Merhabaa!Biliyorum bu hafta biraz tembelim ama işyeri çok yoğun, ancak fırsat buldum...Pazartesiden beri diyetim süper gidiyor, ağzıma tatlı namına hiç bişey koymadım ve çikolata aşermelerim bitti:)
Çok ciddi şekilde diyet yapıyorum artık...Geceleri yatmadan sirkeli su içiyorum...Aslında pek inanmıyorum böyle şeylere ben ama Taylan Kümelinin forumunda elma sirkesinin yağların yanmasına yardımcı olduğunu gösteren çalışmalar var cümlesini okuduğumdan beri her gece yatmadan 1 bardak içine 1 çay kaşığı elma sirkesi koyup içiyorum...Kaybedecek ne var ki? Pazar 1 saat yürümüş kol çalışmıştım dün de yine 1001 gece karşısında 45 dk yürüdüm, bacak hareketleri yaptım...Bacaklarımda acayip sarkma görüyorum ve çok üzülüyorum..LPGye kesin gidicem bu gidişle....Özellikle iç kısımlar çok kötü...
En son 63.6 görmüştüm, 2 gündür çok iyi gidiyordum ve zayıfladığımı hissediyorum gerçekten ama sabah tartıldım tekrar 63.9 olmuşum....Ama bu sefer aynı hatayı yapmıycam..Biliyorum ki benim ficudum biraz kilo verince hemen şişer, kilom artar sonra tekrar düşer o yüzden devam. BU sefer acayip gaza geldim dur bakalım....
Dun sergiye gittik is cikisi arkadaslarla, herkes kanapeler, minik pastaciklardan atistirdi, ben yarım bardak visne suyu, 1 adet tombi cerez (cok nostaljik!) bi tane de minik tuzlu kurabiye yedim acligimi bastirmak icin....Ordan hep birlikte kahve icmeye Gloria jeans kafeye gittik, orda çeşit çeşit kahveler dururken ben light sütlü çilekli smoothie içtim, hem vitamin hem diyetime uygun hem de bağırsakları çalıştırır lif dedim...Superdi hem de aksam aksam kafein almadim, artik azalttim biliyosunuz..Hem daha aksam yemegi yememistim daha ne gerek var dedim ac karnina kafeine..Eve geldim 4 kasik zeytinyagli kabak, 2 kasik ispanak, 3 kasik yogurt ve 1 dilim ekmek yedim...Baska da bisey yemedim...1001 gece karsisinda da yuruyusumu yaptim ve gonul rahatligiyla yattim uyudum..Ancak bu hafta hep gec yattim ve eve geldikten sonra hep kosturmacam oldugu icin cok yoruldum, o yuzden sabahlari kafama balyoz yemis gibi uyaniyorum bu aksam erken yaticam..Insallah bu azmim 1 ay surer en azından da soole bi 3-4 kilo veririrm, yaa bi kere de ayda 3-4 kilo verdim diyebiliyim yaaaa....Insallah derim...
3 yorum:
canım elma sirkesi bilmiyorum yağ yakar mı ama sağlığa çok faydalıymış kesinlikle. Eğer şeker olayını halledersen 3-4 kg vereceğine inanıyorum. Ben bir keresinde rejim yapmadan ama 1 ay boyunca ağzıma hiçbir şekilde şekerli madde sokmadan 3 kilo vermiştim. Bence şekerin etkisi büyük, dayanabilene tabi :p
elma sirkesini bende denedim ama devam ettiremedim mideme gelmedi bana doktorum sölemişti greyfurt ve elma sirkesi diyete çok yardımcı die
duan çok güzel :) inşallah verirsin inşallah dersin aminnnnnn
ay hep duyarım da pek sevimsiz gelir şu sirke olayı...bende başlasam ...Hadi hep beraber amiiiiinnn:)
Yorum Gönder