Ctesi-pazar diyet-miyet hak getire, fena halde bozmustum biliyorsunuz...Ama oyle bozdum diyip kurtulmak yookk!Tek tek neler yedin yaz da rezil ol tum Diyet Kardeşliği camiasına N-lightçım!!!Evet işte yediklerim...
25 Şubat-4 Mart Beslenme listesi
25 Şubat ctesi
8:30
Kayısı
8:45-Kahvaltı
1 dilim ekmek
1 k.kutusu beyaz peynir
1 yovita
11:30-Ara
Yoğurt
Elma
Öğlen yiyemedim!
16:30
4 mercimek köftesi
1 parça börek
17:30-dayanamadım!!
1 diyet kurabiye
Çok ince bir dilim pasta
21:00
2 mercimek köftesi
Peynir
Salata
26 Şubat pazar
9:30-Kahvaltı
2 dilim kepek ekmeği
½ haşlanmış yumurta
1.5 k.kutusu peynir
Domates-salatalık
5-6 zeytin
14:45-Öğle-dışarda
Kaşarlı tost
Greyfurt-portakal suyu
20:30
4 mercimek köftesi
Yağsız salata
½ dilim ekmek
1 bardak ayran
22:00
1 diyet kurabiye
23:00
Suçluluktan gece vakti spor yaptım duştan önce!
27 Şubat ptesi
Haftasonu bozdum o yüzden bu hafta çok dikkat etmem lazım!
7:45
Kayısı+su
9:00-Kahvaltı
2 dilim normal tost ekmeği
2 dilim peynir
1 ç.kaşığı zeytin ezmesi
Domates
11:30
Çok acıktığım için 2 parça ceviz attım ağzıma..
13:00
Şehriye çorbası
Sebze sote
Yoğurt
Salata
14:30
Türk kahvesi
15:30
Sütlü nescafe
17:00
Yovita
Elma
20:15
Mercimek çorbası
6 minik köfte+2 kaşık bezelye
2 kaşık enginar
2 kaşık haşlama ot
Yoğurt
Salata
21:45
Çay
Çok az kuru meyve
İşte durumlar böyleyken böyle arkadaşlar...Akşam eve gidince hemen bandin ustune cikip yuruyusumu yapicam ama heralde bu hafta ne kadar cabalasam nafile..Haftasonu yediklerim sanirim bu hafta kilo vermemi engelliycek..hööfff
Salı, Şubat 28, 2006
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
3 yorum:
hımmm yani ben iyi bozamamış mıydım?Tamam, bu hafta diyet nasıl bozulurmuş göstericem o diyetisyene o zaman!Koca bi cheesecake'i mideye indireyim de görsün!Tabi yaa, yemeyerek herkes kilo verir, önemli olan beni yerken zayıflatması, boşuna mı para veriyoruz?:)))))))))))))
Canım sakın haaa ne oo cheesecake falan yok cıss onlar o kadar paraya yazık sen diyetisyenin verdiği listeye uymaya çalış arada sırada öle kaçamaklar olur önemli olan hemen kendini toparlayıp kaldığın yerden devam etmen. Birde yürüyüş ve spor olayını sakın aksatma bu hızlı kilo vermene yardımcı olacaktır. Birde kilo verememekten yakınıyorsun vücut bir direnç oluşturuyor akınan kiloları vermeye karşı eğer sen azimle devam edersen bir yerde kırılır o direnç o yüzden sakın bozma. Bir bakacaksın birden kilo vermişsin... Hep beraber başaranlar listesinde öykümüzü yayınlayacağız unutma :))
Hello Friend! I just came across your blog and wanted to
drop you a note telling you how impressed I was with
the information you have posted here.
Keep up the great work, you are providing a great resource on the Internet here!
If you have a moment, please make a visit to my yahoo anti virus program site.
Good luck in your endeavors!
Yorum Gönder