Kişisel rekorum: 1.7 kg verdim!

Merhaba merhabaaaaaaaaaaaaaaaa!
Diyet bloğu yazan kimsenin çıtı çıkmıyor...çıtı çıkanlar benim gibi çok aralıklı yazıyor...ne güzel bir ara hepimiz hergün yazardık...O gün ne yedik ne içtik kaç gr verdik kaç gr aldık, ne alemdeyiz birbirimizden haberdardık.....Bloğuna yazmayanlar umarım artık istedikleri kiloya indikleri ve diyet süreçleri bittiği için yazmıyorlardır...En düzenli yazan Sashacım kaldı bi....Kimse yazmayınca benim içimden de gelmiyor yazmak ama yazıcam, kimse okumuyor olsa da en azından neler yapmışım geri dönüp okumak için.........

Efenim ben en son 71.1e kadar inmiş sevinçten uçarak bebişimin doğumgününü kutlamıştım. vee fakat ardından geen hastalıklar (sadece grip neyse ki), tüm kuzenler yeğenler anneanneler teyzeler filan kalabalık bi tatil ve sonrasında bu haftabaşında çıktığım kilo 73.5 idi....Tabi binbir emek verilen kiloların alınması sinirimi bozdu ama hak ettim, diyet yok spor yok eee normal.....

Peki aklımı başıma getiren ne oldu?
1. Haftasonu üniversiteden arkadaşımın düğününe gittik.....Bi sürü sınıf arkadaşı bir araya geldik, ben de eski gece elbiselerime sığamadığımdan yeni bi elbise aldım..Pek tarzım bişi diil bi kere göğüs altından kesik ve kiloya kilo katan bi model ama napiim sadece 1 günüm vardı ve ben rengi güzel e fena da diil alıyım bari diyip aldım...Neyseeee...Giyindim süslendim, aynada kendimi pek de beğendim...taaaa ki düğünde çekilden fotoları görene kadar! Amanın...Grubun en şişmanı benim biliyorum da (bu arada şansa bakin ki herkes zapppzayıf!nerdeyse hepsi 34 beden benim hatunların) da resmen o satenin parlaklığı ve elbisenin modeliyle şişmişim de şişmişim...Hiç beğenmedim kendimi...Benim o çökük yanaklarım bile puf puf çıkmış....ki o gün makyajım çok iyiydi.....Dedim ki bak herkes ipince ne güzel tiril tiril giyinmişler, ben ortalarında hem en yaşlıları hem hem en şişmanları gibi çıkmışım...Olmaz böyle artık..Zayıf olanlar da yiyip yiyip zayıf kalmıyo var öyle şanslı insanlar ama az...Genelde zayıflar da dikkat ediyorlar, o gün dikkat ettim kimse tabapındaki yemeği bitirmedi, herkes biraz aldı bıraktı beğenmediklerinden değil o kadar yemeleri gerektiğ için! Eeee o zaman?

Dannnkkkkkkkkk etti..Dedim ki dengeli beslen sağlıklı ye, her öğünde herşey olsun aman da yavş kilo verirsen almazsın hızlı verme derken ben ipin ucunu kaçırıp tırtıklıyorum, o tırtık tırtıklar günde kaç kalori ediyo biliyo musunuz?Ben de bilmiyorum ama çok demek ki..ve bi karar verdim..zaman zaman az biraz sağlıksıza kayarak ama genelde sağlıklı ve dengeli olmasına çalışacağım bi diyet yapacağım..... Mesela arada bir lahana kürü gibi....

Beni gaza getiren ikinci şey ise Mevsimlerden Romada Sevgili Mehtapın yazdığı : Çocuk değilsiniz siz, dayanın yemeyin! cümlesi oldu...Evet yaa dedim yemiycem diycem yemiycem çocuk muyum ben aaaaaaaaaaaaaaaa

Bu gazla salı ve perşembe spora gittim, nerdeyse 1.6 ayda 3 kere gitmişim paralar boşa gitti yani...Neyse ...Salı günü süper bi ders keşfettim...15 dk yürüdüm sonra derse girdim, hoca çok tatlıydı...Resmen koreografiyle dans-egzersiz arası bişi yaptırıyor ama hem çok eğlenceli hem de deli gibi yorup kalori yaktırıyor...Çıktığımda tshirtüm tamamen ıslaktı!!!!!!!Bi de ne kadar uzun zamandır dans etmediğimi ve ne kadar kütükleştiğimi fark ettim, o açıdan da çok güzeldi...Dersin başlarında hareketleri tek tek ve düz adımlarla yapıyorsunuz tüm hareketler bitince kombine edip koreografili olarak ve de daha bi kıvrak şekilde dans eder gibi yapıyorsunuz arka arkaya...Süper zevkliydi...Perşembe de normal aletlerde çalışıp gene acayip terledim, sanırım bi 400 kalori yakmışımdır...

Bir hafta boyunca cidden dikkat ettim...Dün akşamdan itibaren de her akşam yemeğinden önce koca bi kase lahana çorbası içmeye başladım...Lahana diyetinden Salıncakta iki kişi bahsetmişti, ben de deniyeyim dedim (bu arada ben üstüne tıklayınca sayfa açılır ya bloglara link verilerek onu beceremiyorum kusura bakmayın, öğreten olursa bin yıl kölesi olurum:))) ...Daha önce de bu şekilde sadece akşamları lahana çorbası içip üstüne çok hafifi bi akşam yemeği yiyerek kilo vermiştim...Bakalım bu sefer ne olacak.......

Bu çabalarım sonucu bu sabah tartıya çıkarken bari 72lere inmiş olsam dedim ve tartıdaki rakamı görünce inanamadım!!!!!!!71.8...Bütün uykusuzluğum huysuzluğum bi anda geçiverdi.......o sevinçle ciciler giydim geldim işe...Karnımı baya düzelmiş ve incelmiş hissediyorm...İlk hedefim 69.......Bakalım ne zaman ulaşıcam.......

Bir de artık sadece diyet yazmıycam demiştim...Bir süredir hobi ve makyaj bloglarını okuyorum büyük bi zevkle...Hatta beceremedğim gögeli göz makyajı olayını bile becermeye başladım, çevremdeki herkes farkediyor, herkes gçz makyajımı çok beğeniyor son zamanlarda.........Kıssadan hisse ben de aldığım ürünleri karşılaştırmak, edindiğim yeni bilgileri paylaşmak istiyorum artık...

İlk konum maskara karşılaştırması olacak...
Proje adı: Rimel Turnuvası
1. round: Loreal Volumionus Carbon Black x5 Mascara, Maybelline the Colossal Volum'Express'e Karşı
2. Round: Clinique High Impact Mascara, Christian Dior Diorshow'a karşı

Yarı Finalistler arasında da bir karşılaştırma yaptıktan sonra kazananı açıklıycam:)))

Bu blogda tatil var!

Merhaba Merhaba.....
Aslında bu aralar diyetle alakasız günlük ööölesine konularla ilgili bi post yazasim vardi ama beynimi ve ellerimi erken tatile cikartip onu bile yapamadim.....Son 2-3 haftadir diyet filan yapmiyorum, dengelemek icin ozel caba harcamiyorum, spor salonuna gidemiyorum....Peki ne yapiyorum? firsat buldukça bebişi arabasına koyup yuruyuşe gittim 1-2 kez...Tatil oncesi işler-hazırlıklar için her öğlen öğle sıcağında haldır haldır yürüdüm.....ve akşamları da...koşturmacam çoktu...Kilom 72.2 çivarındaydı en son.......Yani 70e filan inmedim...Bi süre ara verdim diyelim....

Tatilde kuzenler, yeğenler teyzeler çok kalabalık bi grup olucaz (inşallah)... Teyzelerin her 5 çayına pasta börek döktürme ihtimalleri ve benim onlara dayanamayıp yeme ihtimlaim gözümü korkutsa da deniz kenarına yapılan yürüyüş yolunda her akşam gün batımında bebeişim ve kuzenlerimle yapacağım yürüyüşlerin hayalini kurup hayalimde şimdiden yakıyorum o kalorileri.........Ve deniz.......İnşallah bebişimiz bizi fazla zorlamaz ve bebiişi anneme bırakabilir ve denizde ellerim buruşuna dek yüzebilirim.....Bebişime üstü olmayan minik bikinisini giydireceğim... Birlikte denize ilk adımımızı atarken babamız onun o anki yüz ifadesini yakalayabilmek için kamerayla bizi çekiyor olacak...Umuyorum ki benim gibi o da denizi çok sevecek ve ben kucağımda ona sarılıp denizde diz çökeceğim ve suyla oynıycaz....

Gibi hayallerle gidiyorum, dönüşte sıkı bi diyet ve spor bloğuyla karşınızda olacağım:)))Tekrar görüşünceye kadar hoşçakalın.....ve de öpücükler

Ne var ne yok?

Merhabaaa!!!
Araya yine epey bir zaman girmiş ama diyetle ilgili önemli bi gelişme olmayınca (tabi ki iyi yönde olanları kast ediyorum) yazmak gelmiyor içimden...Son 3 haftadır diyet hak getire oldu...Önce bebeişim hastalandı, sonra 2 kez ben hastalandım, sonra bebişin doğumgünü partisi hazırlıkları, yatılı misaifr, koşturmaca derken ne diyet kaldı ne spor...Ama değdi mi?Değdi...Bebişimin doğumgünü çok güzel geçti...40 küsur kişi vardık, ev insan doluydu ama güzeldi...İzmirden kuzenlerim teyzelerim geldi sürpriz yapıp....Onlar olmasa çok sönük geçicekti iyi ki geldiler...

