Ya hep spor yapan taş ablalar mı koycaz postlara... Biraz gözlere bayram olsun diye bugün bu taş abiyi koyem dedim nasılım kızlar?
Dün spora gittim belli oluyo mu?:))))Ptesiden beri diyetime gayeeet güzel uyuyorum ve de dün spora gittim 1 saatten biraz fazla spor yaptım makineye göre 500 kalori yaktım, valla makinenin yalancısıyım...yaw şu spor nası bişey yaa bugün resmen 1 beden daralmış gibiyim....bacaklarımın arkasındaki, kollarımdaki hafiiiiif talı sızı beni çok mutlu ediyo, evet orda kasım var ve büyüyo kaslar oh ne güzel gibi hissediyorum!Ve de tabi pis yağlar gidin burdan gidin!!!!!!!!!!! gibi:))
Sabah 71.9 kiloydum....bu hafta bunu ilk yarılara kavuşturmak hedefim, cuma da spora gidicem...öğlen de yürüdüm...yarın öğlen spor ayaklkabı giyip işyeirinin karşısındaki parkta yürümeyi planlıyorum....Hedefime ulaşabilmek için hareketi arttırmam lazım biraz...Haftada 3 günle olmuyo...Oluyo da çok yavaş oluyo....
Bir de bugün kesinleşen bişey: Haziranin son haftasi eşimin ablası ve ailesiyle tatile gidiyoruz!Görümcem gayet fit ve uzun boylu ve bakımlı olup kilo vermem gerektiğini kibarca söylemiş bi insandır, ama kendisini severim...ve de çok kibardı söyleme tarzı o yüzden kızmadım, bozulmadım...ve kalabalık tatil daha eğlenceli olur gibi geliyo.....
Sonuç:
Artık kaçarım yok....
26 Hazirana kadar 5 kilo verdim verdim...
veremedim....veremedim yok, vericem uleynnnnnnnnnnn
1 yorum:
spora en az 4 gün gidince çok verimli oluyor..dediğin gibi gün içersinde de yürüyüş yaparsan bu iş tamamdır..5 kg verip tatile hazırsın inşallah..
Yorum Gönder