Bugün moralim çok bozuk....Sabah tartıldım ve 65!!!Yani tam 16 günde tam 1 kilo verebildim....Acaba eski diyetisyenime gitmekle hata mı ettim diyorum?Yeni birini mi deneseydim? Diyetisyenim kendisi de hafif kilolu, insan ister istemez kelin merhemi olsa kendi başına sürerdi lafını hatırlıyo....Ama ben eskiden tanışıklığımız olduğu için tercih ettim kendisini..
Kendi kafama göre diyet yapsam eminim daha fazla verirdim!!!Tamam benim de kaçamaklarım oldu ama mesela ekmeği kaçırdıysam akşam leblebimi yemedim.....Ya da o gün tatlı bişey yediysem meyveyi eksik yedim...Yani dengeledim..Zaten ömür boyu sürdürülmesi gereken prensip bu değil mi?
Gerci GENE sindirim grevde!!!!!!Diyetisyenim bu konuyu çözemezsek kilo veremezsin dedi, sabahları kayısı verdi, 4 tane ye dedi, aç karnına 4 tane yiyemedim ama 2 tane mutlaka yedim üstüne su.......Hala hala hala grevdeler!Ayiptir soylemesi ama bugun artık 3. gun ve resmen karnim davul oldu, midem bulaniyo........Napsam bilmiyorum her zamankinden fazla su içiyorum, sebzemi kuru kayısımı yiyorum inat inat......2-3 gundur geceleri uyumadan agliyorum, uzuluyorum bi seylere iste...Uzgunum, mutsuzum, stres yapiyorum ondan mi neden artik bilmek istiyorum.......Bi de korkuyorum bu yillardir boyle....İlerde ciddi bişey olur mu diye.....
Yarin sabah diyetisyenle gorusmem var. Kiyafetsiz bile 15 gunde ancak 1 kg vermiş görünüyorum kıyafetle gene vermemiş çıkıcam.Veremedikçe kadına sinirleniyorum yarin ters bişey demesem bari........
Ya siz napiyosunuz bagirsak calistirmak icin yardim edin bana...
4 yorum:
N-lightening bence moralini bozma.Kendini iyi hissetmeni sağlayacaksa ben 1.5 aydan daha fazla bir süre sadece 1 kilo verdim.Bağırsaklarla ilgili sana şunu söyleyebilirim.Benim açıkçası hiç sorunum olmadı şimdiye kadar ama bildiğim kadarı ile en iyi bağırsak çalıştıran şey spor yapmak.Düzenli yürüyüş yapmak bağırsaklarının için iyi gelecektir.Birde öğlen ve akşam birer tatlıkaşığı keten tohumu yutabilirsin..
selam. kiloyu yavas yavas vermen daha iyi bence, boylece diyet yapiyor degil de beslenme duzenini degistiriyor oluyorsun ve sonradan verdigin kilolari almama ihtimalin cok daha yuksek. moralini bozma. Bagirsak problemi bende de var, hep var. Gobegim o kadar sis ki surekli 3 aylik hamileler gibi geziyorum (ve oyle de saniliyorum, rezil bir duygu). son gittigim doktor metamushil onerdi, gunde iki kere. Tadini sevmedigim icin icemiyorum. Erik (kuru ya da taze) onerenler oldu. Bir arkadasim Danone'in activa yogurdunun cok ise yaradigini soyledi. Simdi onu deniyorum. Ha ben sik spor yapiyorum bu arada ama hicbir ise yaramiyor bende. Bir cozum bulursan bana da soyler misin.
sevgiler
Canım ya, herşeyi denemişsin, istersen bi doktora görün.Ben de zaman zaman yaşadığım için biliyorum, çok can sıkıcı bir durum.Blogunu bugün gördüm, çok sevdim.Kolay gelsin....
selam,
yazdıklarını zevkle ve merakla takip ediyorum..en önemli nedeni;-bu aynı zamanda seni diğer diet bloklarından ayıran enönemli özellik-senin diyetisyen kontrolünde bu işi yapman.yani seni takip ederek bilimsel olarak daha fazla yararlanabiliriz die düşünüyorum..diğer taraftan ;kendi başına diet yapmaya çalışanların yazdıklarını ben "anılar" olarak okuyorum..
problemine gelince;bol su,posalı yiyecekler(yeşil salata, maydanoz vs..), hareket,sabah veya gece yatmadan aç karnına 1 tatlı kaşığı keten tohumunu 1 bardak ılık suyla yutmak,yine gece yatmadan 1 bardak yağsız ılık sütle 3-4 kuru kayısı yemek,vs..bunlar benim de okuduğum ve denediğim tavsiyeler..
ayrıca küçük oğlumda denediğim bir metot;(haftada 2'den fazla yapma )
bunu da gece yatmadan-miden boşalmış olursa daha iyi-yapıp içebilirsin:
(aktardan alabilirsin)
1 fincan suda 1 TATLI KAŞIĞI ANASON'U BİRKAÇ DAKİKA KAYNAT,OCAĞI KAPAT,CEZVENİN İÇİNE 1 ÇAY KAŞIĞI KADAR SİNAMEKE EKLE VE BİR KAPAK ÖRTEREK 5 DAK. KADAR DEMLENDİR,1 TATLI KAŞIĞI BAL EKLE İÇ..(ANASON GAZ SÖKÜCÜ ÖZELLİĞİ VAR,AYNI ZAMANDA SİNAMEKE'nin alışkanlık yapmasını önlüyormuş)
BUNUN DAHA BASİT YOLU İSE İÇİNDE SİNAMEKE OLAN BİTKİSEL ÇAYLARDAN KULLANMAN..ZANNEDERİM DOĞADAN MARKA BİTKİSEL POŞET ÇAY(ÜZERİNDE FORM YAZIYOR) BU İŞ İÇİN ÇOK UYGUN..
YUKARIDAKİ FORMÜLÜ YİNE DE DOKTORUNA DANIŞ,YANETKİSİ YOK BİLDİĞİM KADARIYLA AMA NE OLUR NE OLMAZ!!!
KOLAY GELSİNN..
"gülümse"
Yorum Gönder