Kazık çakt mübarek!

Herkese merhaba!Oncelikle bebeişimin resmini koyucam demiştim ama sonradan korktum kim giriyo kim okuyo bilmiyorum, o yuzden bebişin resmini istiyenler mail adreslerini yazsınlar bana ok mi? Bende adresleriniz yok çünkü bu blogla baglantili kullandığım mail adresimin şifresini kaybettim mail adresleri de yok bu nedenle:((((((((((((((((((((

Gelelim kilo konusuna...Yaklaşık 5 hafta önce biraz yiyince 76.5lara çıkan bi hafta kadar dikkat edince 75.5lara inen bi kolaya sahiptim...fakat öncesinde diyetisyene ilk gittiğimde 1.5-2 hafta sonunda yine 76lardan 74.5lara inmiş hatta 73.8i bile görmüştüm...ve fakat sonra hipoglisemi atakları çikolata krizleri-2 gün sıkı diyet-1 gün deli gibi tatlı yeme-3 gün diyet-sapıtmış gibi yeme döngüsü içine girip metabolizmayı aptal ettim...Ondan sonra benim kilom dikkat etsem de yesem de 75.5-76.5 bandında gidip geldi (hehehe borsacı gibi konuştum)...Acayip dikkat etsem inemedim o 75.5un altına....1-2 kaftadir 76lara pek çıkmadım ama 75.5ta çakıldım kaldım...Bu arada haftaiçleri spor+diyet iyi gidiyor da haftasonları tatil moduna girip bozuyorum biraz....Neyse, sonunda bu hafta sanırım75te sabitlendi kilom...Hala 1 gün 75.0 diğer gün 75.5 çıksam da artık kırılma noktasına gelmiş gibi hissediyorum...Dün akşam ballı Çin usülü tavuk yanında da şarap içmemem rağmen bu sabah 75 geldim...Ayıptır sölemesi ama ayıp yok aramızda diye yazıyorum diyet sırasında benim bağırsaklarım düzgün çalışmıyor...Bugün bu konuyu da aşmaya başladım sanırım akşam da spora gidicem...Sanırım cumaya kadar güzel bişiler görürüm...her sabah tartıya çıkarken hadi yaaa hadi bi 74lü bişiii diye dilek tutuyorum ama ı-ıhhh 75.00000000000000000000000000 hala....neyseeee bu hafta diyeti bozmayıp devam etmeyi düşünüyorum du bakalım...

67 kiloyla hamile kalmıştım....Bebişin ilk doğumgününe kadar en azından doğum öncesi kiloma dönmüş olmayı umuyordum ama bu hızla biraz zor...gerçi spor çok fark ettirdi bir beden incelmiş görünüyorum ama olsun yaaa...Bi de büyük görümcemin kızı üniversitede okuyor burda, o da okula başladığından beri çok kilo aldı yurt hayatı ve düzensiz beslenmeden dolayı...Şubat tatilinde görümcem ziyarete geldiğinde beni kilo verememiş, kızını da kilo almış görünce bize bakın 23 Nisanda geldiğimde ikinizde de ciddi incelme görmek istiyorum ona göre demişti...Kendimi bununla gaza getirmeye çalışıyorum...23 Nisanda geldiğinde en azından fark edilir bir incelme görsün bende istiyorum...

Bu arada spor merkezinde bana verilen programa göre çalışıyordum ama geçen ctesi ne zamandır gözüme kestirdiğim özellikle belli kadınların sadece o alet için yazıldıklarını düşündüğüm bi laet vardı onu denedim...hani böööle hem kollarından tutup kollarınızı çalıştıran hem de bisikletimsi koşumsu bi hareket yaptıran aletler var ya eliptik bisiklet diil tam olarak, neyse işte ondan.......abicim o neymiş yaaa...Önce bindim üstüne bi-iki ıkındım beceremiyom...Hatunlar yanımda hoppidi hoppidi yapıyolar ben beceremedim..neyse biraz uğraştıktan sonra becerdim...Meğer iş bacaklarını çok senkronize hareket ettirmekteymiş....arada azıcık bi bekleme yapsın olmuyomuş.....İlk binişim diye 15 dakka yeter dedim ama o kadar zorlayıcı bişey ki 2. dakkada ulen ben 5 dakka anca dayanırım dedim ama hareketi doğru yaptıkça daha kolay gelmeye başladı, hızlı hızlı yapmaya başladım ve 15 dakkada tam 110 kalori yaktım!!!! Gayet tempolu 5 km/saat 30 dakika yrüyüşte 120 kalori anca yakılıyosa bu 15 dakka için süper bişey.....ama resmen saçlarımdan sular akıyodu...Normalde spor merkezi eve yakın olduğu için havuza gitmediysem sadece fitness yaptıysam duş almıyorum, üstümü değiştirip evde duş yapıyorum ama o aletten sonra üst değişmek filan işe yaramaz, direk duşa girmem lazım o yüzden yanımda havlu filan da götürüyorum bugün...ordan havlu veriyolar ama o havluyu sadece havuzda kullanıyorum, duş için kendi havlumu götürüyorum, neme lazım........

