo alması beklenirmiş...Bu kilonun dağılımı şöyle olurmuş:
Bebek
3500 gram
Plasenta
700 gram
Amniyon sıvısı
800 gram
Uterus (rahim)
900 gram
Meme dokusu
400 gram
Kan hacmindeki artış
1250 gram
Dokulardaki su artışı
1250 gram
Annedeki yağ hacmi artışı
3200 gram

Doğum sırasında 6 kg verilmesi, vücudun tuttuğu suyu da atmasıyla ilk hafta sonunda 8 kg kadar verilmesi beklenirmiş...Hamilelikte alınan kilo miktarı ne kadar çoksa o kadar hızlı zayıflanırmış ilk aylarda ama tabi alınan ekstra kiloların verilmesi için diyet ve spor şartmış...(Kaynak:http://www.mumcu.com/html/article.php?sid=200) Bir de emzirme kilo vermeye çok yardımcı oluyor...Benim bir tanıdığım hamileliğimde 20 kilo almıştı, öncesinde de fazlası olan bi insandı...Doğumdan önce kilolarından o kadar sıkılmıştı ki doğumdan sonra sütümü arttırsın filan diye abuk subuk şeyler yemeyip direk kilo vermeye başlıycam diyordu...Doğumdan sonra bebeğini sadece anne sütüyle besledi ve hiç diyet yapmamasına, spora vakti olmamasına rağmen çok güzel verdi kilolarını. Tabi ki daha kilosu var ama hiç çaba göstermeden sadece süt vererek bile bu kadar zayıflaması çok güzel bence......

Umarım ben de bebeğimi emzirebilirim.... hem onun sağlığı için hem kendim için çok istiyorum bunu...

Hamilelikte karşılabileceğiniz sorunlar

Merhabaa!
Çok uzun ara vermiycektim ama resimli bi post yazıcam diye takıp fotoları hala çekemediğim için bu kadar geç kaldım....Baktım fotoları çekemiyorum dedim fotosuz yazayım bu seferlik....

Hamilelikle ilgili ilk konumuz: Hamilelikte vücudumuzda oluşan değişiklikler...
Bunları okuduğum kaynaklardan yola çıkarak kendi deneyimlere odaklanarak yazıcam.....

Anne olmayı planlayan arkadaşlarıma ya da hali hazırda hamileliğinin başında olan anne adaylarına bir faydası olur umarım....

1. Çarpıntı ve yorgunluk: Hamilelikle ilgili kendimde ilk gözlemlediğim şey çarpıntıydı... Ben normalde çok hızlı yürüyen bi insanım... Her yere çok hızlı yürürüm... Daha hamile olduğumu bilmediğim dönemde hızlı yürüdüğümde çarpıntım olduğunu hissetmiş ve çok şaşırmıştım... Çünkü evde çok da efor sarf etmeme gerek olmayan basit bi işi yaparken ya da 2 adım yürürken bile birden çarpıntı oluyordu ve çok garip geliyordu bu durum bana.... Sonradan öğrendiğime göre bu çarpıntının sebebi daha hamileliğin başında artmaya başlayan kan hacmiymiş, kan hacmi arttıkça bu kanı vücutta dolaştırmak için kalbe ekstra yük biniyormuş..... Bu çarpıntı hissi başlangıçtan hamileliğin sonuna kadar devam eden bir durummuş, o yüzden hareketleri biraz yavaşlatmakta ve gerektiğinde inat etmeyip dinlenmekte yarar var.....

2. Burunda kuruluk ve kanama: Gebelik boyunca damarlarda dolaşan kan miktarı yaklaşık yüzde 40-50 artıyormuş…Bu artış gebeliğin en erken dönemlerinde başlayıp 16. haftada hızlanıyormu. Kan miktarının bu kadar artması burun tıkanıklığı ve burun kanaması gibi belirtilere neden olabilirmiş… (link:http://www.gebelik.org/dosyalar/haftalar/hafta16.html) ve oldu! Gerçekten de 14. haftadan itibaren burnumda inanılmaz bir kuruluk olmaya başladı. Normalde de burnum çok kurur… özellikle de kışın kaloriferli ortamlar burun kurumasını arttırır ama bu daha farklı bi kuruluk…nefes almayı güçleştiren bi durum…Bunun için sabahları kalktığımda burnumu bol suyla yıkayıp nemlenmesini sağlıyorum…Gün içinde de kağıt mendil yerine suyla temizlemeye çalışıyorum burnumu çünkü kağıt mendil daha da kurutuyor….Bir de sterimar adlı bir burun spreyi var, içeriği sadece okyanus suyu, yani tuzlu su… Gün içinde onu sıkıyorum 1-2 kere…

