Herkese merhabaa!Sabahtan beri vakit bulup da post yazamadım özür diliyorum herkesten (sanki milyonlar beni okuyo haa, cümleye bak!):))))))Neyyseee dün protein diyetimi yaptım..Daha doğrusu protein+bol meyve...Hiç ekmek yememek zorlar gibi geliyordu ama hiç aramadım ekmeği...Protein de çok tok tuttuğu için aşırı acıkmadım. Tabi akşam LPG çıkışında çoook acıkmıştım ama normal saat 8:30 olmuştu!Buna rağmen azimle salata hazırladım eve gider gitmez, fırınd köfte vardı ondan yedim 180 gr...Spor yapmam lazımdı 1001 gece karşısında ama yemek yapmam da lazımdı ve yemek yaprken çok geç oldu o yüzden spor yapamadım bugün yapıcam...
Bugün de gayet iyi gitttim...Ara öğünde dünki kadar çok meyve yemedim sanırım o yüzden şu anda karnım biraz aç...Ama birkaç erik-kayısı atıcam ağzıma ki eve gidince gözüm dönmesin.Akşam 2 yumurtadan omlet yapıcam... Çünkü akşam 300 gr balık/200 gr tavuk ya da 140 gr kırmızı ete eşdeğer protein yemem lazım bu da 3 yumurta ediyor, 2 yumurta ve biraz peynirle omlet yapıcam sanırım......
Veee gelelim beni şoka sokan gelişmeye..Bu sabah 62.2 çıktım ve bir an sonra 62.1e indi rakamlar....Çok şaşırdım çünkü normlade tam tersi olur önce az sonra çok gösterir..bi de dün sabah 62.7ydim, bu kadar hızlı indiysem süper olur...Tabi diyetisyene giderken de bu diyeti yapmış ama verdiğim 700 grcığı ertesi gün geri almıştım...İnşallah bu sefer öyle olmaz ve ben cumaya 61li bişiler görebilirim.........Doğumgünümde 60lı bişilerde olmayı çok istiyordum ama 61lerin ilk yarısına da razıyım şu anda.......
Şimdi soruyorum size:
Bu diyetle yarın da kilo vermiş çıkarsam sizde 2 gün daha yapayım mı sizce bu diyeti? Normalde bu 2 günlük bi kür ama uzun süreli bu şekilde diyet yapanlar da var...Bi zararı olur mu ki?Gerçi normal protein diyeti değil bu çünkü protein diyetinde meyve de çok kısıtlı oluyor, bundaysa 1 günde 700 gr meyve yeniyor!!Ve meyve de karbo biliyosunuz.....Ne dersiniz?Sashacim gıda müh. olarak özellikle sana soruyorum bu soruyu canım yaa......
5 yorum:
Lighter cım ben isveç diyetini çoook daha önce 13 gün yapan biri olaraktan 2 günün daha birşey yapmayacağı kanısındayım.. Sonuçta hani metabolizmayı değiştirmek için yapılan şok diyetlerde 2 ile 5 gün arası sürüyor.. Yinede sen bilirsin.. Öptüm
lightercım süper valla bigün de bu fark çok çook çooook iyi.Bakalım yarın da aynı sonuç mu çıkcak?Bana kalırsa eğer yarın da -700 falan giderse 2gün normale dön ve bu iki günde +gr almamaya çalış,bunu başarırsan tekrar 2 gün bunu yap dicem ama sanki biraz zor olur gibi.Neyse yarınki sonucu bekliyoruz heyecanla,yakında bu diyete bende bi girişeyim diyorum.öptümmm canım
lightercım,dieti baştan sona bi okudum iyice bakayım yanlış olmasın die.bu diyet çok zor bir diyet deil zaten normalde.yani meyve ve et var.tek taraflı beslenmeye girmiyor çok fazla.5güne kadar yapılabilir.sanırım sen ekmek yemeye alışkın olduğundan sadece 1dilim ekmek olunca zor gibi geliyor.bence sen bunu 2gün daha uzat ve sonrasındaki gün hemen normal düzene geçme yoksa 1günde alırsın geri. böyle sıkı diyetlerden sonra yavaş yavaş arttırarak diyet önceki normal diyetine dönmelisin.yani dielim ki 4 gün yaptın bunu, ondan sonraki 4 gün de yediklerini yavaş yavaş arttıracaksın. şöyle ki bu diyet bitince işte ertesi günü öğlene 1 dilim ekmek eklersin diğerleri aynı kalır, sonra ertesi güne sabah 1 dilim daha ekmek eklersin, ertesi gün ekmeği 2ye düşürüp tekrar bu sefer 2 porsiyon meyve eklersin.bu şekilde verdiğini de geri almazsın canım.umarım açıklayabilmişimdir.
buarada bu isveç diyeti deil.sağlıksız bir diyet bile deil.sadece tahıl grubu az ve sebze yok hepsi bu.5gün çok rahat yapılabilir kanısındayım..
öpüyorum
Annem 2 gün normal, 2 gün bu diyeti yaparak gitti 3 hafta kadar. Normal günler hiç vermedi, hatta 200 gr kadar fazlalaşıyordu. Ama bu sayede tekrar şok yaptığında yine etkilsini görüyordu. Acelen olduğu için belki üstüste 2-3 kere de şok yapabilirsin. Ama biraz daha uzun vadeye yaymayı düşünürsen, ben 2 şok + 2 normal tarafındayım.
Tabii 61'i görmenin ne büyük bir moral yaratacağını da hayal edebiliyorum:)
Sasham kız biliyom isveç dieti olmadıını yani ben onu yaptım bişe olmadı sen bunu daha ragat yaparsın demek istediydim :)
Yorum Gönder