Merhabaa!Dün de ilk LPG seansıma gittim...LPG aletini şöyle düşünün...Bi elektrik sürürgesi hortumunun ucunda iki tane 10 cm uzunluğunda silindir var...Vakumla alet deriyi o iki silindirin arasına çekiyor ve deriyi sıkıştırarak düzeltiyor.Yani kabaca hani eski merdaneli çamaşır makineleri vardı çamaşırları o merdeneden geçirirdik, çamaşır diğer taraftan düzelmiş çıkardı o mantık işte....
LPGyi yapan kız çok tatlıydı bi de hemşeri çıktık sohbet muhabbet vakit çabucak geçti..Bi de bunun da kademeleri varmış, kızcağız 3.5tan başladı düşükten buna rağmen acıdı..Selülitli doku ve ödem ne kadar çoksa o kadar çok acırmış zaten.Ve resmen bacaklarımın yanlarında özellikle leblebi gibi sepsert bi şeylerin o silindirlerin arasında ezildiğini hissettimç...Kadın da dedi zaten biraz acıyordur çünkü yaparken o leblebileri ben bile hissediyorum, içleri ödem dolu dokuların, onlar boşalpı selülit azaldıkça daha az acıycak merak etmeyin dedi...BUgün morarır kesin diyodum ama morarmadı neyse ki..Yannız mezoterapi yerlerim ikinci gün daha çok moardı, ilk gün 3-4 taneyken ikinci gün 10 tane kadar irili ufaklı morluğum oldu....
Kadın mutlaka sporunuzu yapın diyetinize uyun kilo vererek LPG çok fark ettiriyor dedi..Yannız doktorun verdiği liste 1000 lcallik ve bana çok az geldi...Çok ayrıntılı bişey diil zaten...Ama şu ana kadar o diyeti yapmadım, kendi kafama göre besleniyorum eski usül ama artık biraz kısmam gerek sanırım....Doktorun verdiği listede gruplar var, her gruptan 1 yiyecek seçiliyor....Şöyle:
Kahvaltı:
1.Grup:Şekersiz Çay/1/2 su bardağı süt/şekersiz ıhlamur
2. Grup:1 kk peynir/1 haşlanmış yumurta
3. Grup: 4 siyah zeytin/4 yeşil zeytin
4. Grup: Salatalık/Domates (ikisi birden değilmiş, neden bilmiyorum)
5. Grup: 1 dilim ekmek
Öğlen
1. Grup: 1 kase çorba/2 yemek kaşığı pilav/2 yemek kaşığı makarna
2. Grup: 3 yemek kaşığı sebze yemeği/ 1 kase karışık salata
3. Grup: 1/2 kase yoğurt/ 1 kase cacık
4. Grup: 1 dilim ekmek
Akşam:
1. Grup: Salata
2. Grup: 50 gr yağsız haşlanmış et/ 50 gr ızgara köfte/ 50 gr ızgara tavuk/ 50 gr kırmızı et ızgara
3. Grup: 1/2 kase yoğurt/ 1 kase cacık
4. Grup: 1 dilim ekmek/ 2 yemek kaşığı pilav
Ara öğünlerde
1 küçük boy meyve
Şekersiz çay
1 su bardağı ayran
4 adet lifli diyet bisküvi(tatlı olabilir)
1 kibrit kutusu peynir
Bol bol meyve yenebilirmiş...Ama bu benim diyetlerime göre aşırı az...Bi de ben 1000 kaloriye düşmek istemiyorum çünkü zaten metabolizmam yavaşladı iyice 1 yıldır diyet yaptığım için, 1200 iyidir bence...Ben günde ne kadar kalori alıyorum bilmiyorum aslında şu anda ama spor+mezo+LPG için iyi gibime geliyor..Çünkü tatlı yemiyorum hiç artık ve ara öğünlerimi de iyice kıstım....
Bu sabah 63.1 çıktım gene ve sinir oldum ama sanırım regl şişliği bu çünkü bugün artık gelmesi lazımdı misafirlerin....Zaten bugün çizme giydim bacaklarımı acayip sıkıyor, şiştim gene!Neyse....Umarım mezolar işe yarar bi an önce...
5 yorum:
aynı resmi görünce post yazmadın sandım, sonra dank etti :) Ben eskiden kalori manyağıydım biliyo musun? deli gibi kalori hesaplardım, şimdi ise umrunda bile değil. Bence aşırı sıkmamak lazım, çünkü ne kadar sıkıp hızlı kilo verirsem o kadar çabuk geri alıyorum ben onu anladım. Liste aslında çok az değil, sen mesela eti 50 gr değil de 100 gr yersin öyle ya salatalık ya domates diye ayırmaya da gerek yok bence. Bu rejşme devam edip, sporunu da yaparsan mezo ile birlikte acayip faydasını görürsün bence canım.
Çok çok öptüm
bende anlamadım ilk sonra cuma tartılması olduğunu görünce butterfly gibi dank etti bana da :)
Hayırlı olsun lighter-ncim başlamışsın lpg olayına.Yemek düzenini bence de bozma,1000cal çok az geldi bana da.Merakla sonuçlarını bekliyorum.öptümm çook
Ligther cım çok sevindim mezoya başlamana.. İnşallah olumlu sonuçlar alırsın herşey gönlünce olsun öptüm..
aynı resmi görünce yazmadın sandım direk kapattım. biraz önce şans eseri yazının ilk satırını okuyunca Dank! etti. hay Allah neysee..
mezo iğneleri 2.gün daha fazla morarıp kendini belli ediyor ama geçiyor 1 haftaya hatta benimkiler 4. günde filan geçiyorlar sanırım.kesinlikle faydasını göreceksin bence.sporla desteklersen özellikle acaip farkediyor dr.un dediği gibi.inşallah istediğin ölçülere ineceksin canım..öpüyorum tekrar hayırlı olsun
valla gelişmeleri merak ediyorum bakalım ne kadar farkedicek?Çok öptüm
Yorum Gönder