Nihayet diyetisyenime gidebildim!

Merhaba!Pazartesiden beri yazmamışım...Daha 2 haftadır blogçuyum ama 2 gün yazmayınca boşluk hissediyorum:)))

Eveeet salı akşamı nihayet gidebildim diyetisyenime..Kendisi eski diyetisyenim. 2 yıl önce de gitmiştim, LPGyle birlikte diyet yapmış ve hayatımda hiç olmadığım kadar zayıf olmuştum 57 kiloya inmiştim. Bazılarınız niye yeni birine gitmedin diye sorabilir. Çünkü hem beni tanıyor, hem de yeri geldiğinde özel sorunlarımı da paylaşabileceğim tatlı bir insan...Bir de geçen seferki bilgilerimi saklamış, çok iyi oldu...Yalnız geçen sefer gittiğimde 61.7den 57.4e inmişim, şimdi ise başlangıç kilom akşam ve giyinik olarak 66.7 maalesef! 66yı düşündükçe fena oluyorum nasıl izin verdim kendime bu kadar kilo almak için diye.Neyse moralimizi bozmuyoruz...


Diyestisyenimle uzun uzun konuştuk. Hergün en az bir porsiyon tatlı yiyorum deyince birdenbire şekeri kesmemek ve şeker krizini önlemek için günde 5 tane meyve ve bir sürü ara öğün verdi, hatta öğleden sonraki ara öğünüm nerdeyse tam öğün gibi...Buna rağmen tatlı krizim tutarsa otacınınlifli çikolata dolgulu krakerlerinden yiyebilirimişim günde 4-5 tane...Bunun dışında bol bol kuru meyve de var. İlk 1-2 hafta amacım kilo vermek değil aslında...Normal ve düzenli beslenmeye geçsem yeter....

Listeye merak edenler için bir sonraki postta yayınlıycam listemi, yanız ben diyetisyene gitmeden önce bir sürü kan tahlili yaptırdım ve bu liste benim şu anki beslenme düzenim, fizyolojik bulgularım ve psikolojik durumuma göre ayarlanmış bi liste. O yüzden lütfen kendi sağlığınız için kendi uzmanınızın verdiği listeyi uygulayın...Ben listemi sadece merak edenlere örnek olarak veriyorum....