Bkz.: resim!

Evet bilmiyorum kelimelere gerek var mı?Ben dün GENE bozdum diyeti! Ve savah 63.2 çıktım! Tamam regl şişliği filan ama bence ben bi yarım kilo almışımdır şu son haftada ve regl bitiminde yine 62lerin ortalarında olucam sanırım...Bu hafta düzgün diyet yapamamın ilk nedeni moralimin zürafanın hastalanması nedeniyle bozuk olmasıydı, psikolojik yeme olayı...İkinci neden yemekhanede yemeklerin kötü olması ve bu nedenle börek vs gibi şeyler zorunda kalmamdı...İkincisi de canım bozmak istiyodu sanırım.....

Dün zürafayla doktora gittik, çıkışta biraz yürüyelim hava güzel dedik. Ayaklarımız bizi Sakaryaya götürdü...Ortalık cıvıl cıvıl, çoğunlukla gençler...Hava nefis..İçimiz açıldı ve birden köşede döner-ekmekçi gördük...Zürafacımın canı çekti, ne zamandır yemedik, evde de yemek hazırlama derdi olmasın, yiyelim mi dedi....Zürafacım benim aksime çok iştahsız bi insandır, kolay kolay canı bşey çekmez...O yüzden istediyse cidden canı çekti demektir...Ben daha acıkmamıştım ama zürafacım kaç gündür evde yalnız, dışarıya da çıkmıyodu, iştahı da yoktu pek.Şimdi ben acıkmadım desem onun da keyfi kaçar diye hadi dedim yiyelim...Zürafa dürüm arası döner yedi, ben ekmeği az yiyim diye tabakta aldım...Ama yanında avuçiçim kadar pide yedim..Aslında diyete aşırı aykırı olmadı bu öğün diyebilirim, tabi ki etin yağı vardı ama üstünde ekstra yağ-salça filan yoktu, yanında ayran içtim...Zayen koydukları 50 gr filan bi etti...Sonra zürafacım çay içmek istedi, hadi dedim sana çay ısmarlıyım..Biraz daha yürüdük....Sonra benim aklıma birden şeytani bi fikir geldi! İstanbulun çok meşhur bi tatlıcısının şubesi açılmıştı, arkadaşlarım çok methetmişti özellikle bi tatlısını...Hadi dedim gidelim orda oturalım hem tatlı paylaşırız hem çay içeriz....Biraz yürüdük, sonra bulduk tatlıcıyı..Oturduk..Tatlımızı, çayları söyledik...ama eşim tatlıdan sadece 1 kaşık aldı...Porsiyon da çok büyük geldi bana ama o kadar gidelim dedim, tabakta bırakırsam zürafa kızar diye bitirdim...Yarısında gözüm de midem de doymuştu aslında, açıkçası çok da beğenmedim, bi daha özel olarak gidip yemem yani....Normalde olsa yetmezdi bana bu porsiyon ama artık hele şükür insülinim dengelendi, canım tatlı çekmiyo, yediğimde de 2 çatal ya da kaşıkta doyuyorum, o yüzden sürekli yaa bu niye bu kadar çok ki, porsiyonlar çok, milletçe çok yiyoruz yaa diyip durdum ve keşke yarım porsiyon satsalar gibi fikirler ürettim....Yani yemeğin üstüne 1 porsiyon sütlü tatlı yemiş oldum...Neyse ki sonra taaaa Tunalıya kadar yürüdük..Bu da bi 2-3 km eder, yavaş yürüdük ama olsun en azından taksiye binip eve gidip oturmadım....Bu kadar yürümesek evde yüriycektim bantta...Zürafacım maşallah çok iyiydi dün, moral oldu ona da hem yemek, hem yürüyüş...Normalde hayatta yürümez o kadar yolu ama kaç gündür evdeydi, belli ki sıkılmış...O yüzden çok pişman diyilim diyeti bozduğum için, zürafacım iyi olsun yeter...

Bugün resmen kalça ve bacaklarımı balon gibi hissediyorum, yarına inerim belki...Bugün çok dikkat edicem....Haftasonu da 2 gün 1-1.5 saat spor yapmam lazım yoksa bu yarım kilo yerleşir walla...Bol bol yoğurt-meyve yiycem haftasonu........

Bu aralar hep bozdum diye yazıyorum, umarım kimseye kötü örnek olmuyorumdur...Ne güzel 61leri görmüşken gene 62lere döncem sanırım...Olsun sağlığımız yerinde olsun da veririm gene...Haftaya ctesi düğün var, haftaya hergün yürüyüp bi sıkı diyet yapim bakim nolcak........

Haftasonunda herkese bol spor ve güzel bi diyet diliyorum, ptesi görüşürüz:)))))))