Cuma-ctesi-pazar yediklerim ve kacamaklarim

3 Mart Cuma

7:50
3 kayısı+su

9:00
Hamburger ekmeği şeklinde kepekli ekmeğin ¾’ü
1 paket pınar krem beyaz
1.5 çay kaşığı bal

10:00
Sütlü nescafe

12:30
Sebze çorbası 1 dolu tabak
2 kibrit kutusundan az tavuk eti
Salata-yağsız

14:00-Çok açım hala
1 kutu diyet yoğurt

14:30
1 avuç sarı-beyaz leblebi
Sütlü nescafe

17:00
1 elma

19:30-Akşam
Zeytinyalı pazı 3 kaşık
Kıymalı karnıbahar 3 kaşık
1 dilim ekmek
3 kaşık yoğurt

22:00
Yarım çay bardağı beyaz ve sarı leblebi+3 tane badem
Tavla pulu büyüklüğünde tatlı kurabiye

4 Mart Ctesi

11:00-Kahvaltı
2 dilim tam buğday ekmeği
1 haşlanmış yumurta
1.5 k.kutusu peynir
Domates-salatalık
5 zeytin

14:00
Erikli yovita
1 elma

16:00-Öğle yemeği
Z.yağlı pazı 3 kaşık
Yoğurt 3 kaşık
1 dilim ekmek

20:00-Akşam
Ton balıklı salata
1 dilim ekmek
Soda

21:30
1 tane kurabiye

5 Mart Pazar

11:00-Kahvaltı
1.4 dilim normal ekmek
2 k.kutusu peynir
Domates-salatalık
6 zeytin
1 çay kaşığı bal

15:00
1.5 k.kutusu büyüklüğünde su böreği
1 tane kurabiye

20:00
Domatesli şehriye çorbası
3 dolu kaşık et yemeği
2 kaşık pilav
Salata
Brokoli

22:00
½ muz
½ elma
½ portakal

23:00
½ dilim ekmek