3. Mide sorunları ve bulantı: Ben hep midemin kalaylı olduğunu düşünürdüm…Kolay kolay midem bulanmazdı, çok az zehirlenme layı yaşamışımdır (gerçi zehirlenme vakalarımın hepsi çok ciddiydi ama)…Neyse ki sadce 2 gün filan sabah bulantım oldu…Onun dışında benim bulantılarım daha çok öğleden sonra ve gece oluyordu…. Çok fazla çıkarmadım mesela…En fazla 3-4 keredir….Ama ilk 4 ay yeme alışkanlıklarım tamamen değişti…Tatlı delisi ben tatlı yiyemedim... Canım tuzlu ama tuzdan kavrulan şeyler çekiyordu hep…cips mesela ya da tuzlu salatalık filan…..Sürekli tuzlu şeyler istiyordum…Bir de ilk 4 ay canımın çekmesine göre değil tamamen midemin keyfine göre beslendim…Çok ilginç bir şekilde vücudum kuruyemiş dahil abur-cubur kabul etmiyordu..2-3 kere gelen cips krizleri dışında çok az abur cubur yedim….Soğuk soğuk elma-portakal-mandalina çok iyi geliyordu..haaa bi de sürekli midemde asit azlığı hissedip kola içmek istiyordum!!!! Hatta 1-2 kere dayanamayıp içtim de, üzgünüm ama çok iyi geldi!!!!!!!!!! Öyle bi his ki asiti boğazınızdan aşağı yuvarlamak istiyorsunuz…Haa bi de ömrümde içmediğim kadar çorba içtim….Normal yemekler yağlı geliyordu….sürekli çorba-ekmek yiyordum…Ara öğün yapmak istemedi canım, istediginde de bol bol tuzlu salatalik-ayran tukettim…Bulantıya iyi gelir dedikleri tuzlu krakerler de çok yağlı geldiği için onlardan da yiyemedim pek….4. ayı bir-iki hafta geçe midem düzeldi….ama bu sefer de reflü başladı..ve de hiç hoş bişey değil..özellikle de gece yatarken bastırıyor, ilaç içmem gerekiyor..ha bi de ilginç bi şekilde midem uyuşuyor!!!!!!!! Hem de taa 2. aydan beri…resmen midem karıncalanıyor…ovuyorum, ayağa kalkıp yürüyüorum düzeliyor ama çok tuhaf bi his…

4. Cilt sorunları/çatlaklar: Benim cildimde hamilelik lekesi vs gibi şeyler olmadı Allaha şükür…Ama ben de cilt temizliğime, nemlendiricilerime her zamankinden daha çok dikkat ettim. Asla makyajımı silmeden yatmadım…Günde 2 kez nemlendirdim cildimi… Tabi bir de kış olmasının ve cildimin güneşe çok maruz kalmamasının büyük etkisi var….Sivilcelenme de olmadı..ama boynumda parfüm sıktığım yerlerde daha önce oluşmuş minicik benler vardı…onlar büyüdü, sayıları arttı….bu da normalmiş, hamilelikten sonra çok büyüyenleri (ki aslında saedece topluiğne başı büyüklüğünde ama) aldırabilirim…..

Ve de gelelim şu meşhuuurrrr çatlak konusuna: Öncelikle çatlak neden olur? Cilt, hamilelik sırasında kilo almaya bağlı olarak, alt dermal tabakasındaki kollajen ve elastin liflere zarar verebilecek şekilde hızla gerilir. Dokular incelir, hassaslaşır ve tıbbi adı "Stariae Gradvidarum olan cilt çatlakları meydana gelir. Araştırmalar, anne adaylarının % 66"sının, ciltteki gerilme nedeniyle oluşan izlerden rahatsızlık duyduklarını göstermektedir. (Kaynak:http://www.kadinlarkulubu.com/hamilelikte-catlak-onlemek-mumkun-t160198/index.html?s=ac35a1af7f74337f696a191bc627bbb4&)

