Walla açım arkadaşlar....Dün listemi aynen yaptım ama öldüm açlıktan. Özellikle de benim normalde bile düşük şeker sorunu yaşadığım öğleden sonra çok zor geçti! Makarna yediğime bakmayın haşlama yağsız makarna ve yağsız salata yiyorum, sıfır yağ yani......Sabah fena diyildi doydum..Öğlen dışardan salata getirttim...Ona da acı acı rokayı basmışlar, zaten havuç, mısır falan da yasak...Geriye kalıyo 2-3 parça domates, salatalık, biber vs...Bi de domatesler, salatalıklar, biberler çok tatsız yaaa niye böyle, hiç tatları yok...Bi de yağsız yiyince öğğk yani...Salata bi minik kaseyi ancak doldurur kadar yiyebildim, yağsız makarna, soda..ve 1 saat sonra karnım kazınıyordu....Öğleden sonra 300 gr mandalina hakkım vardı yani 4 tane...bi mandalina bi kupa çay, 1 mandaklina 1 kupa kahve şeklinde yedim haklarımı midede şişsin diye, bol bol su içtim ama walla öldüm yaaa....Makarnanın üstüne 1 tatlı kaşığı yağda domates-biber kavurup koyabilirmişim....Ben de bol domates-biber ve mantar kavurdum 1 t. kaşığı yağda, içine bol baharat koydum..Tabi bu soslu makarna olmadı makarnalı sos oldu çünkü makarna sosun içinde azınlıkta kaldı resmen:))))Yanına da kocaman salata yaptım ama yağsız cidden tadı olmuyo yaa. Ben eskiden yıllarca yapsız yedim hep salatamı ama şimdi sebzelerin mi tadı bozuldu nedir yağsız iğrenç oluyo..töbe töbee....
Neyse akşam da 400 gr narım vardı, evet tam 400 gr! Zürafayı aradım eve giderken bana 4 tane nar aldım, canim benim gitmiş futbol topu kadar nar almış 4 tane! 2 tanesini ayıkladım bu akşam ki de hazır olsun diye ve fakat nar soyma süreci çok çilelli oldu.......o kadar dikkat ettim yine de bütün mutfağın yerleri bencik bencik pembe oldu! Kalktım bi de onnarı temizledim akşam vakti!Neyse ki Avrupa Yakası izliyodum da sinirlenemedim o yüzden:))
400 gr nar bayaa bi çok oluyo bu arada 2 kase nerdeyse...Kaşıkla kaşıkla bitmedi bi de dilerim kamaştı mıııı...ıyyghhhh...ama vardır bi bildiii diyetisyen hanımın diyip zorla yedim kamaşa kamaşa...Soora 11e 10 kala yürüme bandına çıktım, 45 dk yürüdüm...ve tabi zaten gribal bi durumum vardı terleyince anında boğazlar ağrımaya başladı bugün nezleyim ve boğazım ağrıyo ama napiyim bu 2 günü iyi değerlendirmem lazım...
Bu sabah tartıldım bakalım değişiklik var mı diye cidden 62.7yim...bugün de 300 gider umarım..Bu arada halaaa gelemedi bu ayki misafirler, hamile miyim neyim yaaaaaaaaaa.....
8 yorum:
Dayanmalısın:) yarın sbah biraz daha vermiş olacaksın..ama ondan sonraki gün çok ama çok dikkatli ol, hiç kaçırma yoksa hemen alırsın geri...3.4 gün de kendini kaybetmezsen olay tamamdır..verdin gitti sularını...muhtemelen yarın görecek seni, kiloyu verdiğin zaman senden daha çok sevinir diyetisyenin, dikkat et bak:) Bak ya benim de yapasım geldi..belki bikaç gün sonra bende yaparım..arada duran metabolizmayı şoklamak lazım di mi ya!!
E sen şimdi 62.7 misin? Yoksa yanlış mı yazdın? Yoksa çaktırmadan 62 oldun da hala bize haber vermedin mi?:)
Artık salataların, sebzelerin tadı eskisi gibi değil, o yüzden yenmiyor sossuz, birşeysiz. Haşlanmış karnıbahar, brokoli bile yenmiyor artık. Eskiden ne güzel lezzetle yerdik, sırf yoğurtla.
MNKscim umarım iyi bişey görürüz yarın mahfoldum yaa...Bugün dayanamadım açlığa 4 kaşık (yeminle 4 kaşık bak yalanım varsa noolıyım) çorba içtim extradan artık o kadar fark ettirmez heralde...
Guffycim benim evdeki tartıyla diyetisyenin tartısı arasında çok fark var. ben evde 63.5ken dyetisyende 66.5 çıkıyordum...Evdeki tartım da Tefalin dijital güzel bi tartısı,niye böyle çıkıyo bilmiyorum...Eve göre yazdım bugün..
yaz bitti sebzeler hormonlumudur nedir ondan galiba tatsız.plastik gibi ıykkk...en güzeli havuçlu turplu salata ama havuç yasak diyosun.neyse bugünü de atlat bakalım yarın ne olacak ben de çok merak ediyorum.kolay gelsin :)
Ay canım sen makarna kürünü yazdığında bana da baya az gelmişti ben kesin dayanamam demiştim ama bak nasıl alıyorsun karşılığını yarın da 300 gitse süper. Sebzelerin tatsızlığına katılıyorum ben o yüzden mutlaka 1 tk yağla yiyorum salatalarımı ve bol limonlu.Ayrıca asla yazları hariç salatalık yemiyorum çünkü tatları çok kötü oluyor Iykkkk.
Aman ha, hemen bir test al bakalım.Ben de merak ettim.Öptüm seni çok...
Makarna kesinlikle iyi fikir. Ben de haftada bir gün yağsız yapıyorum. Zaten yıllardır makarnaya yağ koymam. 14 kilo verdiğim ve 56 kiloya düştüğüm rejimimde bir tabak makarna yediğim oluyordu. Havuç yasak diyorsun mesela, ben öğle yemeği olarak yağsız havuç rende yiyordum. Patates salatası yiyordum 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile. Valla resmen erimiştim 3 ayda. Ama nerede o motivasyon!
merhaba lighter, yorumlarını başka sayfalarda görüyodum ama bloguna uğramak bgne kısmetmiş :P
diyetisyene gitmekle en doğru kararı vermişsin...ben de gittim 11 hafta oldu 7,5 kilo fln gitti...mutalaka inişler çıkışlar oluyo sakın pes etme...ben de regl dönemimin bitmesini ve 5li rakamları görmeyi 4 gözle bekliorum..kolay gelsin cnm...seni ekliorum listeme artık gelirim ziyaretine, seni de beklerim ;)
35.5çum bugün sorcam diyetisyene, fındık yemiyim ama nolur şu salatalara yağ koyem azcık dicem!
Renklercim yağsız sade makarna salataya karıştırınca güzel oluyor ama salatada azcık yağ olması lazım yoksa ı-ıhh....
Selincim 11 haftada 7.5 kilo çok iyi bi rakam tebrikler...Ben de bi regl olsam bitse de gerçek kilomu görsem artık...
Yorum Gönder