Her yerim ayrı dökülüyo yaw...Gece baş ağrısıyla yattım.Normale göre çok az hatta hiç uyanmayarak iyi uyudum..ve sabah baş ve muhtemel uzuv ağrılarıyla uyandım. Sol bacak gene çekiyo...Sırt-bel booollleeee sanki yagsiz kalmis kapı mentesi gibi .Evet iste yaaa yıllardır aradığım tanımlama bu!kendimi yagsiz kalmis kapı menteeşesi gibi hissediyorum...Ben boğazımın ağrısınıda dövülmüş halı gibi ağrıyo diye tarif ederim bu arada..evet olabilir...manyak olabilirim ben...yaklaşmayın nefesimi tutar intihar ederim!
Öff neyseeee..Tabi bu menteşevari hissiyatımın bir bölümünü sabah tartıda 62.4 görmeme de borçlu olabilirim. Bacaklarımı inanılmaz şiş hissediyorum, bağırsaklar halaaaa düzensiz bıktım be! Tamam düzensiz yapamıyorum şu kayısı işini de dışardan detsek olmadan düzelsin sityiorum bağırsak faaliyetlerim. Düzelmiyor ben de kilo milo veremiyorum...Sabah 3 kayısı+1 yovita yedim.....ı-ıhhhhhhh..Her sabah yemek lazım tabi.......
Bir önceki postumda Nilaycımla Sashacim çok güzel bilgiler vermişlerdi (okuyunuz pls)...Bi kere hap şeklinde hiçbişiii içmeyi sevmem, o yüzden hap şeklinde bir laksatif de bana çok uzak geliyo..Bi de ben düzenli ilaç içmeyi bile beceremeyen bi insanım..Bi de Sashacim alışkanlık yapıyo demiş ki fena, zaten çalışmıyo, artık ayda bir felan..töbe töbeeeee...
Çaresiz bitki çayına sinemaki yaprağı atıcam 3-5 tane artık....
Bugün de Phito slim çayı içiyorum doğanın...Diyetisyen demişti regl döneminde günde 3 bardak içebilirsin diye, içinde kiraz sapı, mısır püskülü vs gibi su atıcı şeyler var.......
Gelelim neler yedik dün:
Sabah:
3/4 sokak simidi (neyse son çeyreği bırakmayı başardım)-3 ekmek sayalım
Peynir-protein
Domates
Ara:yok
Öğlen:
7-8 top köfte-mantar sote (çok yağlıydı, yağını süzdüm)-1.5 protein
1 tane z.yağlı dolma-1 ekmek daha
Yoğurt-kalsiyum
Salata-sebze
1/2 dilim karpuz-meyve
Ara:
1 şeftali-meyve
Ara:-Bunu sırf canım istedi diye yedim yaa
1 kutu 0 yağlı süt-kalsiyum
2 tane diyet bisküvi-1 ekmek
Akşam:-dşaDışarda yedik, fena diyildi.
1/2 dilim ekmek
1 çorba kaşığı lor peynir-protein
2 yumurta kadar balık şiş ızgara (4 parçaydı 1ini yiyemeden tıkandım)-2 protein
Salata-yağ vardı içinde
1/2 sigara böreği-içi deniz ürünlü-1/2 ekmek
Diyat kola
Ara:
1/2 bardak portakal suyu-meyve
Neler yemişiz
6 ekmek
4.5 protein
2 kalsiyum
3 meyve
2 sebze?
Nilaaayy ekmeğim çok gene di miii? ya sabah simit yemicem bi daha yaa, bütün düzeni bozuyo:((
Cuma, Ağustos 25, 2006
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
7 yorum:
bende kabızlıktan çok çeken bir insan olarak bişeyleri düzenli yaptığında baya faydasını göreceğini söylemeyi borç bilirim :) peki bunlar neler? sabah uyanınca 2kuru kayısıyı minik ısırıklarla iice ezerek yiyip üzerine su ısıtıp dili yakmayacak gibi içilebilir sewiyeye soğutup 1koca bardak içmek(amma anlattım bee ),sabah kahwaltısında ya da saat 10gibi ara öğün yerine 1adet actiwia yemek bir de düzenli spor yapmak.bu3ünü aksatmadan yaptığım takdirde iyi oluyor genelde başka türlü alimallah hayatta düzelmiyor uyuz bişi bilirim hatta diyorum amma nazlı şey die tööbe tööbe :)bozma moralini canımcım,hepimizde war bu dertler hepimizdeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
:S
pazartesiye kaldı 3gün.tartının üstüne çıkıcaz bakalım nolcek?inşallah aynı kalmışımdır :)
Merhaba!
Blogunuzu surekli takip ediyorum ama ilk defa birseyler yaziyorum. Diyetinizde basarili olmanizi temenni ediyorum...
