Eveeet sonunda olacağı buydu..Sen du4racağı yeri bilmez şuursuzca vücuduna yüklenirsen vücudun da kontrolü ele alır ve bana bak bana iyi davran yoksa fena olur haaaa der!
Baştan başlıyayım:
Ctesi sabahı yumurta, 3 dilim sucuk, 2 dilim salam, 2 dilim ekmek ve peynirden oluşan gayet büyük bi kahvaltının arkasından keyif çayımın yanında truf benzeri 3 tane çuku yedim...Soora da akşama kadar yemek adına hiç bi şey yemedim. Akşam arkadaşlara giderken götürmek üzere kek yapayım deeidm. Kekin içine eritilmiş çikolata koycaktım, çukuyu eritirken dayanamadım....gittim geldim 5-6 kare çuku yedim.Bi tane light gazoz içtim ve yovita yedim..Sonra arkadaşlara gittik...Akşam yemeği yerine 9:30 gibi 1 küçük milföy börek, 1 donmuş hazır pizzanın 4te 1i, 1 kaşık havuçlu yoğurtlu meze ve kendi yaptığım kekten bir dilim yedim....Bu arada kekşn üstüne krema+pudra şekeri+gıda boyasından krema yapıp dökmüştüm ama ağır geldi herkese bi daha yapmıycam, belki bana da ağır geldi....Neyse sonra arkadaş boza almış, 1 bardak boza içtim...Fakat boza çok geldi...Karnım davul gibi şişti ve yatarken hala hazmetmemiştim yediklerimi...Uyudum...Gecenin bir vakti karın ağrısıyla uyandım...Yaa dedim gecenin 4ünde bu ne? BU arada bunu saate bakmadan söyledim ama sonra gidip baktığımda saat cidden tam 4tü! Tuvalate koştum...Bi 10 dakka feci şekilde kıvrandım....Bişey yok...ama sonra.........Sonrası malum...Ya çok yemekten ya da bişey dokunduğundan böyle oldu..Sanırım krema ve boza birleşince çok ağır geldi...Benden başka kimseye bişey olmadığına sevindim, bişeyden zehirlendim sandım çünkü...
BU arada benim midem resmen kalaylıdır..Son kullanma tarihi geçmiş şey yerim, hiçbişey olmaz, herkesin midesi bozulur ben sağlam kalırım, mide üşütmesi diye bişey 1 kere yaşadım hayatım boyunca.Yani benim mideme-bağırsaklarıma bişey olması için bayaa kötü bişey olması lazım...Tabi ne zamandır kötü besleniyorum..Tatlı hiç bişey yemiyorum, varsa yoksa çikolata ve öyle az buz değil cidden büyük porsiyonlarla yiyorum..Esim de kızıyor artık bu kadar çikolatayı nasıl yiyorsun diye...1 kare alıp duramıyorum nedense, ne güzel öğrenmiştim tadıp bırakmayı...Hatta bayramdan önce diyordum ki" Artık ben dengelemeyi öğrendim...Hem tatlı kontrolünü de yapabiliyorum, ben artık ömür boyu devam ederim böyle, bayramda kilo filan da almam"....sen misin diyen...Bayramın 3. gününe kadar ne tatlı ne çikolata yememiştim...3. gün koptu olay! Bir çikolata krizi geldi ki bir daha gitmedi..Sanki vücudum benden intikam alır gibiydi bunları dediğim için, sürekli ama çok miktarda çikolata yiyordum...Tamam aşırı yediğimin farkında olduğum için sporu ihmal etmedim ama sonuçta o yağlar kaloriler girdi yani vücuduma....Tabi kilo da aldım tekrar 63üm, hatta 63ü geçmiş bile olabilirim. Dün sabah gecenin etkisiyle 62.7ydim ama akşam tardımdım 63.6 çıktım, kesin 63ü geçtim demektir....
Neyse...sonuç olarak vücut isyan etti sonunda...Akşamları hiç meyve yemiyorum ne zamandır...İşyerinde de ara öğünlerimi aksatıyordum saçma sapan şeyler yiyordum... Diyetisyene giderken kanunmuş gibi herşeyi ölçüp biçerek yiyen N-light nerdeeee böyle saldım çayıra beslenen N-light nerde? Bugün itibariyle vücudumun sinyallerini dinliyor ve sağlıklı beslenme düzneime geri dönüyorum...