Fotoda gördüğünüz kızımın pastası, cok basariliydi gercekten...Arkadakiler de kızımın tombiklikten ayakkabıdan taşan ayakları:)(Maşallah diyim yaaa)....

Bu hengamede hamur işleri gırla gitti..Bi de bu aralar çok sık dışarda yedik, alkol aldım diyete uygunsuz beslendim...Bebişin doğumgününde 71.1i görmüşken bu sabah dün akşam aldığım alkolün de şişliğiyle 73 çıktım utanıyorum! 73 değilim ama 72.5um sanırım, 1-2 gün üst üste 72.5 çıktım..Tam da tatil öncesi kilo aldım ama napiyim yaa konsantrasyonum kayboldu..Gerçi dün kendime çok kızdım gene herkes incecik ben bu haldeyim hala diye...1 aydır sporu boşladım ve sporsuz bu iş olmaazzz bu kadar basit...Bu hafta tekrar başladım ama hataya tatile gidiyoruz, 1 haftada bir değişiklik beklemiyorum. Tatilden dönüşte hızlı bir kilo verme süreci için tekrar diyetisyene gitmeyi düşünüyorum bakalım........

Şunu fark ettim..Ne kadar şık giyinsem, saçıma artık çok sık fön çektirip bakımlı gezsem de, makyajıma ekstra önem versem de şişmen olunca güzel olmuyorum..Kendimi beğenmiyorum resimlerde.....Zayıfken en basit kıyafet bile yakışırken şişman olunca en özenli kıyafet bile olmuyor olamıyor...Bunca zamandır sallana sallana 3-4 kilo verdim ancak...Ben kendimi inceldim sanırken dün gittiğimiz davetten sonra eve gelip çektiğim fotoda acı gerçekle yüzleştim...Bir de şu kol meselasi var..Benim kollarım acayip kalınlaştı ve alt kısmında leblebi gibi topaklar oluştu, o yüzden kollarımı kapatan uzun şeyler giymeye özen gösteriyorum....Bu sabah giycek bişey bulamayıp (e tabi eski kıyafetler gelmiyor, yeni aldıklarım da sınırlı çevire çevire giyiyorum) kısa kollu ama hani şu kol boyu iyice kısa olan kısa kollu bir beyaz t-shirt ve üstüne kolsuz gömlek giyince durumun vehameti iyice ortaya çıktı..Vücudumda en çok kilo alan yer sanırım kollarım ve midem oldu.....O kadar da kol çalışlıyorum herhangi bi toparlanma yok maalesef ve bu sıcakta ben kollarımı kapatmaya çalışıyorum ne acınası bi durum..............

Artık çok sıkıldım...Giyecek 3 tane pantolonum olmasından.... kolsuz giyememkten...kısa kollu giyince kollarımı lömbürlerim görünecek diye vücuduma yapıştırıp gezmekten...kocaman göbeğim bir tarafa kocaman bi midem olmasından...belimin kalınlığından...gömleklerimin düğmelerinin kavuşmamasından...sürekli diyet yapmam lazım idyeti bozdum bugün de spor yapamadım düşüncelerinden çok sıkıldım, tatil için iddialı konuşamıycam ama tatil dönüşü son derece disiplinli bi şekilde spora dönmem lazım....Gün aşırı spor salonuna gidip salona gitmediğim günler bebeişi arabasına atıp yürüyüşe çıkıcam, hem yürümüş hem de bebişe hava aldırmış olurum....

Hala doğum öncesi kola çok uzağım, 67ydim, şu anda en iyi ihtimalle 72yim yani halaaa 5 kg fazlam var..Toplamda 10 kilo vermem lazım kendimi iyi hissetmem için....Aslında 3 ayda bile verilir 10 kilo ama ben bi konsantre olup da yapamadım şu işi...Aklımı başıma getiren çok zayıf bi arkadaşım oldu..Kendisi 50kilo filan...işyerinde bütün gün abır cuvur çikolata yer ama inceciktir..ama her gün evet hergün işyerinin spor salonuna gider yarım saat de olsa spor yapar...Bunun dışında uzakdoğu sporlarından birinin kursuna gidior haftada 3 gün...Her işini kursa göre ayarlar, aman bugün de gitmiyim demz...Hatta geçen hafta iş çıkışı işyerinden kızlara yemeğe gidicektik kız spora gidicem doluyum dedi ve gelmedi, çok şşaşırdım...Napiyim önceliklerini iyi belirlemeli insan, benim önceliğim bu dedi...Hiç alınmadım..Sporu hayatımın önceliği yapmadığım sürece kilolu olucam hayat boyu...Evimde yürüme bandım küreğim dumbell'ım var eeeeeee....eeeesi günün koşturmacalarına kapılıp sporu geri plana atıyorum ben....iş çıkışı çarşıya gittim yoruldum bugün yapmiyim, akşam dışarı çıkıcaz saçıma fön çektiriyim sporu yarın yaparım, haftasonu ev işi çok spora gitmeyim iş yapayım...sonuç: kilo veremezsin...Hayatımı spora göre ayarlamam lazım aslında bunu yapıyordum ama işte hastalıklar bozdu düzenimi....Bi de o kadar aylık salon aidatı da boşa gitti...

Neyse....bundan sonra önceliğim spor..o gün spor yapıcaksam sosyal aktiveteleri reddecicem başka çaresiş yok....Öyle haftalar oluyor ki 3 gün dışarda oluyoruz, bundan sonra eliycem...yaptığımız da ne yani..otur yemek ye muhabbet et, otur-otur-otur...Başları için uygun olabilir ama ben çok yoğun sosyal hayatla sporu zayıflamayı bir arada götüremiyorum o yüzden tatil dönüşü sosyal hayat biraz kısıtlanacak başka çaresi yok....

bu gazla ben bu akşam sporda bi 500 kalori yakarım:)))Şaka yapmıyorum, kardioları birbiri ardına yazmış hocam çok kalori yakayım da kilo vereyim diye hepsini tam yaptığımda 650 kalori yakıyorum! Plan şöyle:
20 dk yürüyüş
20 dk bisiklet
10 dk kol bisikleti
Karın-kol, bacak hareketleri
20 dk eliptik bisiklet

Evet çok yorucu ama kız baktı kilo vermiyorum biraz zorlamak istedi beni heralde...Özellkle eliptik bisiklette resmen yağların eridiğini hissediyorum, 20 dkda 170 kalori yakıyorum...Ayy acayip gaza geldim akşam olsa da spora gitsem:)))

Zafer benimdir!

Eveeet bu kupayı izninizle kendime veriyorum çünküüüüüüüüüüüüüüüüüü
Ben bu haftasonu 71.1i gördüümm!!!!!!!!
Eveeet...Geçen hafta yazmıştım 71.6yı gördüm ama geri 72lere çıktım diye..Bende böyle oluyor....bigün bi rakam görüyorum inanamıyorum yaşasın diyorum, ama sonra hooop 1 kg şişiyorum....Eskiden bu durumda éAy gene mi kilo aldım" diye üzülüyordum, hatta diyeti bozuyordum ama şimdi "heheheh bu kilo verme belirtisi, 2-3 güne kalmaz kilo vericem ben demek ki" diyorum ve hiiiç üzülmüyorum aksine ümitleniyorum daha çok....Aslında işin komiği çok serbest bi diyet yapıyorum, hemen hemen hergün bi minik parça çikolata, 2 tatlı bisküvi ya da 4-5 kaşık sütlü tatlı filan yiyorum yani yemediğim de oluyor ama kahveyle 2 parça çikolata atıyorum ağzıma genelde..Eskiden bunu" diyeti bozdum bugün kilo veremem" dye düşünürken, şimdi meyveyi azaltıp dengelerim diyorum..Ve de sanırım en büyük değişiklik şu: akşam yemeklerinde tek çeşit ve az yiyorum..Mesela sadece et-salata ya da sebze-yoğurt...ve de 1 dilim ekmek..ama akşamları genelde bebeği yatırdıktan sonra ya koştur koştur iş yaptığım ya da uyuyakaldığım için akşam yemeğinden sonra hiçbirşey yemiyorum, meyve bile!!!!!!!!

Ve de ctesi 71.1 gördüm....Bebişimin doğumgününe 70le başlayan bir kgda olma hayalim vardı, ben 71.1e indim ama yine de hedefime ulaşmış sayıyorum kendimi çünkü bu sabah malum aylık mutat misafirm geldi ve şiştiğim için artık herhalde 71in altına inemem...Gerçi cuma günü de heralde bebişin doğumgününe hedefime ulaşamam diyordum ama olsun ben fazla umutlanmıyım en iyisi..Böylece ilk hedefim olan 70lere inme hedefime ulaşmış ve ikinci hedefe geçmiş bulunuyorum...İlk hedef 67 yani hamilelik öncesikilom, bakalım ne kadar sürede inicem...

