Saat: 23:35
Blogger'ımız N-light saat 23:15te eve döner...Güzel bir akşam ve o akşamın sonunda içilen kremalı kahve vicdanını sızım sızım sızlatmaktadır. Yerken iyiydi di mi hadi şimdi çık üstüne bandın yak onları der içinden bi ses...Ve lighter gece saat 23:35te yani milletin yatağa gittiği saatte bantta yürümeye başlar, 35 dk yürür, ardından mekik ve bacak hareketi yapar ve kollar için ağğırlık çalışır..Koltukaltlarının oradaki minik selülit topçukların o kadar yüzmeye rağmen haalaa orda durmasına sinir olur...Banyoya girer, banyodan sonra hemen yatmıyım de hızlanan metabolizmadan yararlanmak için biraz oturayım bari der ve koltukta uyuyakalır......
Evet arkadaşlar gene manyaklaştım. Ben geçen sene internetten bi zayıflama programına katılmıştım, o zaman da böyle yapıyodum eve kaçta gelirsem geleyim sporumu mutlaka yapıyodum gece 11lerde 12lerde yürüme bandında yürüyodum yani!Bi gün feci tansiyonum çıkmıştı ve vazgeçmiştim ama bu haftaiçi çok doluydum baktım başka fırsat yok dün gece spor yaptım gene...
Dün neler yemiştik?
Sabah:9:15
1 kutu 0 yağlı süte 2 porsiyona yakın kellogs meyveli special k -2 ekmek+1 kalsiyum
10:00-Erikli yovita -kalsiyum
11:00-2 tane mavi-yeşil keten tohumlu bisküvi (Günün geri kalanında ekmek grubunu kesmem lazım demiştim) -1 ekmek grubu
12:45
1/2 kase brokoli çorbası -1 ekmek
1 avuç içi kadar hindi eti
Salata
15:45
diyet yoğurt -kalsiyum
16:30
1 armut
Akşam
Bademli tavuk salatası
Kırmızı meyvelerden yapılmış smoothie
Ara 22:00
Buzlu kahve-üstünde krema vardı!
Akşam gene işyerinden arkadaşlarla yemeğe gittik. Gittiğimiz yerin pizzaları süper oluyo ama napalım pizza yok bize!Normalde de zaten bi pizzayı tek başıma yediğim görülmemiştir...Ben bademli tavuklu salatamı söyledim, kızların pizzasından da üçgen peynir büyüklüğünde tattım cidden çok güzeldi yaa:((
Soora Ankaraya yeni şubesi açılan Gloria Jeans diye bi kahveci var ya, oraya gidelim dedik..Eh oraya kadar gitmişken yeni bişey deneyelim dedik bi de ve de üstünde krema olan bi buzlu kahve içerek diyete ihanet ettim son anda...Yine de pişman diyilim..Çok güzeldi...Ve de eve gidip spor yapıp yaktığıma inanıyorum...
Peki gruplar nasıl olmuş?
4 ekmek
3 kalsiyum
3 protein
3 yağ (bademler ve krema)
Bu sabah halaaaa 62.0ım...Pazara iner miyim acaba......Ay sıkıldım artık yaa ben aç kalmadan ve işkence çekmeden zayıflamak istiyorum, hayatımda hiç yapamadım bunu ama artık olsun istiyorum...Hızlı değil yavaş yavaş ama çok kasmadan vereyim istiyorum ama aç kalmadan manyak gibi 5 gün spor yapmadan kilo veremiycek miyim ben?
8 yorum:
Aferin şekerim, ben de saat 11 de T&S min üzerindeydim dün akşam.Sonunda hepimiz manyaklaştık :p ama napıyım benim de çok işim vardı dün, ancak o saatte zaman bulabildim.