9 yorum:
lightercım,öncelikle geçmiş olsun.hani eskiler derler ya can boğazdan gelir die şimdiki zamanda bu tam tersi hale geldi.gerçekten can boğazdan gidiyor artık.yani wücudumuz şimdiki zamanın popüler yağlı-tuzlu-aşırı tatlı yiyeceklerine uyum sağlayamıyor.hele bir de yememeye başladıysan yediğinde dünyanın kaç bucak olduğunu anlamıyorsun.işte o zaman anlıyorsun ki bu yiyecekler zararlı..
hepimiz dikkat etmeliyiz.tadımlık yemeyi öğrenmeliyiz.yoksa hayatımız boyunca ağzımızdan diyet lafı düşmez :/
yeniden ucundan tutmaya başlamana inan ki çok sewindim...öpüyorum
lightercım ben de senin gibi yedim içtim şimdi ipleri sıkmaya başladım. Bozmazsam yine kilo vermeye başlıycam.. geçen sene ve yazın ne güzeldik ya.. Nediyetisyen ne bişi kendi kontrolümüzü ve sporımuzu yapıp verioduk.. Bi süre sonra bu isyanların olması normal. Önemli olan sinyalleri aldıımızda durabilmek. O zaman pek de sorun olmuyor.. İştah şenen şey açıldı mı kapanmak bilmiyor. Hele kekler ve çukular yedikçe yiesin geliyor. 1 haftadır çukulata yemedim önümde 2 tane durmasına rağmen canım istemiyor. Oysa geçen haftalarda hergün kaçar kaçar yiodum.. Yaza az kaldı.. Ee kilo verme de düzenli omadığı duraksamalar olduu için şimdiden başlamalıyız.. Hadi birbimizi dürte dürte destek vere vere yine ilerlicez:)
Canım geçmiş olsun, aslında bizlerin kapasitesine göre çok da sayılmaz ama demek ki ağır geldi.Lighter hanımmmmmmmm, 2-3 diye diye yiyeceğin kadar yedin çikolata. Hadi bakalım yeter artık ve eski kararlılığınla devam et.(ben de 2 paket yedim cuma gecesi:((( Aynen seni gibi , önce 1 parça yedim, sonra bademleri öbür sırada kalmış onu da yiyeyim derkennn paket bitiverdi (bademli m-joy,mmmm çok güzeldi)
ya noldu bize yaaa, bayramdan sonra bi düzelemedik. Ben de aynen senin gibi besleniyorum kimbilir kaç kg oldum. ama zayıflamam lazım nasıl özledim 65 li kiloları bi bilsen. Pantalonlarım daraldı, göbüş çıkıyor suratım şişti yine. Bir an önce eskiye dönmeliyiz.
Lighter cım çok geçmiş olsun.. Aslında çok aşırıda yememişsin ama bünye unutmuş sanırım bu kadarını en kısa zamanda toparlanıp iyileşmen ve kilo vermen dileğiyle sevgiler..
Çok geçmiş olsun. Anladığım kadarıyla yediklerini çok karıştırmışsın. Onlarda midende savaş vermişler. Şimdi iyi olmana sevindim.
Çuku olayında da -Sasha uyguluyordu yanlış hatırlamıyorsam- Çuku yedikten sonra bir parça da peynir atarsan ağzına çuku isteğini azaltıyormuş. Belki böyle kurtulursun bu dönemden. Zaman zaman hepimide çikolata aşkı depreşiyor. Kadın olmamızla hormonlarımızla ilgili. Çikolata bizim hayatımız bir parçası. Silip atamayız hayatımızdan. Biraz dikkatli olursan neden çikolatayla ara sıra buluşup yarennlik etmeyesiniz. Ama çikolatayla arkadaşlığını fazlaca ilerletip diyetini küstürmek yok ona göre:)
Anlaşıldı, senin tüm problemin çukulata ve tatlı. Bence çukulatayı kessen bile kilo verirsin artık. Düşünsene şekerli çay içenler şekeri kesince bile kilo veriyor! Bence büyük bir kalori eksilecek. Bence sen diyetten ziyade çukulatayı kes, bak nasıl kilo vermeye başlayacaksın. Bence tabi:-)
Epey bir süredir yediklerine dikkat ettiğinden, böyle bir anda da herşeyi üstüste yiyince vücut isyan etmiş galiba, ama olsun yeniden eski düzenine dönüyorsun ya önemli olan o! Hadi bakalım verelim şu kiloları yaza kadar,daha bikini giycez dimi ama :)
lightercım, çok çok geçmiş olsun canım, dikkat etmeye çalış kendine, bilmem belkide can sıkıntımısı yemek yiyerek attııımızımı sanıoruz noluyosa?? bendede çok oluyo böyle abartılmış yemeler:??
bi yerlerde satılsa şu motiwasyon, amma müşterisi oluruz,;)
Yorum Gönder