Ve de son olarak Nisan başından beri verdiğim toplam kilo 5kg..Evet pek çok insana göre çok az belki ama anlattığım şekilde kasmadan sıkılmadan diyet moduna girmden tatlı bile yiyerek ama spor yaparak yapılan bi diyet için hiç fena diyil bence ne dersiniz?:))))))))))))))))))

Doğumgünü çocuu

Bilin bakalım bunlar neee???Ama bi dakka öncelikle şunu söyliyeyim:aslında doğumgünüm 17siydi ama yazmaya vakit bulamadım...Hayır efendim 32 filan olmadım yaaa naalakası var?
Neyse, şimdi yukardaki ineklerin ne olduğunu anlatabilrim...Bundan aylaaar önce bunları yabancı bi internet sitesinde gördüm ve bayıldım! Çok yakın bi arkadaş grubum var, ültimatom verdim: "Ben doğumgünümde bunnardan isterim!"...Yazık Ankarada bunlardan yapabilecek bir hanım bulup yaptırmışlar sağolsunlar...Peki bunlar ne diyen var mı hala?Efenim bunların altı muffin, yani minik kekçikler..Üstündeki inekler de şeker hamurundan tek tek elde yapılan inek figürleri, yani yenebiliyor! Ama ben o gün kimseye izin vermedim çünkü haftaya da kızımın 1. yaşgünü olacak ve ben bunları sergilemek istiyorum:)))heheheh...ama merak etmeyin canım, ben zaten kendime yaşgünü pastası getirtmiştim, o yüzden pastasız kalmadık!!!!

Gelelim kilo durumlarınaaa...Dün sabah 71.6 çıkmıştım ve inanamamıştım ama her zaman olduğu gibi böylesine ani bir düşüş sonrası ertesi gün yine fazla çıktım ve bu sabah 72.2ydim...Yani bebişimin doğumgününe kadar 70 olma hayalim gerçekleşmiycek ne yazık ki..Ama çok da üzülmüyorum çünkü son 3 hafta hep hastalıklarla geçti...3 haftadır HİÇ spora gidemedim ve hep oturdum...

Az önce eski postlara bakarak 1 Nisandan beri ne kadar kilo vermişim hesap yaptım..
Nisan ayında 1.2 kg, Mayısta 1.5 kg vermişim..Aslında diyetisyenimin "haftada yarım kilo ayda 2 kilo" hedefinden çok da uzak değilmişim... Asıl diyeti hızlandırıyorum diye başladığım 4 Maystan beri ise verdiğim kilo 2.1...Yani 1.5 ayda 2.1 kg..bayağı yavaş... Haziran başında 72.8 mşim, bugün 19u ve 72.2yim...demek ki Haziranda salmışım biraz...Sonuca bakarsak Nisandan beri verdiğim kilo 3.3 kg...2.5 ayda 3.3 kg yavaş ama en azından vermişim boşver diyorum..Yavaş da olsa 3.3 kg daha zayıfım ve kıyafetlerim birer beden küçüldü hem üstler hem altlar...O yüzden yavaş da olsa ilerlemeye devam....Belki bebişin yaşgününde 71.5ları görürüm olamaz mı?:))))

Kür Sonucu

Herkese merhabaa!
4 günlük kür sonucu: 72.3....Aslında salı günü 71.8i görüp pek bi sevinmiştim ama nedense 2 gündür 72.3te kaldım...Aslında bu kürle 1-1.5 kg verilmesi bekleniyormuş ama ben ancak 400-500 gr verebildim ki bunun için küre gerek yoktu, normal sıkı bi diyet yapsam da verirdim.Gerçi bu hafta grip olduğum için spora gitmedim, evde pek iş yapmadım, işyerinde de öğlenleri hergün yaptığım alışveriş amaçlı yürüyüşleri yapmadım yani sıfır hareket edebildiğim bir hafta oldu benim için..Bir de oldukça sıkı bir diyetti ama ben meyveleri fazla kaçırmış olabilir, bir de hergün tiryakisi olduğum Cafe Crownun fındıklı 3ü bir arada kahvesi var tabi...Ba-yı-lı-yo-rum!Ama tabi içinde şeker var, bunlardan başka kaçamağım olmadı ama...Neyse haftasonu inşallah 71lere geçiş yaparım çünkü 26sına tam 2 haftam kaldı....İyimser bir hesapla 1 kg verebilirim hala...71lerin başına insem bile başarı sayıcam...Haftaya 3 gün spor gidip her seferinde 650şer kalori yaksam bir faydası olur belki....

Bu arada kilo vermeme rağmen belim bir türlü incelmiyordu...Belim 4 santim incelmiş son 1.5 aydır, bu da sevindirici bir olay benim için tabi ama ölçümü yazamıycam çünkü bel ölçüsünden çok kalça ölçüsüne benziyor:)))))))))))

Cuma bildirisi böyle, herkese iyi haftasonları diliyorum:)

Herkese merhaba!!
Araya Zeynepin hastalığı, benim hastalığım, yorgunluk ve uykusuzluk girince gene ara açılmış.....Neyse geç olsun güç olmasın....

Cuma günü 72.7 çıktım...Tamam dedim haftasonu dikkat edersem bunu sıfırlarım...ve fakat ctesi akşamı 1 kadehçik şarap içtim ve artık kesin olarak anlamış bulunuyorum ki alkol beni feci şişiriyo! Pazar günü bi kalktım, ama hissettim şişliği, 74.3!Ohaaaa dedim afedersiniz...Gerçi ctesi ufak tatlı kaçamaklarım da oldu ama dengeledim bi şekilde o yüzden alkolden şiştiğimi düşünüyorum.... Bi de sürekli uykusuzum...ve uykusuzluk da şişiriyo...

Biliyosunuz bebişin doğumgününe yani Haziran sonuna kadar 70leri görme idealim vardı ve bi ara cidden çok iyi gidiyordu kilo durumum, ve fakat bu hastalıklar vs nedeniyle dikkatim dağıldı ve diyetten uzaklaştım biraz, almadım ama vermedim de, aslında koruma yaptım bi yerde diyebilirim... Ama baktım zaman daralıyor ve daha verilmesi gereken en az 2.5 kilo var, 4 günlük bi kür yapıyım dedim ve dün başladım...Bu kürü bana diyetisyenim vermişti ve 1-1.5 kg verilmesi beklenirmiş, gerçi ben bunu yaptığımda sadece 700 gr vermiştim ama olsun...Dün sabah 73.6ydım, bakalım ne zaman inicek şişliğim diye tartılmıştım ve cuma sabahına kadar tartılmamaya karar vermiştim ama bugün dayanamadım ve tartıldım 72.6ya geri inmişim, haftasonuna şu 72yi sıfırlasam bile yeter bana ama 71li bişi görürsem heyooo olur...Yannız kendime bi söz verdim... Canım şu yeni çıkan Magnum dondurmadan çekiyo hani arası böğürtlen soslu mu ne, offf nedir o yaaaaaaaaaaa...İşkence!71.5u gördüğüm gün kendime ödül olarak ondan ısmarlıycam ama 71.5u görmeden cısssssssssssss

Ve de yukardaki fotodakiler de ne derseniz..bunlar benim yaz cicilerim..Hep diyet hep diyet...biraz da başka şeylerden bahsetmek lazım...Artık arada makyaj-moda olaylarına giricem sanırım burda...

Ben uykusuzluk ve yorgunluktan artık fondötensiz sokağa çıkamıyorum maalesef... Sadece pudra yeterli olmuyor göz altlarını ve yorgun ifadeyi kapatmaya... E yaz geldi fondöten hem ağır geliyor hem yeterince güneş koruması sağlamıyor hem de cilde hergün fondöten sürmek zararlı.. O yüzden güvendiğim bir eczaneye gittim ve içinde renklendirici olan bir nemlendirici ve güneş koruyucu istedim..Bunu tavsiye ettiler..normalde renklendiricili koruyucular çok kapatıcı olmazmış bu kapatıcılığı en yüksek olanı dedi, indirim de vardı aldım, 35 Tlye inmiş...Çok ucuz değil ama aradığım özellikleri düşününce fena değil...ve bugün denedim, gerçekten başarılı...Bir kere acayip kapatıcı...nerdeyse fondöten gibi...hoş bi bronzluk ve ışıltı bile verdi, daha ne isterim...İlk sürdüğümde biraz yağlı gibi geldi ama sonra cildim emdi ve şu anda saat 12yi geçiyor herhangi bi yağlanma hissetmiyorum....

Diğerleri de dün aldığım farlarım..Ben renkli far sürmeye bayılırım...Genelde mavi-yeşil ve mor kullanırım..Evde 48 renkli bi far paletim var içinde her renk yok.. Bi de bu sene ışıltılı farlar moda ya, ben de şöyle bi bakıyım diye girip 4 far birden aldım... 3 tanesi pastelin farı biri de flormar... Pastelleri çok beğendim..Ben ışıltılı far diye satılan ama normal farın içine toz pırıltı katılmış farları sevmiyorum, sürerken çok dökülüyor ve pırıltılar farın rengiyle aynı olmuyor. Ya dore ya lame kalıyor...Bunlarda ise farın kendisi ışıltılı, hatta ışığa göre parlıyor diyebilirim, sürümü güzel, dağılmıyor, göründüğünden açık olmuyor, kalıcı ve kapatıcı...Diğer flormarın da rengi, kalıcılığı ve ışıltısını çok beğendim..Tam bu renk bi bluz almıştım, ona uygun olsun diye aldım..BUnu alırken bi de kalem istedim, kalem de koyu mor...Ben genelde kahve ya da siyah kalem ya da eye-liner kullanırım bakalım bu mor kalemi kullanabilecek miyim....