Neyse bu gereksiz ayrıntıyı da verdiğime göre (!!) artık yazıyı bitirebilirim..Hergün yazıcam diye söz veremiyorum çünkü işler yoğun ama yazmaya çalışıcam hem de 74ü ilk gördüğüm gün buraya havai fişek koycam, bu arada havaiyi önce hawaii olarak yazdım, anadilimi unuttum galiba:))))))))))))))))))Herkese öpücükleeeerrr

Herkese kocaman bir merhabaaaaaaaaaa

Merhaba merhaba merhabaa!!!

Günlerdir bugün yazıcam diyorum ama bi türlü toparlanıp yazamadım..Arayı kapatmak için hemen bi özet geçeyim:

Efenim Haziran ayında doğum yaptım, yani minik kızım bu ayın sonunda tam 9 aylık oluyor....8 ay boyunca evdeydim ve bebişimle başbaşaydım....Evet annelik çok farklı bi duygu hiçbişeye benzemiyor ama...aması var....üniversiteden beri çalışmaya alışkın bi insan için evin sınırları bi süre sonra insanı boğmaya başlıyor...Bütün günler birbirinin aynı olmaya, üstte bi eşofman hergün aynı şeyleri yapmaya, kendisini işe yaramaz hissetmeye başlıyor insan...Modern çağın dayatmaları bunlar işte...En zor is olan evhanımlığı ve anneliği hiçbişey yapmıyor olmak gibi algılıyoruz....Ben de öyle algılamaya başlamıştım...Ve hatta psikolojim bozulmuştu resmen...Uykusuz...bakımsız..işe yaramaz, şişman vs vs hissetmeye başlamıştım....Sonunda bebiş 8. aya girince işe başlıycam diye karar verdim...Bir ay önceden bakıcımız başladı..Neyse ki çok yakın bi arkadaşımın ablasının çocuğuna bakan hanım boştaydı, onunla anlaştık..Şimdilik karşılıklı memnunuz, aman nazar değmesin..Bebiş ve bakıcı teyzemizle 3 dolu dolu haftayı birlikte geçirip bebişi teyzemize alıştırdıktan sonra ben de işe başladım...1 aydır çalışıyorum....Zor olmuyor mu? OLuyor...Ama gerçekten insan herşeye alışıyor...İlk iki hafta çok zor oldu çünkü bebiş ben çalışmaya başlayunca ayrılık kaygısı denen bi olay var, ondan oldu...Arkasından 3 diş birden çıkarmaya başladı...Ve ikisinin sonucu olarak da geceleri sürekli ağlayan ve kucağımda yatıştırılmayı bekleyen bi bebiş oldu bebişim...Neyse ki dişler çıktı sendromumuz düzeldi...Hala geceleri 2-3 kere kalkıyorum ama artık alıştım..İlk hafta her gün işe geç kalan ben artık ucu ucuna da olsa yetişebiliyorum....

Süt iznim Hazirana kadar devam ediyor, hergun 4te çıkabiliyorum, çok iyi oluyor çünkü işlerimi halletmeye, bebeğimle zaman geçirmeye ya da spor yapmaya vaktim kalıyor...İlk iki hafta hergün geç kalınca ben süt iznimi sabah kullanıp geç mi gelsem dedim ama sonra düşündüm....Nasılsa bebiş sabah 7de kalkınca ben de uyanıcam bi şekilde, zamanla alışırım dedim ve alıştım da (aman nazar değmesin)...

Bu arada blog kullanıcı adımı ve şifremi unuttuğum ve de bunları alabileceğim adresimin şifreisni de unuttuğum için uzun zaman debelendim....Binlerce dene-yanıldan sonra nihayet bu hafta başında hatırladım da sizleri okumaya başladım...Kimimiz kilo almış, kimisi vermiş, kimimiz yazmayı bırakmış......Şimdi hep birlikte bi başlangıç yapalım ve verelim şu kiloları.......