Bence bagirsaklarinizin iyi calismamasinin nedeni yeterince sivi gidalar tuketmemeniz olabilir. Hergun bir kase corba muhakkak icin derim. Ayni zamanda kuru baklagiller de size yardimci olabilir.
Ben lise yillarimda diyet yapip 65 kilodan 53 kiloya indim. Su an 49 kiloyum. Ilk once cok hizli bir diyet yaptim, 3 aylik bir diyetti. Sabah aksam spor yapip aksam yemeklerini meyve ile gecistirip, 3 ayda 12 kilo verdim. Daha sonra yillarca 53-56 kilolarimi korumaya calistim. Su anda universiteyi bitireli 4 yil oldu ve 49 kiloyum. 53ten 49a da cooook yavas indim. (Boyum 1.63)
Size tavsiyem, gercekten cok hirsli olmaniz. Kendinizi zorlayin. Yeme ihtiyaci hissedip yememeniz gerektiginde sakin yemeyin. Acliginiz belli bir sure sonra gececektir.
Sizi cani gonulden destekliyorum. Surekli yazilarinizi takip ediyorum ve kilo verdiginizi okudukca seviniyorum. Kilo verdikce kendiniz kadar beni de mutlu ediyorsunuz. Guzel haberlerinizi okumak dilegi ile....
Sevgi
Sashacim iste bişeyi düzenli yapsam olcak da...Kayısı çok şekerli geliyo, yanında ceviz yiyorum 2-3 tane al sana yağ sabah sabah!Bu sabahki formül işe yaradı...3 kayısı, bir yovita (ya da aktivia), üstüne su...45 dk-1 saat sonra nromal kahvaltı...
Sevgicim hoşgeldin sefalar getirdin, niye yazmadın bugüne kadar? Süper kilo vermişsin, tebrikler...Tavsiyen çok doğru bu iş tamamen hırsa bağlı ama bende o kadar hırs yok maalesef...Arada hırslanmak için içine giremediğim pantolonları kaprileri giyiyorum....Emekli Ablaya da söylüyorum öyle yorum yazmakla olmaz sizden de blog bekliyoruz:)))))
Bu arada bugün kendimi zayıflamış hissediyorum ben ama du bakalım tartı ne diycek yarın...
Kizim naaaaaaptin? 6 ekmek cok geldi bana ya. Sanki diyette degilmis gibi yemissin. Kizim diyetteyiz diyetteee. Ona gore ye.
Bir sey itiraf edeyim, ben bu cay olmadan tuvalete gidemiyorum. Birakicam ben bu cayi soyle bir 51 kilo olayim kesin birakip, ben de Sasha gibi ilik su ve kayisi olayina gircem duzenli. Ama cay cok super yaaaa. Hic zorlanmiyon abicim. Bakalim nasil ayrilcam valla korktum ben.
Kizim naaaaaaptin? 6 ekmek cok geldi bana ya. Sanki diyette degilmis gibi yemissin. Kizim diyetteyiz diyetteee. Ona gore ye.
Bir sey itiraf edeyim, ben bu cay olmadan tuvalete gidemiyorum. Birakicam ben bu cayi soyle bir 51 kilo olayim kesin birakip, ben de Sasha gibi ilik su ve kayisi olayina gircem duzenli. Ama cay cok super yaaaa. Hic zorlanmiyon abicim. Bakalim nasil ayrilcam valla korktum ben.
hey alaam :( ben de içiyorum o sinameki'den. (ya da sinemaki içeren form çaylarından) diyetlerimde yazmıyorum ama o olmadan tartının üzerine çıkınca ne olduğunu görüyorum 1 kilo fazla çıkıyorum, tartıya çıktığıma bin pişman... hele diyet yaparken her gün yardımsız bağırsak faaliyeti beklemek mucize gibi bir şey benim için. bilmiyorum ya... ama iyi gelir keslinlikle...
günaydın dostlarım,
ben kabızlığı günaşırı yaşayanlardan oldum.yani artık çok afedersiniz hemoroid olcam diye korkuyorum.benim nedeni tiroid.bigün yemeyi azaltırsam ertesi gün kitleniyorum.1600 kalorılik diyetım vvar.bi sürü de +hastalığımı bıliyosunuz.bazen kayısı,armut,actv.form çayı idare ediyorum.sinamekiyi tavsiye etmiyorum.barsak iç cidarını çizermiş zamanla.sabahları ılık ballı limonlu suda iyi geliyo.
dalicim,burdan yazıyorum xenical benide zorlardı.dengeli,ve atlamadan beslenirsek eger bedenen de sağlıklıysak kılo verebiliyoruz.
ben yıne tekrarlıyorum,lightercim endokrine gitmelisin.herkezi çok öpüyorum.takiptesiniz. :))ben blog ışini beceremem,msn bıle yok..
Yorum Gönder