Tüm kaynaklarda okuyacağınız ve doktorların da söylediği şu: Çatlak konusunda genetik faktör önemli…Annenize sorun o çatladıysa muhtemelen siz de çatlayacaksınız”….peki yapılabilecek hiç bir şey yok mu? Tabi ki var… Çatlaklara ilk 3 ayda pek rastlanmıyor… Ancak ikinci trimesterden sonra yani 4. aydan itibaren karın büyümeye başlıyor, özellikle 6. aydan itibaren göbek inanılmaz bir hızla büyümeye başlayınca derinin elastikiyeti bu hıza ayak uyduramazsa çatlaklar oluşmaya başlıyor… Benim bazı arkadaşlarımın yaşadığı gibi 9 aya kadar hiç çatlamayıp 9 ay 1. gün aynada çatlaklarını fark edenler de olabiliyor…Yapılması gereken en önemli şey her zamanki gibi kilo alımına dikkat etmek, hızlı ve çok miktarda kilo almamak için beslenmeye ve harekete özen göstermek ve cildin kurumasına asla izin vermemek….Bunların yanısıra bol su içmenin; C, E vitamini zengin besinleri tüketmenin, cilt çatlaklarının önüne geçmede etkili olduğu biliniyor…

Peki hangi kremleri kullanıcaz? Piyasada pek çok çatlak kremi var… Ben doktorumun tavsiyesiyle Jonhson's bebe yağı almıştım ilk başta…3. aydan itibaren çatlamaya müsait olan göğüs, karın, bel ve kalça bölgeme hergün sürüyordum…Ancak sonra internette okuduklarım ve arkadaşlarımın uyarıları üzerinde bu iş için özel geliştirilmiş bir krem kullanmaya karar verdim ve Avent’in hamileler için özel ürettiği Avent Indulgent Body Cream’ini aldım….Fiyatı 30-40 arasıydı yanlış hatırlamıyorsam. Ancak pek memnun kalmadım çünkü verdiği nemlendirme hissi normal bir Nivea vücut kreminden fazla değildi… Sonra bir arkadaşım krem değil yağ kıvamında bir ürün kullanman lazım, krem yeterli değil dedi… Bir başkası tek işe yarayanın Lierac’ın Phytolastil Jeli olduğunu ve kendisinin de bunu kullandığını söyledi. Bir başka arkadaşım Body Shop’un nefis kokulu body butterlarını kullandığını ve çok memnun kaldığını söyledi…Ben zaten vücut kremi olarak kullanıyordum o kremleri... Gerçekten de hafif yağlı ve mis gibi kokan kremler bunlar… ve de gece sürüp yatsanız da sabah cildiniz hala yumuşak oluyor, nemlendirme açısından başarılı….

Doktorumun tavsiyesiyle başka bir şey için gittiğim dermatolog hanıma gitmişken bu çatlak konusunu da sordum…Neler kullandığımı sordu….Saydım…Maalesef hiçbiri işe yaramaz. İşe yarayabilecek tek ürün Lierac Phytolastil jel dedi….Hergün düzenli olarak çatlamaya müsait yerlere sürmemi istedi. Ayrıca duş jellerinin de cildi kuruttuğunu, banyoda duş kremi tarzı nemlendiricili ürünler kullanmamın daha iyi olacağını söyledi…Ben de tabi ki hemen gidip aldım Lierac’ın kremini, fiyatı 45-50 civarındaydı ve memnun kaldım….

Dermatoloğun söylediği diğer bir önemli bilgi de şu oldu: Gündüz kremi kullanabileceğimi ama gece kreminden kaçınmam gerektiğini, içlerinde bolca A vitamini olduğunu ve fazla A vitaminin hamilelikte iyi olmadığını söyledi, bu da aklımızda bulunsun………..

Bende durum şu: Şu an 21.5 haftalık hamileyim, yani 5 ayı geçtim…Toplamda 5 kilo filan aldım….Çok fazla kilo almadığım için ve karnım da çok çıkmadığım için henüz çatlağım yok ama 3. aydan beri düzenli yağ-krem kullanıyorum. Son 2 haftadır da Lieracın kremini kullanıyorum…Tabi bunları kullanınca çatlamıycam gibi bişey yok….Ama en azından daha az çatlarım ya da ben elimden geleni yaptım ama çatladım işte derim, ah keşke sürseydim o kremleri demem………

İşte böyleee…Hamilelikle ilgili ilk aklıma gelenler bunlar oldu......Bir sonraki konu ne olur bilmiyorum ama sanırım bu blog bir süre diyetdeğil hamilelik bloğu olacak:)))

Suçlu N-Light! Ayağa kalk!

Tam 4 ay olmuş yazmayalı....Ekimde yazmışım en son...Bu kadar zamandır yazmıyorum, kimse de okumuyordur zaten diye bloğuma bile girmiyordum....Ve yaw bi bakiyim diye girip de sizin yorumlarını görünce çok utandım....Bu kadar hayırsızlığa rağmen hala birileri girip bakıyosa 2 satır yazmak boynumun borcu dedim...

