Cuma bildirisi-72.2

Dün spora gittim, 1 ay aradan sonra ilk kez spinning yaptım...Bileğimden korkuyordum ama iyi gitti neyse ki....Hoca da dersine ilk kez girdiğim bi adamdı...pedalları iyice ağırlaştırın diyo bi de gelip kontrol ediyo manyak! Gelip gelip yükselttti vitesi deli....Yannız merak ettiğim bişey var....ders sonunda benim tshörtüm ve saçlarımdan ter damlarken (cidden) bazı insanlar kupkuru oluyo yaa nasıl terlemiyo bu insanlar anlamıyorum!!!!!!!!!

Dünki spor kaslarımı şişirmiş olsa gerek ki bu sabah 72.2 geldim ve fakat görüntüm acayip incelmiş durumda.....İşyerinde oda arkadaşlarım bile fark etti popon küçülmüş dediler!Tabi bu incelmede bugün platform ayakkabı giyip uzamış olmamın da etkisi vardır sanırım:)))Yine de incelmiş hissediyorum....

Yarın sabah tartılıcam bakalım kaçım...Kendime 2 tane tablo yaptım...Birinde her tartıldığım gün tartımı, birinde haftalık sonucu yazıyorum...Haftalık tabloya baktığımda 26 Hazirana kadar 5 kilonun biraz zor olacağını anladım...maksimum 3.5 kilo verebiliyorum ki bu hedefim olan 67den 1 kg fazlaya tekabül ediyor...Haftaya oldukça sıkı bi diyet yapıcam hatta kür...ve de 3 gün spor ve öğlenleri yürüyüş...bakalım nasıl olcak...........