Eeee bize ne diyebilirsiniz, demeyin alınırım walla!Şöyle ki bu cümlenin haber değeri var çünkü ben eskiden hiççç balık yemezdim şimdi omega 3-6-9vs için yiyoruz ahfada 1 felan.......Neyse konu dağılmadan hemen dün neler yedik sayalım:
Sabah:
3/4 simit (arkidiş getirmiş nefisti walla sıcak sıcak)
1/2 pınar beyaz
1 çay kaşığı bal
Öğlen:
1/2 patlıcan karnıyarık (bayaa bi yağlıydı ama başka seçenek yoktu yemekhanede)
3 kaşık domatesli pilav
1 kase yoğurt
Salata
3 kibrit kutusu kadar kavun
Ara: 14:00 Lİght Çamlıca gazoz
Ara: 16:30
1 şeftali
Akşam:20:30
Balık şiş
1.5 dilim kepek ekmeği
3 tane yoğurtlu mantar
2 kaşık Antep ezme (yağlar kaçtı bugün sanırsam ama süperdi yaa acı acı)
Yağsız salata
1 tane yaprak sarma
Dün toplam 6 ekmek grubu yemiş oldum ve yağ grubum da fazla kaçmış olabilir....Ama yine de sabah aynada kendimi incelmiş gördüm, göbeğim indi tekrar, tartıda da 62.0 çıktım, 100 gr daha vermişim:)
Dün kasığımda bööle damarımı içerden çekiyolar gibi bi ağrı vardı o yüzden t&s yapamadım...Yüksek topuklu giymiştim ya ondan oldu heralde...Akşam spor yapıcam ama ne yaparım bilmiyorum...
Hatfasonunu da güzel geçiririm inşallah, herkesi öptüm!
4 yorum:
Ben sımdı sana ne dıyım? 6 ekmek grubu??? Güzelim dikkat et kendine, ekmek grubu hemen yağ olup, göbekte kalıverıyor gitmiyor bir yerlere. Hemen toparlanıyorsun pazartesiden sonra. Bak bana karşında incecik bir hatun duruyor. Tam 57,8 kg oldum. hehhehe seni gaza getircem ben ama dur bakalım nasıl.
Kizmayacagini dusunerek yazdim bir onceki yorumu. Insallah kizmazsin.
Yok kızmıyorum ben de farkındayım ama normalde de 5 ekmek tüketiyorum zaten....1 tane aşmışım yani...Bu arada sende de ne metabolizma varmış güzelim yaa, nasıl bu kadar hızlı veriyosun annamadım walla...Yannız bişi dicem, sende karbonhidrat kaç?Acaba çaktırmadan protein ağırlıklı bi diyet yaptırıyo olmasın sana bu diyetisyen? Ketosis denen bişey var ona girmesin de vucudun...Agzinda aseton tadi ya da kokusu oluyo mu?Aman dikkat (kıskançlıkla her türlü çamur atılır:)))))))
Cool blog, interesting information... Keep it UP ionamin Photography print dryer best bontril vicodin online buspar Conferencing carrier prepaid Spyware begone blocker pop up Todays home loan rates Chaplins subaru Miracle suit swimwear Diazepam 2btablets 2bbp shirt club Wood corner wall shelves online games Small wireless video cameras http://www.neurontin-0.info Lasik eye surgery in santa monica Saab 9 5 estate windscreen wiper nissan z Extended release xanax
Yorum Gönder