Yaşasın!!!!!!!

Herkese gunaydiin!Dun acayip iş vardı yazamadım....
Havadislere geçeyim hemen:
Bu sabah itibariyle ben tekrar 62.6ya dönmüş bulunuyorum ve 1 hafada 1 kg vermiş bulunuyorum....kendimi tebrik eder başarılarımın devamını dilerim:)
Aslında haftasonu iyi değildi gene çünkü gene bir 48 saat arkadaşlarla yeme-içme-gülme-eğlenme maratonu yaptık.Ctesi akşamı yemeğe gittik arkadaşlarla, ordan evi yakın olan arkadaşlarımıa kahve içmeye gittik..Laf lafı açtı ve saat 1de dışarı baktığımızda her yer bembeyazdı ve bir sürü araba yolda kalmıştı! Artık dönmeyin bizde kalın dediler..Ok dedik biz de..Beyler sabah 5e kadar Play Station (ben buna kuma diyorum) oynadı, biz de 3 e kadar sohbet edip kayan arabaları izledik....Pazar günü bruncha gidicektik zaten aynı arkdaşlara, eve git-gel yapmamış olduk:))Sabah yağda yumurtalı sucuk, salçalı 2 küçük sosis, peynir, zeytin, domates, salatalık yedim...1.5-2 dilim de ekmek...Günün ilerleyen saatlerinde de çikolata yedim 2-3 tane! Bu arada sürekli bişeyler içiyoruz...Kahve-kola-çay-bitki çayı-kola-kahve şeklinde...Bi gece önce de normale yememe göre çok abur-cubur yemiştim, midem çöpe döndü, ve tabi hemen gaz-şişilik-kottan göbek fırlaması....Eve zor gittim, hemen düdüklüye bi yemek attım, zürafaya dedim ben spor yapçam 2 saat unut beni, ok dedi zürafa. Yürüme bandında 1 saat yürüdüm...İçime de selülit giderici terletici taytımı giydim, o tuzları şişlikleri atayım diye...Ben genelde 40 dk yürüyüp biraz yer hareketi yapıyorum ama fark ettim ki 1 saat yürüyüş çok fark ettiriyor...Bi de selülit şortu bacakları-karnı acayip terletiyor, hem acayip toksin atılıyor hem de cilt pürüzsüzleşiyor...Biraz mekik ve kol kası çalıştıktan sonra duşa girdim ve üstümden resmen yük kalkmış gibi hissettim.....Karnım indi..Ve bundan sonra yürüdüğümde 1 saat yürümeye karar verdim çünkü benim vücudum 40 dakikaya alıştı artık yetmiyor gibi hissediyorum.....

Dün akşam evde çok koşturdum iş yaptım bisürü o yüzden spor yapamdım..Bugün de evde çok iş var perde yıkadım onlar asılcak, ev toplanıcak vs ama yine de sporumu yapmaya çalışıcam....

Sabah aslında banyonun çaşitli karoları üzerinde 5-6 kere tartıldım...Bi karo buldum orda daha az çıkıyorum:)))))))))62.4....Ama diğer yerlerde 62.6-62.7 çıktım, o yüzden ben de ortalama 62.6 kabul ediyorum...Yannız sabah çok aç kalktım ve kahvaltıda 1 bütün simit yedim:((Öğlen işyerinde balık var, sanırım salata istiycem, akşam da zeytinyağlı yerim evde yoğurtla, bugün karbo hakkım yok artık, belki 1 dilim yerim maksimum...Bu simit de karnını ağrıtıyo insanın yaa....Hem çok seviyrum hem de yiyince rahatsız oluyorum...neyse............

Bu arada Aynurcum (Nam-ı diğer Elif) salata tarifimi sormuş..Aslında belli bi tarifim yok, sadece sırf marul tadı gelmesin diye elime ne geçerse atıyorum ben salatanın içine ama yazayım:1 bütün suda light ton balığı konservesi, 1 büyük salatalık, 1 büyük domates, 2 kaşık mısır, 10 tane kadar dilimli acı jelapeno biber, 2 tane kurnişon turşu minik doğranmış, 1 kaşık siyah zeytin dilimli, evde varsa 1-2 kaşık sade pirinç pilavı ya da kuskus, 1 tane minik doğranmış taze kırmızı biber..Hepsini karıştırıyorum, üzerine çok az yağ (aslında koymamak bile lazım çünkü yağlı şeyler var salatada), yarım limon ve bol nar ekşisi ya da balsamik sirkeyle sos yapıp döküyorum, yanında ya hiç ekmek yemiyorum ya da yarım dilim yiyorum çok istiyorsam.Bunun yanında ya ayran ya da taze meyvelerden smoothie içiyorum, işte bu kadaarrr!Çok doyurucu ve besleyici oluyor....