Merhaba merhaba

Eveet sag tarafa nihayet yeni isimler ekleyebildim. Bu arada tum hafta boyunca yediklerimi tablo halinde kaydetmistim pcye ama bu tablonun tamamini buraya nasil post edicem bilemedim. O yuzden ozet vereyim:

Bu hafta diyetimin ilk haftasi olmasi serefine gercekten iyi motive olmustum ve diyetime uydum sadece ogleden sonra ogun saatlerinde sorun yasadim. Diyetisyenim 3te ve 5te iki tane ara ogun vermisti ama ben gole yemeginden sonra 13:30 gibi kahve ciyorum ve yaninda mutlaka tatli bisey cekiyor canim. Ben de kuru kayisimi yedim kahveyle birlikte tatli yerine fena da olmadi tavsiye ederim...Bi de aksamlari taze meyve yemeye cok useniyorum, hep kuru meyve yedim...Eskiden annemlerle otururken her aksam annem ya da babam mutlaka koca bi tabak meyve soyar getirirdi odama. Ohh ne guzeldi yaa...Simdi bi elma alip isira isira yemeye bile useniyorum! Bu aksam Avrupa Yakasi var bu arada, seyreden var mi? Haftalardir her Carsamba bu aksam Avrupa Yakasi izlerken spor yapicam diye soz veriyorum kendime ama eve gidince koltuktan kalkamiyorum. Sporlarim da tam olmadi bu hafta..Pazar gunu yurudum....Ptesi oglen biraz cikip geldm dun de is cikisi 2-3 durak oteden bindim otobuse ama bu bile biseydir bence...

Yarin buyuk gun...Hemen hemen hic tartilmadim. Cok sasirtici cunku normalde sabah-aksam tartilan biriyim. Ama kilomda degisim oldukca moralim bozuluyor diye bu sefer boyle deniycem bakalim nolucak. Biraz rahatladim gobek nahiyesinde ama sanki cok fark yok gibi..Agghhh soyle bi 2.5 kilo gitmis olsun nasil motive olurum..Ama bu listeyle biraz zor herhalde...1.5 kilo vereyim raziyim......