Üşüyoruz

Yaw noluyo 1 haftadır acayip soğudu Ankara. Dün akşam havuza gidicektim baktım esiyo bayaa kapalı havuz da tadilatta, gitmiyim dedim. Ama içim rahat etmedi madem spora gitmedim biraz hareket ediyim dedim. Önce temizliğe gelen ablaya ütületmediğim cici t-shitlerim bluzlarım birikmişti (çok sıcak ütü basıyo yakaların kenarları parlıyo gıcık oluyom), onları ütüledim, gözlerim yaşardı walla ben hiç ütü yapmam böyle ekstralar dışında!Hemi de ptesi akşamı!hey yavrum hey! Soora duşa gircektim dur dedim azcık twist-shape yapimm. Ama bacaklarım hala ağrıyodu, şimdi yaparsam kaslar daha çok şişer mi şişmez mi derken eehhh dedim çık işte şunun üstüne pis tembel!Ve 20 dk yaptım...Sucuk gibi oldum! 20 Dk t&s kaç kaloriydi arkidişler?Benimkinin göstergesi yok, heralde bi 150 kalori etmiştir di mi?Taktım i-podu kulağıma çok iyi oldu walla.
Top 5 Twist-shape listimi veriyorum:
Demet Akalın-Afedersin
Kenan Doğulu-Çakkıdı
Ajda Pekkan-Cool Kadın
Serdar Ortaç-Gitme
Serdar Ortaç-Sor
Hepsi-Kalpsizsin

Bunlar zaten bi 20-22 dk tutuyo...
Dün alşam fırın köfte, 3 dolu kaşık z.yağlı fasülye
Salata
Yoğurt
1/2 dilim ekmek yedim....
Ve sabah halaaa 62.0 kiloyum ama bağırsaklar feci durumda...
Yarın azcık ineyim yaaaaaaaaa nütfeennn