İşte böyleee....sizin yazlık cicileriniz neler herkes döksün çantasını bakalım:)

Herkese merhaba!En son 18 Mayısta yazmışım inanamıyorum..Aslında hergün bugün yazayım diye başladım güne ama bu aralar hem iş yüküm çoktu, hem işyerinde artık maalesef son derece huzursuz, yıpratıcı ve yakında beni patlatacak bir ortamda çalışmaya başladım..Aslında insanlar aynı, mekan aynı, iş aynı ama amirlerimiz nedense "Bunlar hiçbişeyi becermez, bunlara iş emanet edilmez, ne sorarlarsa sordukları şey mutlaka saçmadır ve azarlanmayı gerektirir, sormadan kendileri yaptıkları şey mutlaka yanlış olur, yanlış olmasa bile biz azarlıycak bişey buluruz mutlaka" şeklinde davranmaya başladılar...Bu 180 derece değişimin sebebini biz hep kendimizde arasak da artık şu sonuca vardım ki kendileri sıkı bi zılgıt yediler ve şimdi hınçlarını bizden alıyorlar bunun başka bi açıklaması olamaz....Her azarlarına aşağılamalarına susuyoruz ama bi gün feci şekilde patlamaktan korkuyorum çünkü açın herhangi bir mobbing yazısını, orda sıralanan maddelerin hepsi yapılıyor bize karşıç
....Ve çok ilginç, mobbing (yani işyerinde yıldırma) daha çok işini iyi yapan, dürüst, insanlarla iyi geçinen, kurumuna kattığı değer yüksek olan, iyi iş çıkartan ve saygılı insanlara yöneliyormuş genelde!! Evet saygılı ve saygısından dolayı kendisine yapılanlara eeee yeter artık be sen kendini ne sanıyosun diye cevap veremeyenlere! Ne diyim inşallah gün olur devran döner de o yetkilerinin ellerinden kayıp gittiği günleri görürürüz...Normalde kimse hakkında böyle bişey dilemem ama tüm içtenliğimle diliyorum çünkü ellerindeki gücü bu kadar kötü kullanan insanların bunun bir karşılığı olduğunu ve ilahi adaletin bunu göstereceğini görmelerini istiyorum........


Neyse.....Gelelim konumuza....18 Mayıstan beri verdiğim rakam: 100 gr! Aslında dün sabah 72.2 çıkmıştım ve kendimi nasıl zayıf hissediyordum anlatamam...Bir gün önce öğle yemeğini yarım yemiştim akşam da 5-6 parça pırasa ve yoğurt yiyebilmiştim sinirden yani açtım....Heralde onun etkisiyle oldu...Tabi uçtum havalara ama bugün tekrar 72.8 çıktım....Bu iki haftayı kaybettim çünkü diyetime odaklanamadım... Öncelikle geçen 2 hafta çooook uykusuz ve yorgundum... Uykusuz olduğumda direk tatlı ve karbo istiyor canım bu kesin... Bebişim hastalandı, onunla ilgilendim, geceleri uyuyamadı biz de uyuyamadık ve sanırım 11 ayda toplam ağladığı kadar 2-3 günde ağlaıştır, içim parçalandı:((Neyse ki şimdi daha iyi ama hala tam iyileşemedi...

Dikkatim dağıldı ve spora gidemeyince hiç kilo verememiş oldum bi de üstüne regl oldum....Ama ümitliyim bu haftasonu dikkat edersem belki ptesiye gercekten 72.2 lerde olabilirim:))))

Durum nedir

Bu hfta 73ün sıfırlı halini görsem diyordum ama göremedim, çünkü ben ctesi sabah 72.9u gördüümmmm!!Heyoooo havai fişekler atılsın şampanyalar patlasın!!!!!!!ACCAYİP sevindim...Bu haftaki hedefim haftasonunda 72.5u görmek...
Ctesi süper bi moralle başladım güne ama bütün gün dışardaydık, eve aç bilaç geldik ve gelirken simit-kurabiye filan almıştık, annemlerle bi güzel simitli, peynirli, reçelli kurabiyeli çay saati yaptık...Bitmediiiiiiiii...Akşam arkadaşlarımız geldi...Kuruyemiş ve ince de olsa bir dilim pasta....Aslında pastayı hiç sevmedim ama onlar getirdikleri için yemek zorunda kaldım...vişneli çikolatalı pastayı hiç sevmem, hiç yakışmıyo bence pastada.....Bitmediiiiiii..Pazar günü çok uykusuzdum, sinirim bozuk uyandım (çünkü bebeiş 5:30da uyandı ve 1.5 saat uğraşmama rağmen uyumadı....Bebişi kocaya teslim edip uyuycaktım güya, mamasını nasıl yapıcaktık ne zaman yicek filan gibi sorular için uyandırılıp durdum ve uyuyamadım, sonuç olarak da dayak yemiş gibi uyandım!)ve canım sürekli sütlü tatlı ve çikolata istedi durdu...bütün gün atıştırdım...çikolata, bisküvi, kuruyemiş.........ohhhh Allah ne verdiyse ve bu sabah 73.2yim neyse ki....Ama bugün eski düzene geri dönüyorum, azmettim abicim, bebişin doğumgününe kadar 70e hatta 69a inicem ve Mudoda görüp bayıldığım ve bana göre bedeni olmayan o elbiselerden alıp giyicem...AZMETTİMMMMMMM

Yoksa rüya mı????????

Merhaba Merhabaaaaaaa!
O kadar yoğun bi haftaydı ki anlatamam, 1 haftadır 2 haftalık iş yaptığım ve de evde yorulduğum için dünden beri her sabah bugün cuma diye uyanıyorum! Bu sabah çok güzel uyandım ama....Neden?Çünkü kızım gece süte uyanmadı ve sabaha kadar uyudu maşallah! Kendisi genelde saat 1 e kadar 2-3 kere uyanır, geri uyutmak zorunda kalırım bir kere de süte kalkar ve de son zamanlrda süte kalktıktan sonra uymak istemiyordu çünkü kendisi artık ayakta duruyor ve yürümek istediği için uyanık olduğu her an yürüme çalışması yapmak istiyor....O yüzden gece bi gidiyorum bizimki yatakta ayağa kalkmış, parmaklıklara tutunmuş bacaklarını kuvvetlendiriyor!!!Yavrum evladım saat gecenin 3ü, sporunu sabah yapsan ha annecim şeklinde ikna etmeye çalışsam da uyumuyor..ben de son 1-2 haftadır alıp yanıma yatırıyorum uyması için.....Neyseeeeeeeeee efenim bu sporşinas bebek dün nasıl oldu bilmiyorum ama gece süte kalkmadı, gece sporu da yapmadı, 6:30 a kadar uyudu....6:30...ay çok erkeeeennn diyeni vururum!6:30a kadar uyuyan bebek ne demek biliyo musunuz siz?Bilmiyosunuz ama öğreneceksiniz nıhahahahahahh....İyi bişey yani....Normalde bu bebek milleti 5te 6da kalkar çünkü....Neyse efenim uykumu süper bi şekilde almış, bebeişle yatakta yuvarlanmış bi mutlu insan olarak tartıya çıktım ve sonuç beni tam anlamıyla uçurdu diyebilirim.......Sölim miiiiiiiiiiiiii

73.3

73.3

73.3

Kulağa ne kadar hoş geliyo di mi?

Göbeğim acayip içe göçmüş vaziyette...yani 1:60lık adamın 73 kiloda göbeğinin içe göçmesi ne kadar olur ki diiceksiniz...haklsınız ama aylardır 75lerde sürünen biri için büyük başarı gene de....Ve de cidden aynda her gün fark ediyor görüntüm, yarım kilo bir kilo bile çok fark ediyormuş...Kuzenimin eşi gelmişti İzmirden, o da "ay sen nasıl zayıfladın yaa bayaa vermişsin" deyince ohhh deymeyin keyfime.....Dün biraz kaçamak yapmıştım ama akşam sadece z.yağlı kabak ve azıcık ekmek ve yoğurt yedim başka da bişey yemedim.....Akşam tek çeşit yemek yemek baya etkili oluyo, ben etin yanında z.yağlı da yiyodum salata niyetine ama olmuyomuş işte...Cidden sıkınca veriliyomuş demek ki.......

Bebeişin doğumgünüsüne kadar kaç gün var bakim...Mayıstan 15 gün, Hazirandan 25 gün, 40 gün.....40 günde 3 kilo verebilir miyim ki ya...Haftada yarım kilo verseeeem 6 haftada tam 3 kilo gider ama diyeti bozmamam lazım başarabilir miyim?Gerçi insanlar her geçen gün ay nasıl zayıflıyosun kızım yaa resmen eriyosun afferin sana filan diye gaza getiriyo ve cidden aynada çok fark var ve bunlar beni acayip gaza getiriyo ama.......ay inşallah yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa nütfen bebişim doğumgününde 70 kilo olıyımmm...Bebişimle takım ya da en azındna çok benzer renklerde elbise giymek istiyorum....Mudoda harika elbiseler var, bayıldım askılı filan ama en büyük benden 40-42, içine girebilmek için zayıflamam şart...Hadi yaa veriyim nolurrrrrrrrrrrrr

Pazartesi bildirisi

Çok az vaktim var yazıp kaçıcam...
Pazar: 73.6
Pazartesi(bugün):73.4

ama dün çok az su içtim su kaybettiğim için olabilir, sıkı diyet yapınca oluyormuş....26 Hazirana kadar hedefim:69ü görmek, hadi bakalım........

Nerelerdeyim?

