Cuma tartılması

Sanki çok büyük başarı göstermişim gibi bi de kocaman başlık yazıyorum....Bu hafta sürekli bi koşturmacam olduğundan diyet de spor da verimli olmadı..... Spor amacıyla yürüyüşü sadece 1 kere 45 dk yaptım bu hafta, o da gece yarısı! Onun dışında 2 kere filan bayaa bi yürüdük iş ıkışı arkadaşlarla, çok hareketsiz diyilmişim aslında yaw...Yazınca öyle gelmedi... Bi de haftasonu İzmire gidicem ya, ben bi yerlere gideceğim zaman nedense nasılsa orda bozcam diyip diyeti boşveriyorum önceden ne salakça di mi? Diyetle alakam yoktu bu hafta... Misal... Dün öğlen dışarda yedik arkadaşlarla, etin yanında azcık makarna yedim , fena diyildi.Akşamsa misafir vardı, koştura koştura eve gittim, üstümü bile değişmeden mutfağa daldım, börek yapmam gerekiyordu, Allahtan iç malzemem hazırdı önceden...Kekek sos yaptım, ortalığı topladım derken akşam yemeğine vakit kalmadı...Akşam yemeği olarak 1 adet kıymalı börek, 1 kurabiye, 2 dilim de kek yedim! Bu sabah da işyerind eherkes bişey getirmiş tesadüfen, sabah kalhvaltısında bir adet börek, bir adet tuzlu kurabiye ve bir adet tatlı kurabiye yedim ve şu an midem bulanıyor, karbonhidrattan bıktım!

Hayatımın en kötü PMS dönemini yaşıyorum, 10 gün önce şiştim hem de 2 kg! Zaten iştahım manyaklaştı bi de tartıda 64.8i görmek yıktı beni... Kahveyi günde 1 bardakla sınırlandırdım. Akşamları yatmadan ve gün içinde Phito slim içtim ve akşam yemeklerinden sonra bişey yemedim...Bu sayede indim biraz.Bu sabah 63.3 çıktım....Heralde bu normal kilomdur artık, fazla şiş olduğumu sanmıyorum...Geçen hafta 62.7ymişim, artık 62lerde diyilimdir diye tahmin ediyorum bu haftaki yeme performansımdan sonra...Ve de bu haftanın en önemli olayı: Kendime bir hedef koydum ben! 6 Nisana kadar 60 kg olma hedefim var......Umarım bu sefer olur...