Evet evet...Ben dün sabah 61.9'u gördüm sonunda! Gerçi bu sabah 62.2ydim gene ama 61.9u eşik olarak kişisel tarihime not düşebilirim artık:))))))
-Peki nasıl oldu?Walla aslında haftasonu çok hızlı yaşadığım için ne yemek yemeye ne su içmeye vaktim olmadı heralde ondandır...Ctesi yediklerim:
Sabah:11:30
2 dilim ekmek
1 yumurta
Domates-salatalık
1.5 kk peynir
1 çay kaşığı reçel
(Arada su bile yok)
Öğleden sonra 19:00-Bu öğüne ne denir ki?
2 dilim çavdar ekmeği
2 kk peynir
Domates
1 şeftali
1 erik
Akşam:21:30
Buzlu smootie(ayıptır söylemesi smootie makinesi aldık da)
İçinde çilek, böğürtlen, kiraz, erik ve 1 top dondurma vardı!Ama o kadar lifli ve besleyici ki akşam yemeği yerine geçti, hiç acıkmadım hem de bi sürü fitaamin!
Ctesi güya pilatese gidicektim gene yetişemedim iyi mi? Haftaya da tadilata gircek salon hiç gidemicem:((Neyse artık havuza gitmeye devam ederim ben gene...
Neyse efenim pazar sabahı önce sıkı bi kahvaltı yaptım...
Kahvaltı:11:30
1 yumurta
2 dilim ekmek
Domates-salatalık (üstünde yağ gezdirilmiş hemi de)
1.5 kk peynir
1 adet çilek tanesi reçel
Çay
Soora bi sürü işim vardı havuza gitmesem mi dedim ama zaten haftaiçi az gitmiştim, bi ptesi, bi de çarş, araya kaç gün gircekti...Hadi dedim kaldır popoyu bakiimm...Zürafa gelmek istemedi, iyi dedim ben gidiyom! Önce içerde yüzdüm bi 45 dk... baktım açık havuzun çevresi dolu, biraz da dışarda yüziim dedim...Millet rengarenk bikinilerle salınıyo, yüzen pek yok, daha çok güneşlenip ordan oraya salınıyolar. Ben de kapalı havuza bikiniyle gidilmez diye (ve daha önce de bu göbeğe bikini giyilmez diye) siyah dümdüz mayoyla gidiyom...Boşver dedim...Hemen daldım havuza...Ama su ciddi soğuktu walla..Benim şapada şupada yüzdüğümü gören bi-iki hanım ablanın canı çekti ama bi girdiler dondular heheheh..Eee ben sizin gibi 5 saattir cozurdamadım güneşin altında tabi üşürsünüz! Ama o kadar mutlu hissettim ki kendimi anlatamam..Tatilde gibi.Şıkır şıkır su...Kendimi balık gibi hissediyorum keşke dışarı çıkıp nefes almak zorunda olmasam diyorum...Çok sefiyom suyu yaa..
Soora akşama kadar gene sokaklardaydım, İzmirden kuzenim gelmiş, süpriz yapmış, onunla gezdik. Bu arada su bile içmek aklıma gelmedi ve 6 öğün yerken o kadar acıkan ben hiç açlık hissetmedim spor da yapıp o kadar yürüdüğüm halde iyi mi? Akşam yemeğini ancak 8:30da yiyebildim...
Akşam yemeği:
4-5 kaşık bezelye-biraz havuçlu ve 2-3 köfteli
Yoğurt
Sora kuzenim ve annemler bize geldi.Gene bol meyveli bi smootie yaptım, yanında biraz kuruyemiş yedim...Pasta almıştım ama sadece 1 çatal yedim...2 tane de tuzlu çubuk kurupasta yedim...
Haftasonu az su içmemin de etkisi olabilir kilomdaki düşüşte ama haftasonu yeni aldığım pantolonlarım cidden bol geliyordu, annem de fark etti, bu hafta çok fark etmişsin dedi, çok mutlu oldum! Sonuç olarak ben dün sabah 61.9 çıktım tartıda! Bu sabah yine 62.2ydim ama olsun sonuçta 63lerden 62.8lerden inmeyi başardım sonunda ve çok mutluyum, cidden fark ediyorum inceldiğimi, daha ne isterim...........
9 yorum:
boğazı tutup hareketi fazlalaştırınca oluyor muymuş? oluyormuş.özellikle akşam yemeğinden kısınca fark ediyor muymuş? ediyormuş. bunu bi kez daha anladık mı? anladık..method belli, sihirli formül yok..işte aldığın sonuç..çok sewindimm..tebriklerrrr walla..darısı bana inşallaaa ( 61i bende bi görebilcem mi ki? acepp? )
Yaa aslında çok sağlıklı değildi yaptığım Sashacim ve bilerek yapmadım zaten...Ama işte yemedim ve gitti...Ben de gayet memnunum, sürekli yaptığım bişey değil nasılsa..Yannız bi öğünü böyle smootieyle geçiştirmek çok iyi oluyor, hep yapıcam!Tavsiye ederim...Çok tok tutuyor...Düğünde milletin yüz ifadesini görünce eminim sen şimdi biraz daha morarsınlar diye 58e inmeye karar vermişsindir ve inersin de:)))))
Ya şu smootie ne güzel birşeymiş : ))) şimdi ben ondan da özenip alırım, sasha bana twist and shape ve digital baskül aldırdı.Sen de smootie'yi methet sonra kociş beni vursun : ))) ne güzel yaaa ben de 62 leri görebilecek miyim acaba ???
Tebrikler nlightcim. SOnunda insanin inceldigini gorebilmesi ne guzel degil mi? Yediklerinde zaten tam diyetlik seylermis zaten. Oyle abartili hic birsey yok. Devam et boyle. Ama su ic!!! Cunku su yág yakiyor biliyorsun. Gunde 2 litre unutma...
Sevgiler
Canım tebrik ederim 61ler kulağa ne hoş geliyor. Ben bu bunalım olaylarından sonra aramızdaki farkı bir uçurum şekline soktum :) Ama bakarsın azda olsa yetişebilirim :)
çok hoş geliyor hemde bende duymak istiyorum görmek istiyorum baskülümde 61 li rajkamları
Ya Nilay ama bu sular beni davul gibi şişiriyo yaa...Ortalama 1.5ta kalıcam ben artık...Fazlası ödem olup kalıyo bende...35.5çum (ben de İzmirliyim bu arada ama ben tam 35im:)))))), walla çok pahalı bişey değil 100 milyon...Kola içeceğine meyve suyu içip sağlığına getireceği yararı düşünürsen iyi bi rakam bence ama ben karışmam:))
Tatlıcadıcım kendine çok kısa bi dönem çizmezsen ve rahat olursan o uçurum dediğin fark kapanır inan...Bekliyorum ben zaten acele etme!
Dalicim ayrıntılı yorum yazdım sana postunda...
Bikinicim (kısaca böyle desem ayıp olur mu?) emzirmiyorsundur umarım sütün tadını mahveder lahana haberin olsun!
Really amazing! Useful information. All the best.
»
Yorum Gönder