Kopuşumun ilk sebebi acayip kilo almış olmamdı....Ağustos sonu-Eylül arası acayip kilo aldım, hatta tiroidlerimde sorun var heralde diye doktora gittim nodül çıktı ama tiroidlerimin çalışması normaldi....Doktorum vücudumun çok uzun süre kısıtlama yapmaktan dolayı dengesinin bozulduğunu söyledi......Bir süre diyet yapma, bırak vücudunu, kilo alsan da bırak ve 1 ay sonra gel diyetisyene başlıyalım dedi......Gittiğim doktorun merkezinde bir de diyetisyen var...Tamam dedim...1 ay kadar diyet yapmadım canım ne isterse yedim....ve 67 kiloyu gördüm.....Baktım kilonun duracağı yok diyetisyene başladım....Diyetisyene dedim ki: "Ben acayip hızlı kilo aldım, 1 -1.5 yıl içinde de bebek sahibi olmayı düşünüyorum, ailemde obezite var, hamile kalıp obez olmaktan korkuyorum o yüzden zayıflamak istiyorum" dedim....İlk hafta 66ya indim.....Ama ikinci kontrole gidemeden şok bi haber aldım........HA_Mİ_LEY_MİŞİM!!!!!!!!!!!!!

Evet düşünüyorduk, artık zamanı geldi diyorduk ama bu kadar çabuk olmasını hiç beklemiyorduk açıkçası...Tabi ki geleceği zamanı kendisi seçti diye çok mutlu olduk.........Allah'a şükür şimdiye kadar bebiş de ben de iyi gittik, herşey normal......İnşallah sonuna kadar da böyle gider...

Herkesin merak ettiği kilo konusuna gelince: ben 66 kiloyla hamileliğe başlamış oldum......Şu anda 4.5 aylık hamileyim.........Bu sabah itibariyle 69.9 kg'yum...Aslında 66yla başladım ama 66 geçici inilmiş bi kiloydu, belki de 67 kabul etmem gerek başlangıç kilomu...Yani şu ana kadar 3 kilo aldım...Ben kesin 3. ayda yuvarlanmaya başlıycam çok kilo alıcam diye beklerken midemin verdiği rahatsızlık ve doğanın verdiği inanılmaz bir içgüdüyle çok yiyemeyerek, hele ilk 3 ay abur-cubur namına hiç bişeyi vücudumun kabul etmemesi sonucu beklediğimden çok daha az kilo aldım....hala karnım tam çıkmadı ama bariz bi genişleme var, rahat olması için hamile pantolonları giyiyorum ama daha çok bol geliyorrlar...Doktorum da kilo alımımı gayet iyi buluyor...Yannız asıl 20. haftadan sonra kilo artışı oluyormuş..bir de 4. ayla birlikte midem düzelmeye başladı iştahım açılmaya başladı...

Bu dönemde beni en çok şaşırtan şey beslenme alışkanlıklarımda meydana gelen değişikliklerdi..Bir kere tatlı delisi çikolata manyağı ben ilk 3 ay nerdeyse ağzıma tatlı sürmedim.......Canım çikolata çekti aldım eve geldim ama bir lokma yiyemedim, paketini bile açamadım........Sürekli bol tuzlu şeyler çekti canım....ve de hafif yemekler.........Öğün aralarında sıkıntıdan atıştırmlarım son buldu. Vücudum ilginç bi şekilde kuruyemiş de dahil hiçbir abur-cuburu kabul etmedi, hayatımda bu kadar iştahsız bi dönem daha yaşamamıştım, iştahsızlık nasıl bişeymiş anladım....Önünde duran çikolatalar tatlılar nasıl yabancı gelirmiş, nasıl bir lokma yiyemezmişmissin anladım............ve de çok şaşırdım!

Sabah bulantım olmadı, onun yerine geceleri oldu...Tatlı yiyince midem bulandı, ağrıdı.....aç kalınca midem bulandı ağrıdı...ayakta kalınca midem bulandı ağrıdı...ama hayatıma engel olacak raddeye gelmedi neyse ki hiç bi zaman..4. ayda da iyileşmeye başladı zaten..ama tabi midemdeki asidin genzime kadar çıkması nedeniyle asid asidi söker gibi hissedip sade gazozlar limon suları içtiğim çok oldu......Bir ara ekşi yeşil elmaların üstüne limon suyu sıkıp sıkıp yiyordum!

Bu süre zarfında sizleri düzensiz de olsa okumaya devam ettim.......Nadiren yorum yazdım. GOBun durumuna çok üzüldüm...ama şimdi iyileştiği için çok seviniyorum......Bilin ki yazmasam da ensenizdeyim, benim bahanem var ama sizin yok, diyetleri bozmayın, düzenli yazın bakiyim herkesi kocaman öptüm!