Buralardayım aslında...ama biraz ara verdim gibi....yani diyete diil tam olarak ama kilo vermeye....Geçen 2 hafta diyete konsantre olamadım, gelen-giden-sosyal programlar....evet bahane diil azimli bi diyetçi için ama benim çin öyle olmuyor dağılıyorum...gene de bu son iki haftada kendimeiyi not vereceğim bir konu oldu...o da diyet yapmasam da dengeleyip kilomu korumayı başarmam....ve de nasılsa diyeti bozuyorum diyip cozutmamayı öğrnemem...cidden bunları başardım....kendimi takdir ediyorum...En son 74.0-73.9u görmüştüm biliyorsunuz, hatta bi ara 73.7yi bile gördüm sadece 1 gün için....bu sabah da 74.3tüm ama kendimi gayet incelmiş hissediyorum ve öyle görünüyorum....Bu iki hafta bir ara olmuş olsun...

Bu arada 23 Nisanda görümcem gelicek demiştim, geldi ama kilomla ilgili bi yorum yapmadı....Herhalde çok fark edilmiyor....gerçi 2 ayda 2.5 kilonun nesi fark edilicek ki....yok yaa haksızlık etmiyim kenidme spora düzenli gidiyorum ve cidden belirgin fark var vücudumda...ama bişey demedi...ama kızı, hani görümcemin kızı olan ve benimle birlikte ondan da iyi bi zayıflama performansı beklenen kızcağız, son gün çok fark etmişsin yaa acayip sıkılaşmışsın dedi!!!Ama görümcem yine bişey demedi...neyseeeee.............

Şimdiki hedefim Kızımın doğumgününe kadar yani 26 Hazirana kadar hamilelik öncesi kiloma mümkün olduğu kadar yaklaşabilmek.....Yani 67ye....Tabi zor, 7 kilo veremem ama 69u görsem bile yetecek bana...Yani 2 ayda 4 kilo aslında 5 olsa en süperi olur...ve de ben de Sasha gibi karboları iyice kısarak diyet yapmaya karar verdim ama kendime milat olarak 4 Mayısı seçtim çünkü 1 Mayısın tatil olmasını fırsat bilip kısa bi kaçamak yapıcaz, çok kalabalık bir grupla gidicez, orda ay diyetteyim modunda olmak istemiyorum, son 2 haftadır olduğu gibi herşeyden çok az yiyerek kilo almadan gelmeyi ümit ediyorum....

Bu arada ctesi günü başıma neler açtım anlatayım size....Spora gittim...Programa başladım, yürüme bandında 8. dakkada filanım, bi hoca gelip yukarda six-pack dersi var, karın hareketleri ağırlıklı bi ders katılmak ister misniz dedi, aaa isterim ama çok ileri düzey olmasın zorlanır mıyım dedim, hoca "yok yok" dedi, ok dedim...Koşarak çıktım içeri girdim, direk matlara yönelirken "pardon katılabilir miyim?" dedim ve kafamı bi kaldırdım içerde 3 kişi var sadece: Hoca ve 2 tane de 2 metrelik vücutçu abi!!!!!!!!!!ve de ben!!!!!!!Ne gülmüşlerdir ama bunun burda ne işi var diye...Neyse yiğitliğe .ok sürdürmiycem ya, başladım hareketlere ve fakat ruhumu
teslim edicem....Onların 30 yaptığını 15te bırakıyorum yine ölüyorum ağrıdan...Güya karın ama acayip iç bacak da çalıştırıyo karın çalışması....Neyse efenim....Kan-ter ve gözyaşları içinde bitirdik dersi...benim bacaklar tutmuyo ama iyi de çalıştı karın haa diye aşağı inip programımı tamamladım, karın hareketi yapmadım ekstradan, üstüne de kaslar gevşesin, kollar çalışsın ruhum dinlensin diye bi 20 dakka da yüzdüm....Duşumu aldım misler gibi gittim eve....O gün gayet iyiydi bişey yok ağrı mağrı...Ertesi gün akşama doğru benim iç bacak ve kasık kaslarımda bi ağrı başladı, anam dedim dün zorladım heralde...ve fakat gece sağdan sola dönemez hale geldim, bebişe kalkıcam kalkamıyorum nasıl bi acı.....Sabah kalktım, bacaklar tutulmuş, kaslar nasıl ağrıyor, ayağımı yerden 5 cm kaldıramıyorum o derece!!!!!!!!Dün bütün gün oturdum iş yerinde, kas gevşeticiler içtim, akşam da 10ya yattım ilaç alıp da bugüne ancak toparladım....Bizim işyerinin spor hocasına sordum, aşırı yüklenmeden kaslarda laktik asit birikmiştir, 1-2 güne geçer dedi....Dünki halimi anlatamam size yaa, arabaya binicem bacak kalkmıyo, bacağımı kaldırmak için pantolonu tutup çekiyorum bacağı içeri sokuyorum ulen dedim bişey mi oldu bana acaba....Neyse bugün daha iyiyiym ama bu salakça hareketimin sonucu olarak bu akşam spora gitmeyi planlarken gidemiycem, tatil öncesi 1 gün giderim diyordum artık orda yürürüm bol bol.....

Kilom 74.3 olarak kayıtlara geçsin, dönüşte tam gaz sıkı bi diyetle Haziran sonuna kadar 5 kilo vermeyi planlıyorum arkadaşlar...Bu arada Temmuzun ikinci haftası da yine arkadaşlarla tatile gidicez, bu vücutla insan içine mayoyla çıkamam, kesinlikle kilo vermem lazım o yüzden bu da yeni motivasyonumuz olsun bakalım:))

Bu arada Sashacim yaa ben de sol tarafa bi kilo çizelgesi koymak istiyorum ama nerden yapılacağını bulamadım, bana kısaca bi yazabilir misin canım yaa?Çok saol...

Ve de Aylincim ben de seni okumak istiyorum ama giriş iznim yok, beni de eklersen sevinirim...

Ohhhhhhhhhhhhhhhhh beeeeeeee

Herkese iyi haftalar!
Bugün saat nasıl 4 oldu birden anlamadım, o yüzden bi ceeee diyip kaçıcam!
Ctesi sabahı tartıya korkuyla çıktım.....önce 74.0 ve sonra 73.9!!!Çok uykusuz ve yorgun olmama rağmen (bebiş bugünlerde geceleri çok sık uyanıyor gene) o kadar sevindim ki bebişime sarılıp öptüm sevinçten ve karşısında dans ettim!!!!!Garibim noluyo anne yaaa der gibi baktı ama baktı ben seviniyorum o da ayaklarını çırpıp sevindi benimle birlikte:))))))))

Ctesi akşamı arkadaşlarımız bize yemeğe davetliydi...10 kişiydik toplam..ve Çin yemeği gecesi olacaktı, ana yemek çok yensin diye çok fazla bişey hazırlamadım...Akşam yemeği saatine kadar az az minik minik bişiyler yedim gün boyunca...Akşam da çok sıkmadım...1 tane Çİn böreği, soya soslu tavuk, çok az sebzeli noodle, salata...hatta yemekten sonra da yarım dilim cheesecake yedim...Pazar sabahı tartıldım 74.0...Allah Allah dedim...ve fakat önümde zor bir etap daha vardı çünkü pazar günü arkadaşlarımızın evine mangala gidicektik...Sabah hafif bi kahvaltı ettim...Orda da beşte bir sucuk, yarım sosis ve bir parça tavuk+salata yedim....Yannız maalesef bol bol diet kola içtim:(((Akşam çok hafif geçiştirdim...

Ve bu sabah: 73.9!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Çok sevinçliyim....İşyerinde arkadaşlarım pantolonun bollaşmış gene, günden güne eriyosun kızım yaaa dediler uçtum! Ve bunu bir kişi de söylemedi...Yaşça bizden büyük bi ablamız da "bakımlı kız maşallah, hiç makyajsız bakımsız gezmez çok da güzel kilo veriyo" dedi!!!!!!!!!!!!!!Çok mutlu oldum.....

Ben kilolu olsam da bakımlı olmam lazım diye düşünüyorum..Evet insan kilo alınca yeni kıyafet almak istemiyr çünkü zevkli büyük beden kıyafet bulmak çok zor ama he kilolu hem kötü giyimli hem de bakımsız olursak da çok fena bi görüntü sergilemiş omaz mıyız... O yüzden saçıma başıma makyajıma çok dikkat ediyorum..Hatta eskisinden daha çok diyebilirim....Dikkati yüze çekip aşağılara bakmalarını engelliyorum hahahahahah:))))))))))))))

Eveet şimdi hedefim 23 Nisan sabahı tartıda 73.5i görmek...Neden?Çünkü görümcem geliyor 23 nisanda ve o gelene kadar en azından 3 kilo vermiş olmayı umjuyorum, bakalım anlayacak mı?Yani nispet olsun filan diye diil, beni gaza getirmişti, o yüzden beni zayıflamış görsün istiyorum ki benim de moralim yükselsin...