Güzelim aç kalmadan,spor yapmadan zayıflamak diye birşey bizim gibiler için pek mümkün değil ne yazık ki, ama ben de kararlıyım yavaş yavaş vereceğim.Tabii şu andaki kadar yavaş değil : )))
bende senelerdir aç kalmadan zayıfliim filan diyorum ama eninde sonunda yine bir bakıyorum aç kalmışım :)yani bazı insanların metabolizmaları farklı işte kabul etmek lazım benimki 2geri 1ileri metabolizmalardan :) her akşam aksatmadan 40dk t&S,kesinlikle sonuçta bişi değişmeyecek adım gibi biliyorum..durdu mu kilo denen şey bende,alimallah oynamaz..yalnız değilsiniz kızlarrr :)
Aferin sanaaaaaaaa. Cok guzel gidiyorsun. Bu hafta 4 ekmek grubunda kal. HAftaya 3 e inersin. Sut grubunu 2 ye indir. Meyveyi de 2 sayiyorum cunku zaten yogurtta meyve vardi ve ayrica bir meyve yedin. Proteini en azindan bir 4 e cikarsan cok iyi olacak. Kendini hangi saatlerde daha ac hissediyorsun Lightercim? Ona gore degistir ekmek ve protein gruplarinin yerlerini. Simdilik begendim menun guzel. Ama bademi falan bir iki haftaligina kaldirsan daha iyi olacak gibi. Bir hafta sonra tartil ve bize at havani. Seni kahveci seniiiii, ben de kahve iciyorum ama diyet sekerle.:)
Lightercim, cay hakkinda bilgi vereyim. Benim ictigim cayin adi Bekunis. LAtince adi Cassia Angustifolia. Eczaneye sor onlarda vardir mutlaka. Bu sinameki cayi ama dozaji daha dusuk yani tehlikesi yok. Duzenli cikiyorsun tuvalete bununla ve vucudunda siskinlik, gaz sorunlari tamamen kalkiyor. Arimaya da aldi bundan o ABDde buldu. Her gece yatmadan once bir kupa sicak su icine bir tepeleme tatli kasigi atip iciyoruz. Sonuctan cok memnunuz. Tavsiye ederim.
Az once internetten baktim, Turkiye'de Bekunis'in haplari var, yatmadan once iciliyor. Trde hap olarak satiliyor ama cayi arastir.
bekunis'in haplarını senelerdir bilirim bilinen laksatiflerden farklı değil çayı hakkında bir bilgim yok ama bekuniz haplarını her gece almak kesinlikle uygun değil diğer tüm laksatifler gibi.kesinlikle bağırsak tembelliğine neden oluyor we bir süre sonra wücut onsuz bağırsak faaliyetini başlatmıyor.ben ancak çok zor durumda kalırsam ( 2-3 gün wc ye gidemediysem bekunis içerim o zamanlarda kesinlikle kurtarıcıdır ) ama normal zamanlarda hap olarak asla tüketmiyorum .ama dediğim gibi çayı hakkında bi fikrim yok.
oh oh ne güzel böyle sabah bi sürü yorum görmek....35.5çum napıyım yaa başka çaremiz yok işte:(Beetle'ım normalde ben de öyle yapardım ama işte gerçekten insan düşüncesiyle vücudunu yönlendirebiliyo. ben taa sabahtan beynimi "akşam kaçta gelirsem geleyim spor yapıcam, akşam spor yapıcam diye şartlandırmaya başlammıştım. Ay geç kalırsam yapamama yaa deseydim kesin yapamazdım ama böylece eve geldim ve direk şimdi spor yapmam lazım diye çıktım bandın üstüne....
Nilaycim ve Sashacim cevabımı postta yazıcam size çok teşekkürler yazdıklarınız için.
......Ay sıkıldım artık yaa ben aç kalmadan ve işkence çekmeden zayıflamak istiyorum, hayatımda hiç yapamadım bunu ama artık olsun istiyorum...Hızlı değil yavaş yavaş ama çok kasmadan vereyim istiyorum ama aç kalmadan manyak gibi 5 gün spor yapmadan kilo veremiycek miyim ben?
verebilirsin canım dkzgrubum.blogspot.com a gir ve keyiflibirşekilde kilo ver:)
Yorum Gönder