Hep böyle oluyor. Gördüm ki diyetisyene gitsem değişmiyor, ne inatçı bi vücudum varmış yaa....Kendim diyet yaparken de diyetisyene gittiğimde de aynı....İlk hafta veriyorum 1kg, ikinci hafta mutlaka alıyorum....Ama mutlaka! Arkadaşımla birlikte başladık diyetisyene, onun 3 hafta doldu ve 2.7 kilo verdi düzenli veriyor..ben? İlk hafta tam 1 kg verdim, ikinci hafta hoop aldım sebep? Diyetimi kesinlikle bozmadım, kesinlikle!Çünkü hem motivasyonum yüksekti hem de bozmaya gerek bırakmıycak bi listem var..Ama noldu? Regl şişliğim başladı 1 hafta önceden, kabız oldum, şiştim gene...Hep böyle oluyor, benim kilo veremememin sebebi bu işte...Her ay aynı terane....1 hafta önce şiş, 5 gün de regl boyunca şiş, etti 12 gün, her ay 2 hafta şişim ben! E diyet yap yap kilo al bütün motivasyonum bozuluyor veremiyorum diyip bozuyorum ben de....Ve bu şişlik öyle 2 günde inmiyor, 4-5 gün de şişliğin inmesi sürüyor, al sana 20 gün! Eee kaldı 10 gün..........of ya offfffffffffffffffffff...
Bi de yola gittim geldim onun şişlği var ama kilo vermedim hissediyorum...Bu akşam diyetisyene gidicem kontrole...Suyumu falan da ölçtürücem, yağ oranım değişti mi acaba?Bi gelişme var mı....2 hafta oldu benim evdeki tartıda hiç bir değişiklik yok, sıfıra sıfıra elde var sıfır! Sabah tartıldım 63.4 kiloyum......2 hafta önceki kilomun tıpkısının aynısı!!!!!Diyetisyende ilk gittiğimde 66.9 çıktım, giyinik, tok ve akşam gitmiştim...6 gün sonunda gittiğimde aynı şartlarda yani tok, giyinik ve akşam tartıldığımda 65.9 çıktım, inanılmaz sevindim bu sefer olucak dedim...yanılmışım....Kontrolde haftada 2 kere gidiyorum biliyorsunuz, 3 gün sonra gittim hooop 66.9 çıktım gene! Bugün de eminim aynı çıkıcak, nedir bu çektiğim yaaaa...Kendim diyet yaparken de böyle oluyordu....
Hatfasonu listemden çok daha az yedim, düzenim bozuldu, diyet evde oluyo kardeşim, sosyal hayatı bitiricen olmuyo yoksa! Bi de haftada 3 gün sporu haftada 2 gün yapabiliyorum ondan mı acaba ama sanmam çünkü dışarda hareketim çok fazla...Haftada 3 gün 1 saat yürümem lazım, 1 saat yürüyünce hissediyorum yağları eridiğini. Aslında belki kafamda herşey. İlk hafta ben bu listeyle kilo alırım dedim almadım verdim ama hala ikna olamadım belki de...Bi de ben aç kalmadan haftada 4 gün manyak gibi spor yapmadan zayıflayamam inancım o kadar kuvvetli ki, çünkü hayatım boyunca böyle oldu...Ama artık bıktım yaaa bi kere olsun şaşırtsın şu metabolizma beni be, bi kere! Çok moralim bozuk....ayladır diyetteyim vereceğim kilo topu topu 9 kilo....3 kilo verdim hala.....ve aylardır diyet yapıyorum bi şekilde...diyetisyene o yüzden başladım..artık ya ciddi bi diyet yapıp verip kurtulmak ya da diyet yapmamak istiyorum ben, bıktım sürekli suçluluk duyarak yemek yemekten de istediğimi yiyememekten de istediğimi giyememekten de göbeğimden de şişliğimden de...................
Bugüne kadar yazdığım en karamsar post bu heralde ama çok sinirim bozuk, paylaşmak istedim...Umarım vücudum beni şaşırtır da akşam iyi bişiler görürüm, yoksa bi kere gitti mi benim motivasyon, biter bu iş...