İşte havadisler böyle kızlar, hepinize öpücükler:)

Cuma Tartılması

Lafı dolandırmadan söyliyim: 74.5!Evet geçen haftalara göre iyi, ve de incelme var ama geçen hafta gördüğüm 74.1e inemedim peki diyeti mi bozdum hayır! Vücuduum şişti ve bi türlü inemedi.....Aman napim yaaaaaaaaaa buna da şükür, ben de ayda 1 kg verebilen bi insnaım napayım yani....Bu arada işyerinde bi arkadaşım sen kilo vermişsin dedi, nihayet belli olmaya başladı sanırım, cidden toparlanma var, pantolonum acayip bol geliyo...Kas yapıyorum sanırım...Haftasonunu iyi geçirmem lazım ki 23 Nisanda 73lü bişilerde olayım, hadi bakalım herkese iyi haftasonları ve güzel diyetlerrrrrr

Korkunç bir şişilk ve normale dönüş çabaları

Herkese merhabaa!Ara vermemin sebebi moralimin çok bozuk olmasıydı...Geçen hafta mucizevi bi şekilde 74.1'i gördükten sonra pazartesi sabah birden 75.7ye çıktı kilom! Haftasonu diyeti bayağı bozdum karbo açısından ama spora gittim ve akşamları dengelemeye çalıştım ama kesinlikle birden 1.5 kilo aldıracak bişey yapmamıştım....Çıldırdım resmen ve moralim çok bozuldu...Hep böyle olur bana zaten...Tam tıkır tıkır gitmeye başlar kilolar bi anda lank diye şişerim....ve o şişlik öyle 2 günde de gitmez...Hani su tuttum desem suyu atmak için yaptığım onca şeye rağmen çok zor olur suların gitmesi...

Herneyse, Kaç gündür diyet-spor-su vs herşeyi yapmama rağmen hala inemeyince bi karar verdim....L-carnitine kullanıcam artık....Bayağı bi araştırma yaptım, spor hocası arkadaşıma sordum ve spor öncesi almaya karar verdim....Arkadaşım spordan önce 1000 mg almamı söyledi ama piyasadaki tabletlerin dozu hep 500 mg. Dün ilk tableti aldım 500lük, bakalım nolucak....

Bu arada karboları bu aralar biraz arttırdım sanırım tekrar kısıcam zaten l-carnitin de protein ağırlıklı diyetle birlikte işe yarıyormuş...O yüzden dün spordan geldiğimde kendime kıymalı omlet yapıp yedim...

Şişliğim bu sabah 74.6ya inmişti ama hala 74.1'lerden çok uzağım, bu hafta boşa gitti yani...Öfffffffff....23 Nisanda görümcem gelicek ve gitmeden önce kızına ve bana "geldiğimde sizde gözle görülür değişiklikler görmek istiyorum" demişti, kendime hedef edinmiştim ama maalesef olmıycak sanırım...öf yaaaaaaaaaa ben niye bu kadar zor kilo veriyorum niyeeeeeeeeeeeeee

Neyse moralimizi bozmanın kilolara bi faidesi yok di mi arkadaşlar? Oyüzden devam ediyoruz.....Bu haftasonu yemeğe misafir var ama tavuk yapıcam diyete aykırı bişi diil, haftasonunu güzel geçirirsem belki haftaya 73lü bişiler görürüm...

Üzüntü ve Muz Kabuğu:(((((((

Günaydınnn!!!Yaaa çok heycanlıydım bu sabah güzel haber vericem diye... dün inanılmaz güzel bi rakam görmüştüm....Hadi sööliyim 74.1!!!!!!!Aylardır hiç inmediğim bi rakam....Bu sabah belki 73.9 bile görürüm diye havalar uçmuştum ve fakat.............
Bu sabah 74.6 geldim iyi mi? Tamam vücuduumda şişilik var felan ama olsun yaa nereye gitti benim 74.1im?ühüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüüBu hafta yalnızca pazartesi akşamı spora gidebildim, iyi ki de gitmişim, bi daha vaktim olmadı çok yoğun geçti bu hafta, işler de çok yoğundu, bu akşam da gidemiycem çünkü kayınvaldeler akşam yemeğe geliyo bize..Yemek yapamıycaam için pizza söyliycez heheheh tembel gelin!!!!!!!!!!!!!!!
Yarın ne yapıp yapıp bebişi anneme bırakıp spora gidip iyice bi ter atmam lazım..Fitness+yüzme yapmayı planlıyorum başka çaresi yok...
Bu arada zayıflamamda ana öğünleri değil ama ara öğüğnleri azaltmamın etkili olduğunu düşünüyorum.... Ana öğünlerimde çok değişiklik yok ama ara öğünlerimi azalttim bi de tatlı diyet bisküvilerden yiyordum kestim anacım, diyetisyenim yiyebilirsin demişti ama sanki onları yiyince diyetim bozuluyor gibi hissediyordum kestim ve zayıflamaya başladım...İlk başta 76.5la başladığımı varsayarsak (gidip geliyordu) 2 kilo verdim ama bayaa incmiş hissediyorum kendimi...Hatta sanki eski halime gelmiş gibi hissedşyorum..taa ki mağazalarda 44lere zor sığdığımı görene kadar...o zaman dank ediyor hala hamilelik öncesi kiloma 7 kilo olduğu....offf 7 kilo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Neyse moralimizi bozmuyoruz ve devam ediyoruz.........Herkese güzel bi haftasonu diliyorum canlarım...

74'e doğru Pupa Yelken!

Merhabaa!
Günler çok hızlı geçiyor, 10 dakka ayırıp post yazamıyorum.....Yapılacak bi sürü şey ve okunması gereken bi sürü doküman beklerken hangisini önce okusam diye panik olup panikledikçe dağılıp hiç bişey yetişmeiyor gibiyim bu aralar....ama baktım bu böyle olmayacak, ucundan vakit ayırıp yazmaya karar verdim....

Son postumda umarım haftasonu bozmam demiştim...fena gitmedim....Cumartesi zaten 5 saat çarşıdaydım diyeti bozcak vakit olmadı....BU arada maalesef hala 44-46 giyiyorum..kendimi hiç o kadar geniş hissetmiyorum yahu, şaşıyorum 42ler kapanmayınca! Ve de Türkiyedeki tekstil endüstrisi adam olmaz kardeşim! Parası olan varsa gelsin birlikte iş kuralım büyük beden işine girelim....Koskoca alışveriş merkezindeki iyi-orta halli-düşük hiç fark etmez tüm markalara baktım....Mağazalarda en büyük beden 42...onlar da dar kesim....Bedenler git gide küçülüyor bence, eskinin 40ları 42 olmuş sanırım! Üst bedende en büyük beden Large..Özellikle de iyi markalarda durum bu....İpekyol, Network, Fabrika, Tüzün gibi iş kadınlarına hitap eden markalarda mesela en büyük benden 42...O da her modelde yok...

Ne demeye çalışıyorsunuz yani? "Kendi parasını kazanıp kendi ayakları üzerinde durabilen kadınların aynı zamanda hepsinin fit olmaları da gerekir, bizden alışveriş yapacaksanız bizim dayattığımız imaja da uyun, kıyafetlerimizi özellikle büyük bedenlerde çalışmıyoruz ki bi sürü para verip çizdirttiğimiz caanım kıyafetlerimizi o şişko ficutlarınıza giyip tasarımlara yazık etmeyin!" BU mudur yani verilmek istenen mesaj?

Burası Türkiye ve ortalama kadın bedeni 40! 36 değil!Neden firmalar ısrarla normal Türk kadını bedeni 36mış gibi davranmaya devam ediyor anlamıyorum hiç... Ondan sonra kriz var satış yok.... beter olun dedim! Sen 42 bedenden yukarısını çalışmazsan insanlar da mecburen gider benim yaptığım gibi her şeyin en küçükten en büyüğüne kadar her bedeninin olduğu Marks&Spencerdan alışveriş yapar, paralar da yurtdışına gider, oh olsun size!

Neyse sinirlenmiycem.... Efenim pazar günü annemlerin evlenme yıldönümlerini kutlıycaktık... Sabah abartmadan 2 dilim ekmekli az reçelli peynirli filan bi kahvaltı yaptım... Öğleden sonraya kadar pek bişey demedim, meyveli yoğurt filan... Öğleden sonra ipin ucu kaçtı biraz... Annemin pufidik poğaçalarından 2 tane, 3-4 tane mercimek köftesi ce 1 top profiterol yedim... Tabi öğlen yemeği yemediğim için çok açtım yoksa sadece 1 poğaça ve 1 top pasta yemeyi planlamıştım... Sonra bi arkadaşımızla buluştuk bebişleri gezdirmek için, biraz yürüdükten sonra hadi kahve içelim deik...Canım ne zamandır nasıl buzlu starbucks kahve istiyodu böööle kremalı mremalı, şuruplu filan.....Ulen dedim akşam dengeliycem bunu, hadi kendime ödül olsun içiyim bi kahve yoksa orda başka şey içsem acayip aklım kalıcaktı...içtim kremalı ve karamelli kahvemi ama karamel şurubunu çok az koyun dedim, kar kardır di mi ama....ve dee akşam gerçekten yoğurt ve azıcık sebze yemeği yedim, 5i biyerde çayı içtim ve başka bişey yemedim....

Pazartesi tartıldığımda 74.9u görünce amanın almadım inşallah dedim ama yine de başarıydı benim için 75e çıkmamak.....Ve dün sabah 74.5u gördüm nihayet!!!!!!!!!Çok sevinçliyim şimdi sıra 74ü görmekte....Gördüğünüz gibi hedeflerim gayet küçük....Yarım kiloluk hedeflerle gidiyorum ki motivasyonum düşmesin...

Dün işyerinde smiti partisi vardı kahvaltıda...Simit-peynir-reçel filan...hem de bir bütün simit yedim! Ama öğlen yemeği yemedim, öğleden sonra karnım acıkınca 3ü birarada fındıklı kahveyle (son takıntım-mmmm nefissss) 1 çay bardağı beyaz leblebi yedim....Saat 6da arkadaşımla buluştuğumuzda 1 kutu diyet kola içtim ve akşam da çok az et sote, bakla ve yoğurt yedim yarım dilim ekmekle...Aslında bu dengeleme işini hep yapabilsem süper olur..Tamam farkındayım böyle de dengeli beslenmiş olmuyor insan ama bi çğünü fazla kaçırınca diğer öğünlerde dengelemek de işe yarıyor, yeter ki battı balık havasına girilmesin.....Bu sabah yine korka korka tartıya çıktım dünki karbolar bugün tartıyı gıdıklar mı acaba diye...74.6...ohhhhhhhhh hem de kalkar kalkmaz tartıldım, yani ficuudum şişken....

