Bu ne şimdi?73.3!

Gene 72lerde dönüp durduğum kısır döngüye girdim sanırım....Haftaiçi süper uyoyurum diyetime, 2 gün de spora gidiyorum....ama haftasonu tatil moduna girdim mi bitiyo diyet-miyet! Nedense tatilde ve keyif yaparken diyet olmaz diye kazınmış bilincime ve bilinçaltıma...Benim için haftasonu keyfi kahvedir....Kahvemi alır elime gazetemi alır (tabi bunu kızımın uyudugu o cok degerli saatlerde yapabiliyorum) kurulurum koltuğa...yanında illa yaramaz bişiler! Kurabiye, bisküvi, kuruyemiş!Bazen hepsi üst üste!Haftasonu spora gitmedim mi diyet motivasyonum da bozuluyor yoksa spora gitsem bir öğünde bunları yesem de bişey olmaz ama hem spora gitme hem bunları ye al sana 72ler hatta 73ler geri döner işte....

Cumartesi misafir ağırladım...Börekler, sarmalar, cheesecakeler...akşamına şaraplı yemek...ertesi gün öğle yemeği niyetine dünden kalanlardan bir kuple!!!!Eee daha ne olacaktı? Pazar günü akşam 7den gece 2ye kadar iş yaptım....ama evişi ve mutfak işi hiiiç bi işe yaramıyo maalesef kuru yorgunluk o yüzden sevmiyorum ve haklıyım!

Bu sabah 73.3ü görünce moralim alt üst oldu, dün de diyetime geri dönmüştüm oysa ama yarın-öbür gün regl durumları var bi de uykusuz kaldım bu aralar ondan da şiştim heralde....

Bu haftaki planımda öğlenleri parkta yürüyüş vardı biliyosunuz...Bugün hava bayaa soguktu sabah acaba çıkmasam mı üşür müyüm dedim ama sonra bahane bulma ve yürü dedim! İşyerimiz Gençlik Parkına çok yakın....Gençlik parkı bayağı güzelleşmiş...Eski nostaljik hali yok tabi ama eski hali de pek köhneydi ve insan profili kötüydü maalesef...kız kıza gitmeye çekinirdik...şimdiyse çevrede işyerlerinde çalışanlar akın akın parka geliyor yürüyüşe...cıvıl cıvıl...

Tam 45 dk yürüdüm, 2 tur diye başladım ama baktım vakit var 1 tur daha attım...45 dk gün ortasında kesintisiz yürüyüş yaptım ne güzel...Yürümeseydim ne yapıcaktım? Dükkan gezip yemeğe gidicektim, en azından bi işe yaradım:))))) Normalde bugün spor günüm ama eşim geç gelicek bebeişi bırakacak kimse yok o yüzden sporumu gündüz yapmış oldum...Akşam da bebişi parka götürürüm, orda biraz onun peşinde koşar-eğilir kalakrım al sana hareket....

Gelelim yediklerime:

Sabah:
2 dilim geleneksel uno ekmek
1 büyük dilim beyaz peynir
1 çay kaşığı zeytn ezmesi

Ara:
2 hurma
bol su

Öğlen:
Fırın tavuk
4 kaşık pilav
salata

Ara: 1/2 muz

Ara:5 erik
3 kayısı

Ara:yarım bardak süt
yarım ölçü kellogs

Bu ne demeyin....ben öğeden sonraki öğünümü tek meyveyle geçiştiremiyorum...çok acıkıyorum o yüzden az az atıştırıyorum böyle...öğle yemeğini en geç 1de yesem, 1:30da bitse akşam yemeğine 6.5-7 saat kalıyo, eve gittiğimde deli gibi aç oluyorum...o yüzden ben de 2-3 küçük ara öğün yapıyorum zamanla azaltabilirim belki...

Akşam bezelyeli köfte+ 1 dilim ekmek ve 3 kaşık yoğrut yemeyi planlıyorum.....

Dediğim gibi eli kulağında Büyük R'nin ama tartıdaki sayıların düşmesini umuyorum...