Ben geldim!

Merhabaa!Artık yavaştan yazmaya başlıyım dedim...Blog yazmaya başladığımdan beri hiç bu kadar uzun ara vermemiştim...Günün anlam ve önemine uygun olarak de bu el sallayan kırmızı adamcığı seçtim....

Pek diyet yaptığım söylenemez, daha çok koruma programında gibiyim...Evimizde pek yemek yemedik son 1 haftadır, bütün aile biraraya gelip akşam yemeklerini birlikte yedik...Saolsun eş-dost-akraba başsağlığına gelirken bi sürü şey getirmişlerdi...Daha çok pide-börek-tatlı tarzı şeyler vardı doğal olarak ve artık diyet miyet düşünüp menü ayarlıycak durumum da halim de yoktu, pide de yedim börek de...Tatlı yemedim ama hayret...İnsanın morali bozuk olunca cidden karbonhidrat iştahı acayip artıyor...Ne zamandır pilav yemiyordum, akşamları hem pilav hem ekmek yedim mesela...Ama abarttım mı?Normal bi insana göre az yedim gene ama kendi standartlarımın üstüne çıktım, spor da pek yapamadım tabi ki.Aslında 1 hafta hiç bişey yapmadım diyip kendime haksızlık etmiyim, 2 kere işyerimden 25 dk uzaklıkta bi yere kadar yürüdüm, akşamları 15 dk kadar pilates hareketi yapmaya çalıştım ama haftada 4 gün yüzmeye alışınca bunlar spor gibi gelmiyor, eskiden olsa kesin bu hafta sporum fena diyildi derdim ama çıta yükselince insana bunlar spor gibi gelmiyor...

İşe çarşamba başladım ve arkadaşlarım 4 günde acayip zayıflamışsın dediler...Tartıda bi değişiklik yoktu gerçi ama pantolonum acayip bol gelmişti sabah....demeye kalmadı dün bir şişlik, göbek-mide bölgesinde bi davul durumu...Bazen böyle oluyo nedense...Karnım ve midem çok şişiyo...Bugün öyle diyil mesela...Neden oluyo bilmiyorum...Çok rahatsız oldum spor yapamıyorum ondan şişiyorum heralde dedim eve geç gitmeme rağmen zürafaya ben spor yapıcam acıkırsan ye sen diyip içeri gittim...Yürüme bandında 40 dk yürüdüm 5 km hızda..Sonra da yeni bi pilates CDsi almıştım evde yapmak için onu yapayım dedim...Daha önce izlemiştim ilk aldığım gün ve beğenmemiştim çünkü mesela hareketi gösteriyo 5-6 kere yapıyo ama bunu 20 kere yapın diyip diğer harekete geçiyo. Ne o öyle burda yapılmışı var gibi...Cindy Crawfordun CDsindeki gibi sizinle birlikte bütün tekrarları yapmıyo..Bi de müzik yok arkada, kadın mıy mıy anlatıyo fonda hareketi, biraz sıkıcı o yüzden....Bi de benim derste gördüğüm hareketler yok, toplam 15 hareket filan var. Çok memnun kalmadım ama gene de karın için falan güzel hareketler var, ben de onları yaptım daha çok ama başka bi cd alıcam en yakın zamanda...Müzik dükkanlarına baktım bulamadım, belki amazondan getirtirim, dün baktım süper cdler vardı....

Kilom bu sabah itibariyle 62.3 tekrar, 61.3teydim en son ama maalesef şu 61ler bi türlü yerleşemedi. Hatırlıyorum ben ortaokulda diyet yapıp 69dan 62ye indiğimde de 62nin altına düşememiştim bi türlü, 62 benim denge kilom belki de, yıllarca hep 60-62 arasında gidip geldim...Spor üyeliğim bittiği için ve de araya giren olaylar nedeniyle kardiyo tarzı uzun süreli orta tempoda spor yapamadım ne zamandır ama bu kiloyu en azından korumak için haftada en az 2 gün yürümem lazım benim...Diyet yapmıyorum gibi bişey... gerçi eskisine göre yine diyette gibiyim, tatlı yemiyorum ki bu süper bişey benim için....Kendimi çok sıkmıycam diyet konusunda zaten sonbahar depresyonu kapıda:))Ama yavaş da olsa 60a inmek istiyorum...Dün bi ara öf ya yapiyim bi protein diyeti veriyim şu 2 kiloyu dedim ama o da çok zor oluyor çalışırken...Sürekli et-yumurta-peynir yemek gerekiyor...Du bakalım.......

Bu arada başsağlığı dileyen tüm arkadaşlarıma tekrar teşekkür ediyorum...Allah hepimize sağlık-mutluluk versin.....

Bir de Elif blogunu mu kapattı ben yokken?Acilmiyor blogu, çok üzülürüm gittiyse...Eğer okuyorsan:

ELLİİİFFFF GERİİ DÖÖÖNNNN