9 yorum:
Beni takip ediyorsan benim de motivasyonum değişip duruyor. Kilo verememek hatta almak beni de yıkıyor. Ama sonra tekrar inancım geliyor. Diyetisyeninle bunu konuş bence. Aç kalman gerekmiyor ama belki biraz daha azaltır, psikolojik bile olsa az yemen gerçekten yarıyor olabilir. Bir de kabız olayını çözmesi gerek, buna yönelik liste vermeli. 2. haftamda aç kalır gibi rejim yapmıştım ama 200 gram aldım çünkü miğde problemi çektim senin gibi. Sonraki haftalarda sabah sadece meyve yedim ve sorunumu bu şekilde çözdüm, hızla kilo verdim. bU HAFTA TEKRAR PEYNİRLİ EKMEKLİ KAHVALTIYA DÖNDÜM BAKALIM NE OLACAK.
lütfen motivasyonunu bozma çünkü sen yazdıklarınla beni hep motive ettin.dediğin gibi vücudunun şişmesi için bir çok nedenin varmış eğer yağ oranında bi artış varsa ozaman endişelen.ben de senin gibiyim millet şakır şakır kilo verirken ben ne kadar diyete uysam ne kadar spor yapsam da ilk haftadan sonra kilo veremiyorum ve diyeti miyeti bozuyorum ama bu sefer direnicem lütfen sen de vazgeçme.öptüm :)
lighteercım yazdıklarını okudum şimdi we acayip üzüldüm senin üzülmene.söylediğin şeylerde haklısın fakat emin ol ki benim ya da diğer arkadaşların da yaşadıkları aynı şeyler.yani bazı insanlar kabul ediyorum hemen kilo weriyor ama ben mesela hemen alsam da hemen weremiyorum.kilo weremesen bile düzenini bozmamak(bunun adına diyet demek istemiyorum) bu işin püf noktası.inatlaşmak yani.ben kendimden örnek wereyim 1ay boyunca haftada 4gün spor yaptığım we yediklerime aynen dikkat ettiğim halde 1kilo fazla çıktığım olmuştur.2senedir senin bu yaşadıklarının hepsini yaşadım.ama dediğim gibi moral bozmamak lazım.şişlik meselesi zaten hepimizde aynı.bende 1hafta önceden mutlaka şişmeye başlarım-5gün regl sürer 2gün de kesinlikle inmez şişliğim etti mi sana 14gün.ayın yarısı yani..kadın olmak zor işte.ama bunların hiçbiri inanki kilo wermeye engel değil.ben yapacağına inanıyorum.inatla dewam et.sporlarını dışarda hareketin fazla olsa bile aksatma en azından haftada 3gün yürü.mutlaka sonuç alacaksın.ben gerçekten inanıyorum lütfen moralini bozma.mutluluğu hakediyorsun...öpüyorum...
Canım üzülme nolur, herşey bizim kafamızda bitiyor, o kadar uğraşıp tartıda çok güzel bir rakam göremeyince bozuyoruz ve bu kısır döngü devam edip duruyor.Tartıdaki rakamı takmadan diyete devam etmek inat etmek lazım (tabii yapabilene). Ben de çok takılıyorum tartıya, o kadar yemiyorum rejim yapıyorum hani diyorum hep? Ama dediğim gibi inat etmek lazım.Bu anlattıklarını aynen diyetisyenine de anlat bence, kesin yardımcı olacaktır canım.Moralini bozma nolur.Çok çok öpüyorum seni
canımcım,
aynı, aynııı benn. nokta farkı yok. motiwasyon eksikliği hemen hepimizin ortak noktası, ve bunun bi çözümü olmalı, dürtülerimiz olmalı, ama NEEE:???
canım moralini bozma senin benim başlattığım yarıştan haberin yok galiba... sen de rakiplerimizdensin bölw moralini bozarsan biz seni sollarız ona göre.. kendine gel kendine diyetisyen sonucunu bizimle de paylaş?
Lightercim, haklisin kilo veremiyorsun. Bugun muhtemelen diyetisyenin diyetini degistirir. Sen sporu daha fazla yapmalisin. Gunde 1 saat cok hizli tempoda yurumelisin, senin vucudun bundan anliyor. Spor arti iyi bir diyet yapmalisin ki ancak verebilesin. Bazi metabolizmalar gercekten cok zor kilo verir. Ama sakin diyetisyene gitmemezlik yapma. O sana yardim edecek. Bir de benim diyetisyenim sey demisti. Ilk hafta bazi insanlar kilo veriyor, ikinci hafta veremiyorlar, duruyor kilo verme demisti. Bu cok normal, ama sonucunda mutlaka veriliyor. Belki 1 ay hic veremeyebilirsin ama 1 ay sonra birden ineceksin inan bana. Mumkun degil bu isin olmamasi. Moraliniz bozma canim. Merak ediyorum diyetisyenin ne dedi.
Aman aman Lighter-Ncim, sakin pes etme. Bu hafta vermediysen sislik gidince goruceksin haftaya kilo verdigini.
Mini etek konusuna gelince, amerika'da 200 kiloluk hatunlar mini etek giyiyor. Tabii pek yakistigini soyleyemem. Sen 60 kilocuk birseysin neden giyemicekmissin.
Saolun kızlar, bırakmıyorum diyeti merak etmeyin.Dün elimi yakmasan ne güzel naylonlara sarınıp yüriycektim 1 saat suyu atmak için ama elimi yaktım yürüyemedim....
Yorum Gönder