Evet bugün tekrar düzenime geri döndüm.......Lahana kapsülünü hergün iç demiş Aylin ama hergün içmiyorum..Bi de akşamları lahana kapsülü içince daha ok acıkıyorum gibi geliyo, aksine tok tutması gerekmiyo mu bu zımbırtının yaw?Neyse....Hergün 5i biyerde içmeye çalışıyorum, bu konuda istikrarlıyım en azından...


Aaaa çenem düşmüş, 45 dakkada yazmışım bu yazıyı, 10 dakka diye başlamıştım:)))Ara atı gibiyim yazdıkça açılıyorum heheeh....Neyse ben kaçıyorum, herkesi öpüyorum, herkes kilo durumunu bildirsin bakim, sağdan saymaya başlayınn!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Havaifişekler patlasınn!!Cuma bildirisi

Eveeeet geldik bir cuma bildirisine dahaaaaaaaaaa....Vee söz verdiğim gibi havaifişekler patlasın, çalgıcılar çalsın dansözler oynasın!:))Arkadaşlar bu kadar tantanaya bakıp da 1 kg verdiğimi falan sanmayın...verdiğim topu topu 100 grcık!Evet 100 grcık ama o 100 gr niye bu kadar önemli? Çünküüüüü ficuudumun haftalardır direndiği 75.5-75.0 direnç noktasını kırdığımı gösteriyor da ondannn... bu hafta gerçekten çok güzel diyet yaptım, lahana hapına başladım ama günde 1 tane alıyorum genelde, hatta hergün almadım da... ve fakat tok tuttuğunu pek görmedim akşamları gebe yatağa giderken karnım gurulduyor... Sporuma çok güzel gittim 2 kere ama 1.5 saattan fazla sürüyor ve çok ciddi bi programla 450 kcal yakıyorum...

Bu arada belli bi listem yok çünkü listeyle yapınca azıcık bişey kaçırsam ya gitti diyet diyip bozmaya devam ediyorum ya da 1 bisküvi bile fazla yesem bozdum diyeti kilo veremiycem diye düşünüyorum ki bu da kilo veremememde etkili ouyordu bence....

ve de işte bugün çok merak ediyordum, çıktım tartının üstüne nihayet 74.9!!!!Nihayet!!!!!!!Yani 100 gr için günlerdir didiniyorum...haaa bi de regl oldum yani ficuudumda su olabilir hala...Umarım yarın sabah şööle bi 200 daha gitmiş olur...Yannız haftasonu çok dikkat etmem lazım çünkü haftaiçi verip haftasonu salıp alıyorum verdiğimi, bu hafta öyle olmamalı kesinlikle...

Eveettt ilk kısa vadeli hedefime ulaştım, 75 direnç noktasını aştık şimdi sıra 74.5u görmek ve sonra 74.0.......Gördüğünüz gibi çok küçük hedefler koyuyorum çünkü çok yavaş kilo veriyorum maalesef ama şunu söylemeliyim...İşe başladığımda 76.5-76 arasında gidip geliyordum, 1.5 kilo verdim ama spor acayip fark ettirdi....Heryerimde ama özellikle göbek bölgemde acayip bi sıkılaşma ve incelme var!Arkadaşlarım da fark ediyor...ama özellikle kollarımın hamilelikte bu kadar kilo aldığına inanamıyorum! Hamilelikten önce bol gelen ceket ve gömleklerime bile giremiyorum kollar sımsıkı oturuyor ve hatta kollarım girmiyor resmen içine!!!!!!!Dün spor merkezindeki hocaya sordum, onlar kardiyo yaptıkça erir dedi...Ben de o süper kalori yaktıran alete devam kararaı aldım çünkü 15 dakkada 110-120 kcal yaktırıyor az zamanda çok kalori iyi bişey....Özelllikle bacakları çalıştırıyor ki bu da süper çünkü ne kadar büyük kas grubu çalışırsa o kadar çok kalori gider ve de zaten bacaklarım da çok kalınlaştığı için işime geliyor.......

Pazartesiye rejimi bozmamış olarak dönmeyi umuyor hepinizi öpüyorum:)))))

Kazık çakt mübarek!

Herkese merhaba!Oncelikle bebeişimin resmini koyucam demiştim ama sonradan korktum kim giriyo kim okuyo bilmiyorum, o yuzden bebişin resmini istiyenler mail adreslerini yazsınlar bana ok mi? Bende adresleriniz yok çünkü bu blogla baglantili kullandığım mail adresimin şifresini kaybettim mail adresleri de yok bu nedenle:((((((((((((((((((((

Gelelim kilo konusuna...Yaklaşık 5 hafta önce biraz yiyince 76.5lara çıkan bi hafta kadar dikkat edince 75.5lara inen bi kolaya sahiptim...fakat öncesinde diyetisyene ilk gittiğimde 1.5-2 hafta sonunda yine 76lardan 74.5lara inmiş hatta 73.8i bile görmüştüm...ve fakat sonra hipoglisemi atakları çikolata krizleri-2 gün sıkı diyet-1 gün deli gibi tatlı yeme-3 gün diyet-sapıtmış gibi yeme döngüsü içine girip metabolizmayı aptal ettim...Ondan sonra benim kilom dikkat etsem de yesem de 75.5-76.5 bandında gidip geldi (hehehe borsacı gibi konuştum)...Acayip dikkat etsem inemedim o 75.5un altına....1-2 kaftadir 76lara pek çıkmadım ama 75.5ta çakıldım kaldım...Bu arada haftaiçleri spor+diyet iyi gidiyor da haftasonları tatil moduna girip bozuyorum biraz....Neyse, sonunda bu hafta sanırım75te sabitlendi kilom...Hala 1 gün 75.0 diğer gün 75.5 çıksam da artık kırılma noktasına gelmiş gibi hissediyorum...Dün akşam ballı Çin usülü tavuk yanında da şarap içmemem rağmen bu sabah 75 geldim...Ayıptır sölemesi ama ayıp yok aramızda diye yazıyorum diyet sırasında benim bağırsaklarım düzgün çalışmıyor...Bugün bu konuyu da aşmaya başladım sanırım akşam da spora gidicem...Sanırım cumaya kadar güzel bişiler görürüm...her sabah tartıya çıkarken hadi yaaa hadi bi 74lü bişiii diye dilek tutuyorum ama ı-ıhhh 75.00000000000000000000000000 hala....neyseeee bu hafta diyeti bozmayıp devam etmeyi düşünüyorum du bakalım...

67 kiloyla hamile kalmıştım....Bebişin ilk doğumgününe kadar en azından doğum öncesi kiloma dönmüş olmayı umuyordum ama bu hızla biraz zor...gerçi spor çok fark ettirdi bir beden incelmiş görünüyorum ama olsun yaaa...Bi de büyük görümcemin kızı üniversitede okuyor burda, o da okula başladığından beri çok kilo aldı yurt hayatı ve düzensiz beslenmeden dolayı...Şubat tatilinde görümcem ziyarete geldiğinde beni kilo verememiş, kızını da kilo almış görünce bize bakın 23 Nisanda geldiğimde ikinizde de ciddi incelme görmek istiyorum ona göre demişti...Kendimi bununla gaza getirmeye çalışıyorum...23 Nisanda geldiğinde en azından fark edilir bir incelme görsün bende istiyorum...

Bu arada spor merkezinde bana verilen programa göre çalışıyordum ama geçen ctesi ne zamandır gözüme kestirdiğim özellikle belli kadınların sadece o alet için yazıldıklarını düşündüğüm bi laet vardı onu denedim...hani böööle hem kollarından tutup kollarınızı çalıştıran hem de bisikletimsi koşumsu bi hareket yaptıran aletler var ya eliptik bisiklet diil tam olarak, neyse işte ondan.......abicim o neymiş yaaa...Önce bindim üstüne bi-iki ıkındım beceremiyom...Hatunlar yanımda hoppidi hoppidi yapıyolar ben beceremedim..neyse biraz uğraştıktan sonra becerdim...Meğer iş bacaklarını çok senkronize hareket ettirmekteymiş....arada azıcık bi bekleme yapsın olmuyomuş.....İlk binişim diye 15 dakka yeter dedim ama o kadar zorlayıcı bişey ki 2. dakkada ulen ben 5 dakka anca dayanırım dedim ama hareketi doğru yaptıkça daha kolay gelmeye başladı, hızlı hızlı yapmaya başladım ve 15 dakkada tam 110 kalori yaktım!!!! Gayet tempolu 5 km/saat 30 dakika yrüyüşte 120 kalori anca yakılıyosa bu 15 dakka için süper bişey.....ama resmen saçlarımdan sular akıyodu...Normalde spor merkezi eve yakın olduğu için havuza gitmediysem sadece fitness yaptıysam duş almıyorum, üstümü değiştirip evde duş yapıyorum ama o aletten sonra üst değişmek filan işe yaramaz, direk duşa girmem lazım o yüzden yanımda havlu filan da götürüyorum bugün...ordan havlu veriyolar ama o havluyu sadece havuzda kullanıyorum, duş için kendi havlumu götürüyorum, neme lazım........

