63,3 diyoruumm

Evet evet yanlış okumadınız...Ben ctesi sabajı 63.6yı ve pazar sabahı da 63.3ü gördüm!Belki de hayatımda ilk kez regl öncesi kilo verdim ben!

Ve de hayatımda ilk kez kilo verirken birdenbire anlamsız ve sebepsiz kilo artışları olmadı....

Zayıflarken bi sabah kalkıp kendimi 1.5 kilo almış bulmadım...Ve çok şaşkınım....Aman nazar değmesin..Acaba diyorum spirilunadan mı.....Gerçi ctesi-pazar içmedim spiriulnamı ama....Ve de ctesi de pazar da hep ayaktaydım iş yaptım ama spor yapmadım...Ctesi sabahı her zamanki gibi yumurtalı-sosisli-reçelli-3 dilim ekmekli kahvaltımı ettim...Akşama kadar hiç bişey yemedim, zaten vakit bulamadım mutfakta akşam için hazırlık yapıyordum çünkü.....Akşam arkadaşlarımıza gittik, akşam yemeği olarak 4-5 kaşık kıymalı ıspanak, 3 kaşık yoğurt ve 1/2 dilim ekmek yedim...Çok kalabalık bi grup gelicekti, ben de mercimek köftesi ve muffin götürdüm...Açık büfe hazırladık, çeşit çeşit börekler, tatlılar, sarmalar, vs....... Ben 2 tane sarma, 2 mercimek köftesi, 1 k.brit kutusu büyüklüğünde börek ve havuç salatası yedim... Arkadaşım çok güzel tatlılar yapmıştı, tatmak istedim....İncecik bi dilim ananaslı pastayla 1 kibrit kutusu kadar krem karamel yedim...Aslında tabağıma daha çok almıştım ama azcık yedim gerisini içeri götürdüm ve hiç de kendimi kısıtlanmış hissetmedim...Gece boyunca canım başka bişey yemek de istemedi...Diyet kola ve çay içtim...Sabaha kesin şişerim diyordum ama 63.3ü görünce çok şaşırdım. Eskiden haftasonları çok kötü geçerdi...Ne zaman diyetisyene gidip zengin kahvaltıların diyeti bozmadığını, gün içindeki öğün haklarımı ayarlarsam yumurta da sosis de reçel de yiyebileceğimi öğrendim rahatladım, artık sabah büyük bi kahvalti yapıyorum suçlu hissetmeden ve sonra gün içinde ayarlıyorum..... Eskiden off kahvaltıda çok yedim battı balık yan gider diyordum... Böylece diyet yaparken beni en çok suçluluk duygusunun rahatsız ettiğini de öğrenmiş oldum... Suçluluk hissetmezsem çok daha iyi gidiyorum...

Gelelim pazara....Pazar günü de 2 dilim ekmek-peynir-domates-greyfurt-portakal suyuyla kahvaltı yaptım...Yannız beklenen misafirler geldiğinden canım acayip tatlı çekiyordu..Kendi yaptığım muffnlerden yememiştim, öğleden sonra acıkınca yemek yerine 2 mercimek köftesiyle 1 muffin yedim....Ama çikolata isteğimi hiç kesmedi..Ben de 5 kare bitter çikolata yedim.Eyvaaah yine mi çikolata diyceksiniz......Merak etmeyin..BUnları yedim diye akşam yemeği olarak 1 erikli yovita ve 1 portakal yedim sadece....Bugün de sabah tartılamadım geç kaldım diye ama 3 gün tartılmıycam zaten....Her ne kadar özellikle de bi önceki sefere göre kendimi çok az şişmiş hissetsem de mutlaka vardır şişlik, moralim bozulmasın boşu boşuna......Bugün öğlen yine çıkıp yüriycem....Belki akşam da bi 30 dk yürürüm evde bantta terlemeden......Evet bu sefer çözdüm sanırım kendimi...Hiç diyette gibi değilim...Kafam çok rahat...Nihayet "ya hep ya hiç" psikolojisinden uzaklaştım. Canım istiyorsa yiyorum ama dengeliyorum...Ve en önemlisi kiloyu harekete spora verdiriyorum böylece mahrumiyet-deli gibi yeme-suçluluk duygularından da uzağım..Bir de eğer çok aykırı bişey yiceksem acıkmayı bekliyorum...İyi gidiyorum....

6 Nisana kadar 60lı bişilere gelme hedefi koymuştum....Ona ulaşamayıcam ilk iki hafta istikrar tutturamadığım için ama belki 62li bişiler görebilirim ve eğer görebilirsem çok sevinicem....

Bi de arkadaşlar, yeni bir blog hareketi başlatmak istiyorum ben: Öğlen Yürüyenler Klubü! Akşam iş çıkışı spor yapmaya mecali, vakti kalmayanlar için yeni bi hareket bu..Her öğlen bi vesile bi bahane yaratıp 30 dk yürüme hareketi bu...Hepimiz her öğlen bi şekilde çıkıp yüriyelim, sonra da ben bugün yürüdüm yazalım bloglara ne dersiniz?Hatta ben bi de yan tarafa logo eklemeye çalışcam becerebilirsem....Becerirsem isteyenlere link gönderirim ok?