Bugün yazmaya yüzüm yok pek ama napalım iyi günde kötü günde diye açtık bu bloğu.....
Dün akşam hatırlarsanız öğleden sonra 1 kandil simidiyle bozmuştum recimi ve akşam ekmek yok sırf salata yicem diyordum...
Akşam markete gittik, alışveriş yaptık ve aç karnına alışveriş yapınca bi sürü müsli bar, lifli atıştırmalık bilmemne filan aldım. Aslında aç diyildim de yiyecekleri görünce açıldı iştahım...
Neyse sonra yemeğe gittik, ben peynirli salata söyledim plana sadık kalarak hatta diyet kola-soda bile istemedim, su istedim. Ve fakat salataları beklerken kaşla göz arasında ortaya gelen ekmek sepetinden 1 dilim kadar kepekli ekmeği ezmeyle yutuverdim! Salatamı yedim, soora arkadaşım gittiğimiz yerde soğuk bi kahve içtiğini çok beğendiğini söylemişti, kesin iç demişti, onu söyledik...Buzlu sütlü nescafe ve fakat üstüne bir miktar krema sıkılmış löp diye! Tadını da pek beğenmedim zevkler ne kadar değişiyor bana hiç güzel gelmedi o içeçek...O kadar da methetmişti arkadaşım, kremanın bir bölümünü kaşıkla tabağın kenarına almayaı başardım karışmadan....
Durun daha bitmedi.......
Akşam eve gittim aldıklarımızı yerleştirirken tadını merak edip işyerine getirmek ve odacak tatmak üzere aldığım lifli, içi kiraz ve yoğurt dolgulu atıştırmalık çerez kutusunu evirip çevirmeye başladım...Ve bi anda merakıma yenilip kutuyu açıp 5-6 tane yerken buldum kendimi!Bu arada mutfağı yerleştir filan derken saat 11 oldu ama suçluluktan kıvranıyorum....Duşa girmeden 20 dk t-s yapim dedim....Çıktım aletin üstüne 25 dakka yaptım! Sonra da 15 dk pilates hareketleri yaptım.Ctesi pilates dersine gidicem, önceden hazırlık yapiim de rezil olmiim:)))))))))
Neyse bol bol su içip yattım..Sabah ödüm patlayarak tartıya çıktım...hala 61.5um neyse ki....Derin bi ohhhhhh çektim...
Bu arada noluyo bütün basküllere ya?Herkes kabız!E tabi ben de! Sabahları kayısı ya da aktivia+armut yemezsem asla çıkamıyorum, e 3 günde bi tuvalate gidersem de kilo vermem tabi doğal olarak....Bıktım artık yaaa üff
Sabah da işten izin almıştım 2 saat geç geldim. İşimi hallettim otobüs beklerken artık midem bulanıyodu açlıktan.....Torbamda yine dün aldığım ve yine işyerine götürmek için aldığım Doğanın müsli barlarından vardı, çıkardım onu yedim bayılcaktım walla.....Tabi şekerli filan hiç diyet diyil sadece bol lifli olması bi avantaj bi de içinde kuru meyve filan var....Aslında yovita+armut kahvaltısı yapmam lazımdı ama çok açtım olmadı....Sonra işyerine geldim hala çok açtım, dünden kalan kandil simitlerinden 1/2 yedim peynirle.......
Haftasonu sıkmam lazım yoksa zaten regl haftam yaklaştı, şişerim bu hafta, bi de kilo almıyım....
8 yorum:
İyi dengelemişsin de kilo almamışsın. Bir de t&s yapmanın büyük faydası var. Onu yapmasan kesin oynardı kilo. 10dksı bile kar bu aletin.. Hadi kolay gelsin ;)
brawo walla dengelenmiş bi şekilde sewindim böyle olmasına.T&S yararlı alet, daha doğrusu tüm spor aletleri faydalı yeter ki yapalım..tebrikler..
Ya evet arkadaşlar cidden süper bi icat bu t&s! Yiyom yiyom 20 dk yapıyom hepsini yakıyom:)))heheheh tabi ki de öyle diyil:))
Yaw ben beceremedim diye yorum yazdım senin posta ,hadi bi el at nolur!!!
Canım o kadardan bişi olmaz ben neler yedim gene devam ettim :) Sen t&s+diyet ikilisine devam et bak nasıl sonuç görüyon :)
Yok yaw utanç duyulacak kadar da abartmamışsın.Aslında diyet ürünlerden almamk lazım, ben de oturup bi paket yiyorum çünkü, en iyisi meyve atıştırmak.Gerçi çekmecemde eriklerim var şu an ama hiç canım istemiyor, aç otururm daha iyi:( t&s gerçekten süper bi alet, bacaklarım kopucak gibi oluyo,bakalım sütun gibi bacaklarımız olucak mı?)
afiyet olsun 40 dakika sporla hepsini götürmüşşündür
hepimiz aynı dönemde hasta olucaz galiba
ara ara böyle şeyler yapmıyo diiliz hani yaniiii:)) salıp bırakmamak önemli olan, dengeledinmi tamamdır,,:)) hadi öptm seni,
AAAaaa, Lightercim ben sana yorum yazmistim ama gelmemis. Neyse konu suydu, bu hafta yalniz degilsin. Sen kandil simidi yedin diye canim cekti, ben de evde yaptim, Trden mahlep getirmistim. Mubarek cok guzel oldu. 3 tane yedim kandil gunu ondan sonrasi da koptu zaten..:) Bugun cok dikkat ettim, bakalim yarin ne cikacak diyetisyende. Kesin kilo aldim diye bakiyorum ama gene de Allah'tan umit kesilmez diye bekliyorum.
Opuyorum seni
Yorum Gönder