Bu arada kilo durumlarım şöyle: 2007 Haziranında 60a inmiştim ve doğumgünümde 60 kilo olma hedefimi gerçekleştirmiştim...Ve fakat nolduysa 2-3 ay içinde acayip kilo aldım hem de diyetimi bozmadan ve 67ye çıktım...Tam diyetisyene başladım ki ikinci hafta hamile kaldım 67yle...Yani Eylül 2007de 67yle hamileliğe başladım...Doğuma 85le gittim...1-2 ay içinde 76lara indim...Ve orda çakıldım....Yani demem o ki hamilelikte alınan 10 kilo çok rahat veriliyor emzirmeyle flan ama 10 kilonun üstüne aldığınız her kilo vücudunuza sıkı sıkı yapışıyo haberiniz olsun....Ben başlarda çok iyi gidiyordum, hatta az kilo alıyordum ayıma göre ama kilolu hamile kaldığım için doktorum daha iyi diyordu ama ne zaman ki 5. ayda bulantılar geçti benim iştah patladı!6. ayda 5 kilo birden aldım ve hamileliği 18 kiloyla bitirdim....Bunu 15te sabitleseydim şimdi çok rahat olucaktım....76lardan sonra diyet çabalarına girdim, emzirmem giderek azaldı ama 75.5tan bi gram aşağıya inemedim bi türlü, sanki çakıldı mübarek.....Ciddi olarak son 2 aydır kilo verme çabası içindeyim...Ancak evde olduğum son dönemlere bozulan psikolojim nedeniyle aldığım ilacın da etkisiyle 2-3 gün diyetin arkasindan 1-2 gün çılgınlar gibi tatlı isteği gelişti...2-3 gün diyetten sonra manyaklık dercesinde bir çikolata isteği peydah oldu....Kaşık kaşık saralle yediğim halde doyamıyordum çikolataya....

Sonunda tiroidimdeki nodülü takip eden yerde çalışan diyetisyene başladım....1 hafta diyet yaptım ve 75lerin başına indim..Sonra anneannemi kaybettim, yatılı misafirler geldi, benim moralim bozuldu derken gene 76lara çıktım ve yeme düzenim sapıttı...Allahım hayatımın hiç bir döneminde bu kadar çikolata yediğimi hatırlamıyorum ben!!!!!!!! İlaçtan kaynaklandığını düşünüp doktorumu aradım, kilo artışı olabilir ama iştahı bu kadar arttırmaz dediyse de prospektüste yan etkilerde kilo artışı yazıyor, e nasıl artıcak kilo, iştah artınca tabi ki!!!

Sonuçta 2 hafta önce tekrar gittim diyetisyene, ciddi bi başlangıç yapalım diye....Bana senin moralini düzeltelim biraz, 4 günlük bi kür vericem 1-1.5 kilo verirsin dedi..BU arada ben evimize çok yakın bi spor merkezine yazıldım, kapalı-açık havuzlu filan. bayağı da para bayıldım ama napiim bişeylerin zorlaması lazım hem yüzme de psikolojime çok iyi geliyor...Neyse efenim ilk 2 gün çok zor geçti, acayip baş ağrısı ve kalbimin orda bi ağrı oldu ama inatla bozmadım....3. ve 4. gün daha iyi geçti, sonrasında da normal diyetimi yaptım..Kürle 1 kg vermiş çıktım....ve fakat diyetisyene bi gittim ki kilo aynı, yağ oranı yarım kilo artmış!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Diyetisyen de inanamadı, herhalde bi sorun var dedi.... Endokrin doktoruma gittim, testler yaptırdım, sonuçlarda bişey görünmüyor, sınırlar içinde tüm değerler.... Ama hipoglisemi belirtileri var... Nitekim henüz doktorumla yüz yüze görüşemedim ama benim tahlillerin üstüne not düşmüş, Diyetisyenle görüşsün hipoglisemi diyeti yazsın diye....Ş imdi bende hipoglisemi mi var bilmiyorum.... ama moralim çok bozulduğu için dün akşan kuruyemiş kaçırdım... bu sabah da bol bol karbonhidrat yedim...Y arın sabah diyetisyenle görüşmem var, bakalım nolcak.....

Bu arada haftada 3 gün spora gidiyorum...Y a sadece fitness çalışıyorum yada fitness+ havuz yapıyorum ama ikisi birden çok yorucu oluyor ve çok acıkıyorum ve şekerim düşüyor...Fitness programım şöyle:

20 dakika yürüme bandı

20şerden 2şer set halinde iç bacak-dış bacak-sırt-omuz-kol çalışması...Karın hareketleri ve son olarak 20 dakika bisiklet.......Programı yazan spor hocası kızcağıza ben zorlanmak istiyorum bunlar bana az dediysem de daha fazasının kas yapacağını ve yağ yakmamın daha zor olacağını söyledi, yavaş yavaş artacakmış.........

Bu arada bu sabah banyonun farklı yerlerinde tartıldığımda tartının gösterdiği sonuçlar: 76.3 (!), 75.0 (doğruysa oley!), 75.7 gibi bilimum rakamlar oldu..Aslnda hergün tartılmasam daha iyi olacak ama napiyim alışkanlık işte........Yarından itibaren biraz daha toparlayıp evdeki kuruyemişleri kaldırıp ciddi bi diyet sürecine giriyorum...Bebişin doğduğu Haziran sonuna kadar 7 kilo vermem gerek...Zaten ilk 1 yıl verdin verdin vermedin kalır diyolar.....Hadi bakalım inşallah başarırım, destekleriizi bekliyorum şekerler....Öpücükler.......