Neyse bu gereksiz ayrıntıyı da verdiğime göre (!!) artık yazıyı bitirebilirim..Hergün yazıcam diye söz veremiyorum çünkü işler yoğun ama yazmaya çalışıcam hem de 74ü ilk gördüğüm gün buraya havai fişek koycam, bu arada havaiyi önce hawaii olarak yazdım, anadilimi unuttum galiba:))))))))))))))))))Herkese öpücükleeeerrr

Herkese kocaman bir merhabaaaaaaaaaa

Merhaba merhaba merhabaa!!!

Günlerdir bugün yazıcam diyorum ama bi türlü toparlanıp yazamadım..Arayı kapatmak için hemen bi özet geçeyim:

Efenim Haziran ayında doğum yaptım, yani minik kızım bu ayın sonunda tam 9 aylık oluyor....8 ay boyunca evdeydim ve bebişimle başbaşaydım....Evet annelik çok farklı bi duygu hiçbişeye benzemiyor ama...aması var....üniversiteden beri çalışmaya alışkın bi insan için evin sınırları bi süre sonra insanı boğmaya başlıyor...Bütün günler birbirinin aynı olmaya, üstte bi eşofman hergün aynı şeyleri yapmaya, kendisini işe yaramaz hissetmeye başlıyor insan...Modern çağın dayatmaları bunlar işte...En zor is olan evhanımlığı ve anneliği hiçbişey yapmıyor olmak gibi algılıyoruz....Ben de öyle algılamaya başlamıştım...Ve hatta psikolojim bozulmuştu resmen...Uykusuz...bakımsız..işe yaramaz, şişman vs vs hissetmeye başlamıştım....Sonunda bebiş 8. aya girince işe başlıycam diye karar verdim...Bir ay önceden bakıcımız başladı..Neyse ki çok yakın bi arkadaşımın ablasının çocuğuna bakan hanım boştaydı, onunla anlaştık..Şimdilik karşılıklı memnunuz, aman nazar değmesin..Bebiş ve bakıcı teyzemizle 3 dolu dolu haftayı birlikte geçirip bebişi teyzemize alıştırdıktan sonra ben de işe başladım...1 aydır çalışıyorum....Zor olmuyor mu? OLuyor...Ama gerçekten insan herşeye alışıyor...İlk iki hafta çok zor oldu çünkü bebiş ben çalışmaya başlayunca ayrılık kaygısı denen bi olay var, ondan oldu...Arkasından 3 diş birden çıkarmaya başladı...Ve ikisinin sonucu olarak da geceleri sürekli ağlayan ve kucağımda yatıştırılmayı bekleyen bi bebiş oldu bebişim...Neyse ki dişler çıktı sendromumuz düzeldi...Hala geceleri 2-3 kere kalkıyorum ama artık alıştım..İlk hafta her gün işe geç kalan ben artık ucu ucuna da olsa yetişebiliyorum....

Süt iznim Hazirana kadar devam ediyor, hergun 4te çıkabiliyorum, çok iyi oluyor çünkü işlerimi halletmeye, bebeğimle zaman geçirmeye ya da spor yapmaya vaktim kalıyor...İlk iki hafta hergün geç kalınca ben süt iznimi sabah kullanıp geç mi gelsem dedim ama sonra düşündüm....Nasılsa bebiş sabah 7de kalkınca ben de uyanıcam bi şekilde, zamanla alışırım dedim ve alıştım da (aman nazar değmesin)...

Bu arada blog kullanıcı adımı ve şifremi unuttuğum ve de bunları alabileceğim adresimin şifreisni de unuttuğum için uzun zaman debelendim....Binlerce dene-yanıldan sonra nihayet bu hafta başında hatırladım da sizleri okumaya başladım...Kimimiz kilo almış, kimisi vermiş, kimimiz yazmayı bırakmış......Şimdi hep birlikte bi başlangıç yapalım ve verelim şu kiloları.......

Bu arada kilo durumlarım şöyle: 2007 Haziranında 60a inmiştim ve doğumgünümde 60 kilo olma hedefimi gerçekleştirmiştim...Ve fakat nolduysa 2-3 ay içinde acayip kilo aldım hem de diyetimi bozmadan ve 67ye çıktım...Tam diyetisyene başladım ki ikinci hafta hamile kaldım 67yle...Yani Eylül 2007de 67yle hamileliğe başladım...Doğuma 85le gittim...1-2 ay içinde 76lara indim...Ve orda çakıldım....Yani demem o ki hamilelikte alınan 10 kilo çok rahat veriliyor emzirmeyle flan ama 10 kilonun üstüne aldığınız her kilo vücudunuza sıkı sıkı yapışıyo haberiniz olsun....Ben başlarda çok iyi gidiyordum, hatta az kilo alıyordum ayıma göre ama kilolu hamile kaldığım için doktorum daha iyi diyordu ama ne zaman ki 5. ayda bulantılar geçti benim iştah patladı!6. ayda 5 kilo birden aldım ve hamileliği 18 kiloyla bitirdim....Bunu 15te sabitleseydim şimdi çok rahat olucaktım....76lardan sonra diyet çabalarına girdim, emzirmem giderek azaldı ama 75.5tan bi gram aşağıya inemedim bi türlü, sanki çakıldı mübarek.....Ciddi olarak son 2 aydır kilo verme çabası içindeyim...Ancak evde olduğum son dönemlere bozulan psikolojim nedeniyle aldığım ilacın da etkisiyle 2-3 gün diyetin arkasindan 1-2 gün çılgınlar gibi tatlı isteği gelişti...2-3 gün diyetten sonra manyaklık dercesinde bir çikolata isteği peydah oldu....Kaşık kaşık saralle yediğim halde doyamıyordum çikolataya....

Sonunda tiroidimdeki nodülü takip eden yerde çalışan diyetisyene başladım....1 hafta diyet yaptım ve 75lerin başına indim..Sonra anneannemi kaybettim, yatılı misafirler geldi, benim moralim bozuldu derken gene 76lara çıktım ve yeme düzenim sapıttı...Allahım hayatımın hiç bir döneminde bu kadar çikolata yediğimi hatırlamıyorum ben!!!!!!!! İlaçtan kaynaklandığını düşünüp doktorumu aradım, kilo artışı olabilir ama iştahı bu kadar arttırmaz dediyse de prospektüste yan etkilerde kilo artışı yazıyor, e nasıl artıcak kilo, iştah artınca tabi ki!!!

Sonuçta 2 hafta önce tekrar gittim diyetisyene, ciddi bi başlangıç yapalım diye....Bana senin moralini düzeltelim biraz, 4 günlük bi kür vericem 1-1.5 kilo verirsin dedi..BU arada ben evimize çok yakın bi spor merkezine yazıldım, kapalı-açık havuzlu filan. bayağı da para bayıldım ama napiim bişeylerin zorlaması lazım hem yüzme de psikolojime çok iyi geliyor...Neyse efenim ilk 2 gün çok zor geçti, acayip baş ağrısı ve kalbimin orda bi ağrı oldu ama inatla bozmadım....3. ve 4. gün daha iyi geçti, sonrasında da normal diyetimi yaptım..Kürle 1 kg vermiş çıktım....ve fakat diyetisyene bi gittim ki kilo aynı, yağ oranı yarım kilo artmış!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Diyetisyen de inanamadı, herhalde bi sorun var dedi.... Endokrin doktoruma gittim, testler yaptırdım, sonuçlarda bişey görünmüyor, sınırlar içinde tüm değerler.... Ama hipoglisemi belirtileri var... Nitekim henüz doktorumla yüz yüze görüşemedim ama benim tahlillerin üstüne not düşmüş, Diyetisyenle görüşsün hipoglisemi diyeti yazsın diye....Ş imdi bende hipoglisemi mi var bilmiyorum.... ama moralim çok bozulduğu için dün akşan kuruyemiş kaçırdım... bu sabah da bol bol karbonhidrat yedim...Y arın sabah diyetisyenle görüşmem var, bakalım nolcak.....

Bu arada haftada 3 gün spora gidiyorum...Y a sadece fitness çalışıyorum yada fitness+ havuz yapıyorum ama ikisi birden çok yorucu oluyor ve çok acıkıyorum ve şekerim düşüyor...Fitness programım şöyle:

20 dakika yürüme bandı

20şerden 2şer set halinde iç bacak-dış bacak-sırt-omuz-kol çalışması...Karın hareketleri ve son olarak 20 dakika bisiklet.......Programı yazan spor hocası kızcağıza ben zorlanmak istiyorum bunlar bana az dediysem de daha fazasının kas yapacağını ve yağ yakmamın daha zor olacağını söyledi, yavaş yavaş artacakmış.........

Bu arada bu sabah banyonun farklı yerlerinde tartıldığımda tartının gösterdiği sonuçlar: 76.3 (!), 75.0 (doğruysa oley!), 75.7 gibi bilimum rakamlar oldu..Aslnda hergün tartılmasam daha iyi olacak ama napiyim alışkanlık işte........Yarından itibaren biraz daha toparlayıp evdeki kuruyemişleri kaldırıp ciddi bi diyet sürecine giriyorum...Bebişin doğduğu Haziran sonuna kadar 7 kilo vermem gerek...Zaten ilk 1 yıl verdin verdin vermedin kalır diyolar.....Hadi bakalım inşallah başarırım, destekleriizi bekliyorum şekerler....Öpücükler.......