Utançtan ölen bir N-light!!!!!!

Hoffff nasıl anlatsam nerden baslasam acaba? Bi iyi haberim var bi de kotu..Once hangisini soylliyim?Iyiyi mi?ok..Nihayet diyetisyeniin tartisinda 1.3 kg vermis ciktim!Oleyyyssssss...

Vee kotu haber: Haftasonu diyetimi acayip bozdum ve sanirim bu bozma bana pahaliya patliycak arkadaslar!

Bastan basliyim...

Biliyorsunuz ctesi sabahlari diyetisyen gorusmem oluyor...Sabah gitmeden ac karnina tartilmistim 64.5 cikmistim kendiBir hafta once 66.9 cikmistim!!!Yani 1.3 kglik bir dusus var..Kadin da cok endiseliydi ben tartya cikarken..O da sevindi o yuzden ama 3 haftada 1.3 kg pek iyi degil tabi ki...Her hafta yaptigim gibi yine listemi verdim hergun neler yedigime bakti...Bu hafta ekstram olmadi pek, yalnizca aksamlari meyveden once kahveyle 6-7 tane kuru üzüm yiyordum, onu soyledi durdu bu aykiri, meyveyi fazla almis aliyorsunuz diye..Allahtan persembe gunu yedigim 1er kesme sekerlik pastalar icin bisey demedi, walla sinirlenip soylenirdim cunku! Yani koca hafta o kadarcik seyin de engel olmamasi lazim. Yine de regl haftam olmasina ragmen iyi bi sonuc 1.3 kilo...Biraz sinirlendi gibi geldi bana...Yani ben olsam ben de kizarim aslinda...Bana care diye biri geliyo, sen olcup bicip hesapliyosun, bi liste veriyosun, bunu asma diyip gonderiyosun, o bi geliyo listeye uymamis! Gerci hep diyorum diyetten once o kadar cok yiyordum ki sadece abur-cuburlari kessem 3 kilo veririm diye bekliyordum, bu kadar yavas gitmesi sinir bozucu o yuzden...Listeye tam riayet etmediginiz icin bu bile iyi dedi, 5-6 kuru uzum mu yani bozan????Bu arada merak edenler icin sordum, su anda yaptigim diyet 1300 kalorilikmis..Demek ki ilk hafta 1500le filan baslamisim...Bu hafta listemde degisiklik yok, ayni sekilde devam edicem. Bi de gun icinde oraya buraya yuruyorum ama yag yakmak icin daha ciddi yurumek gerekiyormus, yani durmadan en az 30 dakika ve haftada 3 kez..Bu arada 3 iyi, 4 de olabilir en fazla ama daha fazla gun yurume simdilik dedi...

Bi de dedim ki benim bugun arkadaslarim gelicek, bi suru mama yapicam, onlar yerken ben bakamam, walla ben bugun yerim, bari nasil yiycegimi soyleyin dedim. Neler yapicaksin dedi...Ben de kiymali borek, kurabiye, cikolatali pasta, mercimek koftesi dedim. Ok, tatlilara dokunmuyosun, pastayi tatmak icin 1 catal al sadece, bi parca borek, 4-5 kofte alabilirsin, aksama mutlaka salata ama dedi ok dedim....

Dedim de uygulayabildim mi??HAA-YIRRR!!!Daha pastayi yaparken basladim bozmaya! Yeni bi pasta denedim(bu arada bi de hobi ve yemek blogu aciciam yakinda, bekleriz efenim) ve pastanin kremasi direk bitter cikolatayi eriterek yapiliyor!Tabi ben o koyu kahve lezzet kuplerine dayanamayip eritirken bi bakiyim guzel eriyo mu, bakiyim kakaosu iyi mi, seker mi az oldu gibi bahanelerle bi suru kez tattim o kremadan!!!!!Allahtan yemekte fazla abartmadim boregimi, mercimek koftemi olculer dahilinde yedim ama kurabiyeye dayanamayip bi tane yedim, pastadan da ince bi dilim aldim!Yanniz ayiptir soylemesi ve caninizi cektirtmesi ama hepsi super olmustui!Ben yemek yemeyi seviyorum arkadas, o cikolata tadi direk beynime mutluluk hormonu fiskirttiriyo benim!!!!!!

Neyse, bununla kalsa iyi tabi, aksam da aciktim ve yogurt-elma almak uzere actigim buzdolabi kapisini mercimek koftesi, borek ve pasta alarak kapattim iyi mi?Gerci 2 kofte, minicik bi parca borek ve parmak kalinligindaydi pasta ama sonucta bozdum iste diyeti!!!!!!!!!Pazar aksami da 2 mercimek koftesi, yağsiz salata ve ustune 1 kurabiye yiyerek tamamlazdim haftasonunu..

Uzun zamandir aksamlari nerdeyse guruldayan hafif bi mideyle yatmaya hazirlanirken dun karnim davul gibiydi. O kadar kizdim kendime pisman oldum ki nerdeyse agliycaktim!!!Ve bu sinirim ve kizginligimi atmanin tek yolu vardi: Spor yapmak!!!Tamam dedim madem yaptin bi esseklik, akilsiz basin cezasini ayaklar ceker, cik simdi yurume bandina 30 dakika yuru bari de son yediklerinden 100 kaloriyi yak!!Ve bu sirada saat 23:30!!!Tam delirdim yani!!!Ama o sekilde yatsam kendime cok kizcaktim..Bu aksam da yemege annemlere gidicez, gelince evde bi suru is var, yine spora vakit kamiycak ve o yediklerim birer yeni yag hucresi olarak depolanacakti!Sonuc*??

Sonucta 30 dakika yurudum hatta biraz dans ettim ve 24:30da dusa girdim.Aslinda gec saatte yapilan sporun vucuda zararli oldugunu dusunuyorum...Ben bi ara spor yapmaya takmistim o gun spor yapicaksam gece 11de de gelsem mutlaka sporumu yapiyodum..Yanniz bi gun feci sekilde tansiyonum dustu, bayiliyordum nerdeyse, bi daha yapmiycam demistim ama dun baska turlu icim rahat etmiycekti, yaptim, yani siz yapmayin!!!!!!!!Bi de spordan sonra 6 saat kadar metabolizma hizli calisiyor ya, boyle gec spor yapinca hemen yatip uyuyosun o hizlanmadan yararlanamiyosun ..........

Neeyyssseee bugun yeni bir gun ve yapacaklarim benim elimde!Hadi goriyim kendimi!!!!!Bu rada totoncum bana yeni bi diyetisyen tavsiye edicekmis, onu da sabirsizlikla bekliyorum...

Herkese iyi haftalar!